Eryk554

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia Szkoła

Województwo Podkarpackie

Miasto Kolbuszowa

O mnie Na co dzień chodzę do szkoły mam 17 lat

Zainteresowania Kulturystyka , sporty sylwetkowe

Dieta Brak diety ( zdrowe jedzie ) bez śmieciowego jedzenia

Uprawiane sporty Żaden

Ostatnia aktywność 06.09.2021 (00:04)

Data rejestracji 18.08.2019 (11:15)

Wzrost: 172 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Dieta "Keto" cześć , założyłem konto na forum i jest to mój pierwszy post , mianowicie chciałem się dowiedzieć czegoś o diecie "keto" czyli ketogenicznej chce zacząć przygode z siłownią i potrzebuje kogoś kto miałby pojęcie o składnikach jakie mozna jesc na tej	24	2019-08-18 11:26
Galeria Zdjęć	Nowa jakość sylwetki cześć , znowu ja ,tym razem z lepsza wersja siebie , ćwiczę dalej z przerwami na razie była przerwa , na codzien teraz chodzę do pracy na budowie już 3 miesiąc . wiek 17.5 wzrost 174 [img width=810	3	2020-06-09 21:25
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny część , już dodawałem sylwetkę do oceny jakiś czas temu od tamtego czasu nie trenowałem cały czas regularnie , trenować regularnie zaczęłem miesiac temu , jedyne co to poszła waga do góry tak jak chciałem nie wiem czy teraz redukować czy nie , jako	5	2020-02-20 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	MASA - CO JEŚĆ I JAK CWICZYĆ siemanko , pisze kolejny temat i chcę sie doradzić w kwestii masy , ogólne planuje przytyć do około 80kg , moje wymiary :\ wike 17 wzrost 175cm waga 68kg powiem tak ćwiczyć ćwiczyłem co jakiś czas raz dłużej raz krócej wszytsko to przez brak	7	2019-11-13 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić rzeźbę lat 17 172cm waga 70kg bf niby 12% chce zejść poniżej 10 tak na 8-7 czesc pisze to aby dowiedzieć sie jak szybko dociac fajnie formę zejść nisko z bf czego ni jeść czy biegać dużo robic brzuszki skakankę i wznosy nóg na drążku proszę o porady	7	2019-10-30 19:48
Odżywki i suplementy	Hormon wzrostu w wieku 17 lat cześć mam 17 lat 171cm wzrostu i 70kg wagi nie mam jakoś super szerokich barków jak na swój wiek ale jestem bardziej ubity , mam dużo siły ale sylwetka mi nie odpowiada bo mam strasznie wąskie barki , chciałem wziasc hormon wzrostu i ciężko trenować	13	2019-10-28 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2020-02-21 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	MASA - CO JEŚĆ I JAK CWICZYĆ	2019-11-15 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	MASA - CO JEŚĆ I JAK CWICZYĆ	2019-11-13 20:20
Galeria Zdjęć	Budowa ciała do oceny	2019-11-07 22:51
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-11-07 19:00
Galeria Zdjęć	Sylwetka do ocenki	2019-11-05 08:52
Galeria Zdjęć	Sylwetka do ocenki	2019-11-05 08:30
Galeria Zdjęć	Sylwetka do ocenki	2019-11-04 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić rzeźbę	2019-10-30 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić rzeźbę	2019-10-30 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobić rzeźbę	2019-10-30 20:01
Odżywki i suplementy	Hormon wzrostu w wieku 17 lat	2019-10-28 21:29
Odżywki i suplementy	Hormon wzrostu w wieku 17 lat	2019-10-28 21:24