kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

efekty są zależne od diety,Horse przed treningiem a kreatyna po .

BCAA wystarczy nie ma nic lepszego, wszystkie inne suple o potencjale antykatabolicznym typu beta-alanina, kreatyna, to przed siłowym

no wlasnie shotgun nie ma kreatyny. na WF sie zastanawialem, ale wzmaga obieg kreatyny to by przydalo sie na cykl z kreatyna wlasnie:) a co do animala? mozna Go brac z kazda opcja?

faktycznie jest Kreatyna Etyl Ester HCL. Tak wiec odpada. Czyli zdecyduje sie chyba na v12

zwiazek maja. stosuj równeiż cyklicznie. miedzy kreatyną, możesz stale ale zalecam cyklicznie organizm będzie lepiej na nie reagował. zresztą dostosowujesz suple do treningów a nie odwrotnie..wiec nie zawsze boozery azotu się przydadzą/pomogą/opłacają. zdr

autorze jeśli nie chcesz efektu pompy, najlepiej złożyć coś pod siebie- kofeina+ beta alanina + kreatyna :-)

Nox pump sprzedany została sama kreatyna

oł men pytanie jest banalne i udowodniles tylko ze jestes leniem wsytarczy przeczytac choc troche forum a bys wszytko wiedizal kreatyna jest napopularniejsza wiec odpowiedz znalaz bys odrazu bez zasmiecania forum z glukozą sokiem winogronowym lub samą wodą mleko odpada bo spowalnia wchlanianie kreatyny

dzikei chlopaki :) narazie wcinam bialk oz ostrowi ograniczone wegle i tluszcze, nieldugo lece z winstrolem potem kreatyna... dziwne bo mam maly problem z tym tluszczykiem w okolicach posladkow, ale za to nogi mam bardzo twarde i na nich prawie tluszczu niema... dodam ze mam 3 razy w tyg silke (trening masa) i 3 razy w tygodniu treningi po 2 [...]

Kreatyna nie rozpuszcza sie w wodzie ;]Wsyp sobie do ust i popij po prostu.

Ale czy w cieplejszej wodzie nasza kreatyna nie zmieni sie w kreatynine po jakims czasie?

Na mnie dla przykładu kreatyna praktycznie nie działa bez względu na dawki ^^

z diety :P jezeli masz dopieta diete to tak naprawde nie musisz korzystac z niczego ew. kreatyna/ jakis pre jak ktos lubi

[...] się przy budowaniu masy ? Dzięki, pozdro. wszystko zalezy od okresu budowania, obecnego poziomu BF, zaawansowania i cech osobniczych. mozna korzystac z suplementacji chocby cynamonem/gymnema sylvestre by nie powodowac zbyt duzych skokow insy, jednak z podstawowych srodkow kreatyna i beta alanina glownie wykorzystywana jest w suplementacji

Carbo - według braków w diecie Glutamina - wyrzuć Kreatyna - 5g po trzeningu, w dni nietreningowe 5g o dowolnej porze

sogi komu weszly czyli tak czy owak kreatyna/ stak musi byc

Byc moze coś ta kreatyna Ci zaszkodziła , był taki przypadek że koleś z mojego miasta pakował na klate 90kg a teraz przez kreatyne bierze 75kg duża różnica ?

jeśli dopiero zaczynasz i po wieku proponuje narazie odstawić odżywki kreatyna 5 g przed treningiem i 5 g po treningu w dni nie treningowe 5 g przed snem bcaa przed treningiem 10 g i po treningu w dni nie treningowe nie ma co brać białko jako uzupełnienie diety carbo popijać w czasie treningu. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-01 18:02:30

Reactor Pro3 to suplement oparty na jabłczanie kreatyny, czyli kreatyna->ATP-> krótkie dystansy

na odbycie bedziesz miał kreatynową narośl jakby sie kryształki osadzaja bo z mieśni ci kreatyna odparuje, ale można temu zaradzić i pić wodę z miodem i cukrem co uzupełni ci cukry po gwałtownej utracie kreatyny w mięśniach