SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • tauryna bez kofeiny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    guarana ma słabsze działąnie od kofeiny.. (mam nadzieje ze wiecie o tym) ja radze Ci zostawić te wsyztskie kofeiny i guarany a kupić sobie ALC (olim.pu) - i brać dziennie 2 kapsy - alc ponoć jest także dobrze wykorzystywane w cyklach z kreatyną wiec ci posłuzy oczywiście do tego 2x dziennie po 2-3 g tauryny Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2003-10-26 15:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak im czesciej bierzesz to organizm sie to tego przyzwyczaja i slabiej reguje na kreatyne juz nie bedziesz mial takie przyrostów jak za pierwszym , drugim razem, i potem kreatyna juz na Ciebie nie bedzie działać - zostana Ci tylko silniejsze środki- prohormony,metka itd dlatego robienie wiecej niz 2 cyklów w roku jest chyba zbede Siła i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2003-01-15 21:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • APS Mesomorph czy Noxipro

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak się nie zawiodę to ponownie meso ;) Chcę sobie to przetestować każdy poleca, przedtreningówki kupuje dla odmiany nie jestem jakimś zwolennikiem ćwiczenia na dopalaczach, moim ulubionym suplementem jest kreatyna + odpowiednie jedzenie:) .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5418 Data: 2012-05-13 18:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z kasą się niemartwie. diete mam dobra robie 5-6 posiłków dziennie bardzo urozmaiconych. btw ;p czym sie różni Kreatyna z Olimpu od Nitrobulonu ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5593 Data: 2007-07-31 18:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdecydowałem sie na : -(OLIMP Kreatyna Powder® 400-500 g) -Gain Bolic 6000 4kg -Dextro Juice Jakie są wasze opinie na temat tego co wybrałem ???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5593 Data: 2007-08-01 10:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna i ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego co jemy poprostu nie jest przyswajana przez organizm doatkowo w regeneracji moze pomoc Ci jakis suplement, najbardziej znanym, lubianym cenionym, sprawdzonym - jest kreatyna gainer juz wspomniany moze sluzyc jedynie uzupelnieniu diety (kiedy nie mam czasu na normalny posilek), nalezy pamietac jednak ze gainer czy odzywka bialkowa nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2009-05-29 09:22:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co teraz ?

    Post
    Trening dla początkujących

    żadne etapy . Wystartuje od samych maszyn , nie forsuj się , poczuj ruch , popraw jedzenie , staraj się wypoczywać . Kreatyna - zbędna .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2013-08-04 10:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za szybko na odżywki? Pomóżcie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A z kreatyną chcę jeszcze poczekać trochę czasu. Jak już kupiłem te odżywki to zrobię sobie cykl miesięczny ;p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2013-11-25 20:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstęp czasowy pomiędzy posiłkami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko... ja to popieram. Zauważ że dałem przykłąd nieco innego podejścia do sprawy. tutaj masz przedtrenignowy 3 godziny przed trenigiem. A shake bialkowy 30 minut przed. po treningu carbo abyjak najszybciej przejść w anabolizm. Chodzi tu oto, że bialko wypite przed trnigniem wlasnie w momencie po treningu już krązy w najlepsze w krwioobiegu. A [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2007-04-21 01:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na siłe??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    z supli nic lepszego na sile niz kreatyna nie znajdziesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10697 Data: 2006-06-07 19:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump +mono czy Mega Mass?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak chcesz rosnąć wszerz jak piszesz to dieta twoim pkt przwodnim, oparta na węglach ;-p do tego gainer gdybyś nie miał możliwości jedzenia normalnych posiłków i kreatyna jakaś już mogłaby by być ;> pzdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2008-01-20 20:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Klatki na siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak dla mnie najlepszy plan na siłe to Wodynowy na zastój klaty. W połączeniu z kreatyną wykopało mnie o 30 kilo na maxie w górę(!!!!!!), i jakieś 20 kilo na seriach. Jeszcze niedawno zrobienie 10 powtórzeń z 85 kilo było niemożliwe, a teraz robię bez większych kłopotów, co więcej cały czas jestem na tym planie i jeszcze może to podskoczyć To [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2009-02-20 18:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - zatrzymywanie wody w organizmie Alkohol - wypłukiwanie wody z organizmu Najprościej jak się da, więc już znasz odpowiedź a co do diety na drugi dzień to koniecznie bogata w witaminy polecam sok z grejfruta bogaty w witaminy i kaca trochę podleczy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2010-04-27 17:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a mam takie wazne pytanie po spozyciu 4 kapsow rano kreatyny za 4-5 minut mam potrzebe isc do wc (kupa) czy ta kreatyna jest wtedy wydalana z organizmu ?? bo teraz od niedawna tak mam... prosze o odpowiedz TO NIE JEST ZART

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2010-04-29 09:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - zatrzymywanie wody w organizmie no rzeczywiście kluczowym elementem działania kreatyny jest zatrzymywanie wody....Bravo

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2010-04-29 22:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chłopaki maja racje kreatyna ciągnie wode a alkohol wypłukuję ;) nastepny dzień musza byc witaminy i pij dużo wody albo najlepiej wgl nie pija jak masz ambicje

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 2010-04-30 07:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dobra to ile mam masować , przytyłem 4kg nie widać po mnie że ważę tyle ile ważę , teraz chcę dodać gainer firmy sfd masę activatora , białko i kreatyna do 80kg mam masować ? Czy jak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2020-02-21 16:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc podciąganie - egzamin WF + bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964-s1.html Czasami wystarczy trochę poszukać.... Pamietaj, że najwyższy priorytet na dane ćwiczenie, zwykle wiąże się z poświęceniem innych parti-nie jest to konieczne ale wtedy na danym ćwiczeniu/danej grupie będziesz miał większe rezultaty. Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2010-04-11 23:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to będzie ryż brązowy/basmati/parboiled/ 17.00 Drugi Obiad *Ryz(50g-Pół Woreczka) *Pierś z Kurczaka(100g) *Pół Pomidora(100g) j/w 18.00 Trening *Bezpośrednio po Treningu kreatyna + dekstroza dekstroza jest zbędna, to że lepszy transport kreatyny to mit pisze o tym sporo na forum 20-20.30 *Chleb razowy 4 kromki *Pierś z Kurczaka(100g) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2009-06-22 09:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening góra dół

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek:22 Wzrost:180cm Waga:80kg Staż treningowy:2,5 roku Dieta:zero kaloryczne lub minimalny plus Kontuzje i przeciwskazania:brak Suplementacja:kreatyna, cytrulina, d3k2, omega3, witamina C, białko MC:140 Przysiad:120 Podciąganie:14 Przerabiane plany:push&pull, góra/dół, split, FBW

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2021-06-27 12:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)