kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jeeli przypilnujesz odpowiedniego odzywiania(odpowiednia ilość i jakosć produktów) to nie powinno Cie zalać, obserwój swój organizm. Kratynę wystarczy tak jak pisałem codziennie rano 5g a nano vapor przed treningiem, kreatyna jaką chcesz, najtaniej a dobrze wyjdzie chyba zielone mono z vitalmaxa.

jesli chcesz znac moja opinie ja nie przerywam suplemntacji kreatyna :D

przecież plan jest jak znalazł! ja dorzuciłbym jeszcze pompki w podporze na jajach+kreatyna. masz soga koniu hehe

po co kreatyna ?! ja w cyklu 12 tygodniowym przed zawodami, po każdym treningu oddawałem produkty uboczne do wiaderka z ostrowią, na tydzień przed zawodami zacząłem zjadaśc zawartośc wiaderka (taki pyszny budyń z tego wyszedł), w tydzień zrobiłem 10kg masy, 3 cm w ramieniu, 12 w klatce i 10 cm mniej w pasie !!

no sluchaj wlasnie wachalem sie z ta kreatyna...ludzie mowili ze jeszcze nie pora, ze potrzeba polrocznego stazu...no cuz, jednak postanowilem sie do niej dobrac i widze niezle efekty

Ja bym wybrał z w/w mutanta, gainbolic ma mniej białka a dodatkowo est podsypany kreatyną która wpływa niekorzystnie na ilość białka w produkcie.

„1) A posilek po treningu jak najszybciej pochlonac czy jakas chwile po? Mam zamiar bezposrednio po przyjac b5g jablczanu, 10bcaa oraz ashwagangha. 2) i jeszcze jedno,czy aeroby traktowac jak normalny trening silowy pod katem posilkow przed/po treningowych? 3) aaa po treningu normalnie na noc zapodaje z tluszczami?” 1-nie musisz zjadać [...]

każda kreatyna bedzie dobra dawki 2x5g w dt i 1x5g w dnt ps: owiedz dział odżywinie bo ta podaż kalorii to dla dziecka w wieku 1-klasy podstawówki

kreatyna spoko, da rade, monohydrat to monohydrat niema wielkiego znaczenia z jakiej firmy wezmiesz. faza nasycenia jest zbedna, bierz po 10g w DT i 5g w DNT. chyba zamale zapotrzebowanie kaloryczne wpisales, upewnij sie ile wychodzi ci prawidlowe zapotrzebownie kaloryczne podbij je jeszcze o jakies 500kcl i jedziesz z masa. pzdr

...no i połączenie b. dobre. tak pokrótce to możnaby w takich podstawach ująć; kreatyna- jabłczan/jak już jest to niech będzie mono- może jak u Maxusa86 wartoby dokupić jabłczanu i zrobić cykl zmieszany z tych dwóch rodzai kreatyn/ carbo i bcaa w jednej porcji w okolicach okołotreningowych/niezastąpiona mieszanka by podczas biegu mieć energię i [...]

[...] i wziałbyś tylko kreatynę, carbo i taurynę a po cyklu zma, dobrze by było wtedy pojechać na hmb albo alc, ale tez trzeba to dostosować do twoich możliwości bo może się zdarzyć, że tylko zamienimy jedną pozycję, czyli byłoby tak/wersja okrojona/; teraz kreatyna, tauryna i carbo a potem zma, tauryna i carbo... takie b. proste zestawy. pozdrawiam!

apokalipsa to z twojej wypowiedzi wnioskuje ze jak skończe cykl brania kreatyna + tauryna + carbo moge bez żadnej przerwy przejśc do cyklu zma + tauryna + carbo a kiedy ma być jakaś przerwa od odżywek ? po jakim czasie ?

skad wiesz jak dziala na niego ... myslisz ze kazdy powinien tak samo brac suplementy.. ja tak nie uwazam ... a najlepszym przykladem wlasnie jest kreatyna badz stacki kreatynowe, na niektorych nic nie dziala a na niektorych faza nasycenia bardzo dobrze... sam wiem po sobie bo mimo ze tyle lat uzywam kreatyny, zawsze na poczatku budowania masy [...]

Czyli wg. priorytetu: 1. Dieta 2. Gainer 3. Witaminy ... i co dalej? Mono kreatyna będzie chyba dobrym wyjściem? Dokupić do tego dekstroze?

bo ładnie na półce wygląda Miałem jedną saszetkę, nic nie poczułem. Kreatyna w nim zawarta pewnie działa, bo i czemu by nie, ale jako produkt przed treningowy bym tego nie kupił.

Jezeli ci to robi to prosze bardzo i bez spamu, napisze dla tych co sie nie odkopia: bcaa 80zl beta alanina 100zl kreatyna 40zl

Tutaj fota ud. Lacznie cwicze 6,5 roku , bez koksow , pare razy kreatyna i amino. Efekty mnie nie zadowalaja ... takze ciezka praca dalej, no coz nie mozna miec wszystkiego :) pozdrawiam wszystkich

ogolnie glutamina jest zbedna co do dawek moga byc kreatyna np mono z vitalmaxa albo np cm3 czy TCM z olimpa ogolnie sugeruj sie cena

Kreatyna nie działa doraźnie. Jest to produkt do stosowania długotrwałego. Pora dnia bez znaczenia. 3-5g dziennie. Można brać cały rok, dwa trzy. Zwykly monohydrat wystarczy. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-01-31 07:17:39

Witam już troche wziołem tego AAKG, i teraz zamierzam zakupić jakąś inną odrzyweczkę zastanawiam sie czy może być coś z kreatyną? koło 2 tyg temu skończyłem cykl no-xplode+cm3... jak myślicie?