kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wiem co na mnie działa, a co nie jadłem z kreatyną i bez oraz samą kreatynę nie było różnicy oprócz tego, że bekałem kwasem zbierz mi tu 10 osób, które pozytywnie oceniają działanie hmb byle w miarę kumatych

HMb jest gównem, śmeirdzi po nim z japy. Są badania wskazujące ze działa w połączeniu z kreatyną, działać może rownież w początkowym okresie adaptacji do nowych bodźcow - zmian treningu, powrotu po przerwie etc.Zalezy od rodzaju i progresji bodźcow. Ja ajdłem dlatego że od lat płacę hurt oraz dlatego ze Kanar i Biniek mnie namówili. czy dziala czy [...]

ja mam wprawdzie inne zdanie na ten temat- dobrze znane raczej, jedyne z czym sie mogę zgodzić to z tym, że czesto sa bardziej palące potrzeby- rzekłbym bardziej fundamentalne- i to cesto zaznaczam proponując to czy owo/hmb samo, czy z kreatyną/. jest to rzecz fajna gdy ktoś chce sie wzniesc ponad przecietna jakośc masy-jeśli ma byc 'zwykła'to [...]

Ok Ok co do stażu to rzeczywiście nie doczytałem, ale moim zdaniem Gainer+Dieta+Kreatyna i masa pujdzie :)

[...] Stopien wykorzystania zalezy od składu samego preparatu jak i stanu w jakim znajduje się organizm. Bezposrednio po treningu, na skutek wzmożonej pobudliwosci miesniowej, kreatyna doskonale wchłania się bez dodatkowych aktywatorów, stad można z powodzenie stosowac sam monohydrat. O innych porach, kiedy komórki mieśniowe nie są tak [...]

proszę Was, przecież to co wymieniliście to są podstawy, ja szukam przyczyny dlaczego tak akurat kreatyna na mnie działa i co jest za to odpowiedzialne.

mialesz lub masz jakies problemy z cisnieniem ? bo kreatyna podnosi cisnienie krwi wiec to moze byc glowny powod czy bol pulsuje? bola skronie czy plat czolowy ? czy odczuwasz przyplywy goraca ?

nie musze sciemiac cwicze od 5 lat i mam prawo tyle brac miałem za soba wiele cykli z kreatyna masa xxl i nitrobolonem ale to przezytek i miałem ostatni cykl własnie z takim towarem po nim wyciskałem 170kg na klate w łapie 42 itp byłem zmasowany teraz pracyje nad masa!!

a to jest kreatyna w płynie? daj mi link do takiej

wiesz z tego co mi wiadomo to kreatyna nie dziala dokonca jako na podtrzymanie tylko tez zeby cykl na zwiekszenie sily czy masy zrobic(z tego co sie orientuje). Jesli chcesz kopa i sily to moze Trec Nitrobolon II ?

Kreatyna i dopalacze przedtreningowe mogą przyczinić się do wzrostu masy i siły o ile jest odpowiednia dieta. Zarzuć sobie np shock+storm

[...] 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:44. -Klata:129 -Udo:68 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:5- lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zrobić siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,rózne type np hyperfusion,dominator itp,hmb,no i gajnery i białka rózne,stak, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

nie ma mocniejszej odżywki niż kreatyna i tylko ona jako tako działa pozdro

Dieta hmm...Staram się ogólnie dużo jeść. 5-6 posiłków dziennie. Ryże, kasze, owsianki, twarogi, jajka, sery, jakieś warzywka. Przed i po treningu dużo ww i białka. Przed snem dużo białka i troszkę tłuszczy. Wcześniej nie skarżyłem się na takie dolegliwości. Dopiero odkąd zacząłem z tą kreatyną

Więc jak pisałem Beta-Alanina http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html Kreatyna (monohydrat/jabłczan) i wystarczy ci na pierwszy raz

staż, powiedzmy, że ok. kreatyna DT: 5g rano, 5g po teningu DNT: 5g rano styknie. gainer, białko zależy od braków w diecie najlepiej białko + węgle z pożywienia dobre a tanie będzie VitaFit.

w dni treningowe około 3,5tyś kcal? jak Ty to robisz z takiej ilości makroskładników które wypisałeś wychodzi Ci maks 2tyś popraw Tą "dietę" w dziale odżywianie z kreatyną radzę zaczekać

j/w dieta! a kreatyna i rozne gainery/białka mogą zaczekać bo będzie jak w większosci przypadków pieniądze wyrzucone w błotko

ehh dzięki bo myślałem że niezbyt to :p wiec z tą kreatyną też tak zrobie pozdro

"dieta" do zmiany, widać od razu na oko że jesz dużo za mało, kreatyna w ogóle nie jest Tobie potrzebna, poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odżywianie to fundament podczas budowania masy, bardzo ją zaniedbujesz, wróć jak poszerzysz swoją wiedzę, ułóż dietę a [...]