kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

19/04/2015 DNT Wczoraj sobie odpoczywałam razem z moimi mężczyznami:-) Miska: suplementy: Magnez, kreatyna, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: cukinia, brokuły, pomidor /SFD/Images/2015/4/20/5b0d727f4b4e4152938eebee7d70d678.jpg 20/04/2015 DT Tydzień 8, dzień 1 Trening ok;-) Skłamałbym mówiąc, [...]

21/08/2015 DNT Myślałam, że odczuję chociaż trochę wczorajszy trening, a tu nic - jednak trzeba będzie dorzucić tych kg :-> Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, pomidor, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-08-21 I na koniec [...]

[...] ramion ze sztangą stojąc 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 2B: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 Trening: 45 min Miska: suplementy: kreatyna, wit. D, wit. A+E, Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, pomidor [...]

[...] w tym ćwiczeniu na 17,5kg nawet gdybym dała radę zrobić tylko 10 powt. Po wczorajszym treningu czułam dzisiaj partie, które wczoraj ćwiczyłam :-) Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, wit. A+E, vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka [...]

[...] pracowity w domku - mycie okien i inne porządki przy sobocie. Do tego cały dzień bolała mnie pupka po wczorajszym treningu :-P Miska: suplementy: wit. D, wit. A+E, wit. C, kreatyna, Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor [...]

[...] 10/8/7 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 2B: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 17,5kg x 10/9/6 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 Trening: 45min Miska: suplementy: wit. C, kreatyna, wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cebula, cukinia, pomidor /SFD/Images/2015/9/6/d55ed1b4dae742b28f9281a8c2e35011.jpg [...]

[...] @@-)). Więc będą filmiki, pomiary i fotki jedzonka :-) Pomiary: /SFD/Images/2015/9/13/449fba6fa8b64b8f9380c1f68fe2d9f0.png Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, czosnek, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-09-13 Filmy: 1. [...]

[...] jest nagrane pod złym kątem, ale jeśli je zmienię to sumo będzie na odwrót, więc zostawiłam tak jak zostało nagrane. Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, pomidor [...]

[...] Wykroki chodzone 12,5kgx2 x 12/10/10 12,5kgx2 x 12/10/10 10kgx2 x 12/12/12 7,5kgx2 x 12/12/12 7,5kgx2 x 12/12/12 Trening: 55min Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cebula, papryka czerwona, soczewica [...]

[...] w hip thrust i to nie tak dawno temu, bo w maju (str. 82) :-D Teraz przede mną cel przeskoczenie tej 100-tki - może się uda :-> Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem ,pokrzywa, woda warzywa: cebula, papryka czerwona, rzodkiewka [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 17,5kg x 12/12/12 17,5kg x 12/10/10 17,5kg x 10/9/6 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 Trening: 45min Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, kreatyna, SAW (wyjątkowo), Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/9/19/ca5fb3283d3943b3b392010e59e2eaab.jpg Filmy: [...]

[...] 2B: Wykroki chodzone 12,5kgx2 x -/-/- 12,5kgx2 x 12/10/10 12,5kgx2 x 12/10/10 10kgx2 x 12/12/12 7,5kgx2 x 12/12/12 7,5kgx2 x 12/12/12 Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona /SFD/Images/2015/9/24/b4d96cb81c1f49d595e306617ea44955.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] x 12/12/12 17,5kg x 12/12/8 17,5kg x 10/10/10 17,5kg x 12/10/10 17,5kg x 10/ 15kg x 12/12 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/9/28/b947a3c287354f7e8c84dac874ad4c15.jpg [...]

[...] iść już na siłkę poćwiczyć sobie troszkę ;-) W pracy brałam wit. C, piłam herbatki zielone z imbirem i już dzisiaj czułam się lepiej :-) Miska: suplementy: wit. C 5g, wit. D 4000 j.m., kreatyna, Magnez napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda, pokrzywa warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-01

05/10/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: pieczarki, cukinia, pomidor, cebula http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-05

[...] x 12/12/12 17,5kg x 12/12/8 17,5kg x 10/10/10 17,5kg x 12/10/10 17,5kg x 10/ 15kg x 12/12 15kg x 12/12/12 12,5kg x 12/12/12 Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa /SFD/Images/2015/10/10/5a166ee2bfe24506907350600af53c07.jpg Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] pomiarów bez zmian oprócz....bicka, aż 1 cm więcej :-D Pomiary: /SFD/Images/2015/10/11/ec9fef6ab4ef4edba201192f69ecec5e.png Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez, vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: pomidor, cukinia, cebula http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-11 [...]

[...] x 10/10/10 12,5kgx2 x -/-/- 12,5kgx2 x 12/10/10 12,5kgx2 x 12/10/10 10kgx2 x 12/12/12 7,5kgx2 x 12/12/12 7,5kgx2 x 12/12/12 Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cukinia, papryka czerwona /SFD/Images/2015/10/12/b404f74220b04aeb931f57ce0887a026.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] czy podniosę węgle o 50g, bo wczoraj nie dałam rady zjeść budyniu całego, brzuch mi wywaliło strasznie, aż było mi niedobrze :-( Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: cukinia, pomidor, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-13 Zmieniony przez [...]

[...] czy sztangą się żyje czasem można wyglądać ładnie i kobieco :-D /SFD/Images/2015/10/15/de857660b4e4423a822fd93fef7a7e86.jpg Miska: suplementy: wit. C, wit. A+E, wit. D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: szpinak, papryka czerwona, rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-10-15 Wrzucam [...]