kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie wklejamy linkow do allegro bcaa i kreatyna okej, beta alanina nie opłacalna, mozna kupic zdecydowanie lepiej

nie wklejamy linkow do allegro bcaa i kreatyna okej, beta alanina nie opłacalna, mozna kupic zdecydowanie lepiej jaką beta alanine byś polecił?

[...] jesli dieta jest dobra to nie bedzie problemow wiekszych przy dobrym treningu z nabraniem kilogrmow. jesli masz brak iw diecie kup bialko np ostrowie lub gainera, a jesli chcesz brac kreatyna to po roku przerwy najlepszy bedzie monohydrat, olimpo mega capsy sa dobre. polecam, ewentulanie jakis inny nie ma miedzy nimi wiekszych roznic

hehe wiedziałem że ta kreatyna to doping

białko, bcaa, kreatyna off, jeżeli chodzi o spalacz czy przed treningówkę zależy jaki ma być efekt, ja osobiście stawiam na siłę i wytrzymałość podczas treningu dlatego lepsza będzie przed treningówka która nie pobudza, ewentualnie jeżeli chcesz możesz połączyć spalacz z beta alaniną w czystej formie - będzie wszystko co trza, czyli torpeda [...]

wlasnie o to chodzi ze zostalo mi tego gainera jeszcze z pół kg po ostatnim cyklu i nie mam co z nim zrobic. Jezeli bialko to jakie byscie proponowali? I co z kreatyna? brac z tym thermo speed? jezeli tak to pierwsza porcje thermo musialbym brac tak jak kreatyne, czyli pol godz przed pierwszym posilkiem na czczo. tak mozna? Zmieniony przez - aklmp [...]

Kreatyna dt; 5g rano, 5g po tren dnt; 5g rano Tse; 2x po 2kaps. - zależy czy jesteś podatny na działanie tego typu preparatów. Białko wg. braków w diecie.

[...] karate 1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna + beta-alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 170/300/85 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100zl/msc Cel/problem/opis: Redukcja - forma [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka/rower/biegi/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu z siłka, także falstart)/bcaa. Aktualnie w szawce spalacz i bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180gb/300gww/90gt Wrażliwość [...]

1. nie da sie budowac i redukowac na raz 2. pytania dotyczace diety, konsultuj w dziale odzywianie, uprzednio wypelniajac ankiete i wrzucajac zarys calego odzywiania 3. j/w co do dakowania, kreatyna zamiast rano daj po treningowo

No i kreatyna ktora jest b.dobra tego nie zaprzeczysz.Szczerze mowiac nie kupuje wegli ani bialem, staram sobie jakos radzic bez tego i nie chce sie wypowiadac na ten temat, ale masz racje amino sa do d...

No nie mam pojecia dlatego pytam. Czyli biorac np odzywke bialkowa +BCAA nie da takiego efektu jak kreatyna? Napisalem na tym forum dlatego wlasnie dowiedziec sie czegos wiecej bo nie jestem specjalista w tej dziedzinie:)

Nie da. Poczytaj czym jest bialko/bcaa/kreatyna

Zalezy mi na redukcji. Wydaje mi sie ze bez suplementow strasznie chudne pomimo dobrej diedy.Czytalem do dobrym polaczeniem jest kreatyna i glute. I zastanawiam sie w co zaiwensowac..

A lepiej kupic zwylky kreatyne mono czy np kreatyna cm3? Slyszalem ze CM3 dobrze dziala ale to moge byc dobra reklama:)

A jeszcze takie pytanie. Czy to prawda ze sama kreatyna z woda nie bedzie sie dobrze absorbowala w ciele? trzeba to wymieszac z jakimis cukrami prostymi?

I czy ta faza nasycenia kreatyna to mit? Tzn lepiej brac normalne porcie?jaka jest roznica?

[...] napewno jest zdrowa gdyż jest robiona dla dzieci a gainer jest robiony dla osób które uprawija jakies sporty i mają większe zapotrzebowanie na węgle i białko do tego kazdy gainer ma jakies dodatki typu l-glutamina , kreatyna czy olej MCT więc jak Cwiczysz to gainer będzie napewno lepszym rozwiąniem a kaszke możesz kupić sobie raz na jakis czas.

a6w to nie aeroby kreatyna nie potrzebuje transportu nie bierz tego dextro, jesli masz kase to aminki możesz (przed i po treningu po5g) ale pod warunkiem że masz dietke (uzupełniona białkiem jesli potrzeba)

na biegu kolego to mozna sie wywalic... staz 2lata, omka walona 5lat temu? takie wymiary po cyklu z propa? cos jest nie tak.. kreatyna da podobne rezultaty i nie wywalisz sie na niej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-24 20:51:10