Sylwetka do oceny

Część , już dodawałem sylwetkę do oceny jakiś czas temu od tamtego czasu nie trenowałem cały czas regularnie , trenować regularnie zaczęłem miesiac temu , jedyne co to poszła waga do góry tak jak chciałem nie wiem czy teraz redukować czy nie , jako tako chce teraz trenować teraz boks cały czas bo jestem w tym dobry , oczywiście będę wrzucał też postu w których będziecie widzieć moja metamorfozę dalszą

Waga 74kg
Wzrost 173cm ( pasowało by 1.8 )myślę że jescze urosnę
Wiek 17

(Od tygodnia biorę kreatynę )

Myślę, że nie musisz jeszcze redukować. Na ten moment masa mięśniowa nie jest zbyt duża.

Jak wyżej - śmiało masuj , sylwetka bardzo fajna a jeszcze fajniejsze jest to że mając 17 lat robisz to co robisz :)

Dokładnie jak chłopaki napisali
Kolejna sprawa treningi bokserskie swoje też zrobią będzie dużo wyższy wydatek energetyczny

Dobra to ile mam masować , przytyłem 4kg nie widać po mnie że ważę tyle ile ważę , teraz chcę dodać gainer firmy sfd masę activatora , białko i kreatyna do 80kg mam masować ? Czy jak

Wyznacznikiem tego co robić dalej nie powinna być waga, ale wygląd sylwetki w lustrze.