Jak brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 242

Mam puszke Horse power 1000g i kreatyne mono z treca 300g.
jest to moj 3 cykl 1 cykl był z kreatyna mono z vitalmaxa 2 cykl był na cell pumpie.
jak brać te odzywki chodzi tu o jak najlepsze efekty :D ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

efekty są zależne od diety,Horse przed treningiem a kreatyna po .

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

naja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87

DT-5g mono rano po śniadaniu,HP porcja przed treningiem.
DNT-5g mono rano po śniadaniu.

Dorzuć do zestawu kompleks witamin i minerałów w celu lepszej regeneracji oraz odporności :
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
1k rano bądź po obiedzie.

...

Koksk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 242

a w DT nie lepiej brać tą kreatyne mono zamiast rano to po treningu czy to obojętne??

...

naja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87

Możesz również.

Po treningu staraj się dostarczyć węglowodanów,najlepiej tych o dużym indeksie glikemicznym m.in banan,miód ogólnie węglowodanów prostych w celu szybkiego odbudowania glikogenu w mięśniach.

...

Koksk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 242

To znaczy jak radzisz po treningu ta kreatyne mono czy rano :D??

...

naja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 87

Bez większego znaczenia.

Ogólnie dostarczaj dziennie 10g kreatyny,w DNT możesz zrobić wyjątek i dać 5g.

...

Koksk