kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna jest silnym anabolikiem, wiec synteza białek powinna sie poprawic, nawet nie przez sam fakt zastosowania kreatyny akurat po treningu, tylko w ogóle przez włączenie jest do suplementacji jssli chodzi o wegle z leucyna - to masz carbo SFD, gdzie oprcz wegli jest 10% leucyny własnie

Poniedziałek: Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g Miedzy posiłkami : tauryna 2 tab. Przed snem: tauryna 2 tab. Wtorek Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g Przed treningiem : carbo 50 g , tauryna 2 tab. Po treningu : kreatyna 5 g, tauryna 2 tab. , carbo 40g Przed snem : tauryna 2 [...]

[...] Bulge™ jest połączenie: MAGNESIUM CREATINE CHELATE TM (MCC) - opatentowana forma kreatyny. CREATINE ETHYL ESTER (CEE) – wielokrotnie lepiej wchłaniana kreatyna od monohydratu. Oba związki wykazują synergistyczne działanie. Badania pokazały że Magnesium Creatine Chelate powoduje znaczący wzrost siły zaledwie po dwóch [...]

[...] wychodzi idealnie |-) https://youtu.be/BBzwNg9Ai6g No hejt me, please %-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC, sylimaryna, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina, arginina Po treningu: magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, [...]

[...] i całym treningu, mocne ciągi - 240kg na raz z zapasem, pyk: https://youtu.be/H97hDYFRKMY Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, arginina Po treningu: magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, [...]

[...] robić te dwóje jak nowonarodzony 8-) Ostatecznie - pękła ćwiarteczka w martwym klasyku :-D Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, arginina Po treningu: magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, [...]

[...] jakoś lepiej się czułem na czczo niż czasami po posiłku }:-( Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina Po treningu: kreatyna, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, melatonina, ALA, CoQ10, [...]

[...] większy ciężar przy martwym, bo wiedziałem, że mój aktualny stan zdrowia temu nie służy. @-) Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: kreatyna, beta-alanina, arginina Po treningu: magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, [...]

[...] | 12 reps | 12 reps CARDIO: Planowe 60 min na rowerku stacjonarnym, na początku treningu Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: 400mg kofeina, beta alanina, kreatyna, cytrulina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina [...]

[...] | 15x52kg | 15x52kg CARDIO: Planowe 60 min na rowerku stacjonarnym, na początku treningu Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: 400mg kofeina, beta alanina, kreatyna, cytrulina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina [...]

[...] | 15x52kg | 15x52kg CARDIO: Planowe 60 min na rowerku stacjonarnym, na początku treningu Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, NAC, kreatyna, beta-alanina Przed treningiem: 400mg kofeina, beta alanina, kreatyna, cytrulina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina [...]

[...] szybko. Suple na cykl: ANS ritual usa, olimp creatine xplode Odżywki: carbo przed i po treningu po 50 g, białko po treningu Jak najlepiej połaczyć, czy tak będzie ok? DNT kreatyna do śniadania (nie naczczo) i wieczorem. DT kreatyna rano, ritual przed treningiem i kreatyna po czy wersja kreatyna przed treningiem razem z ritualem i kreatyna po [...]

mam pytanie mozna stosować aakg cały czas czy jest okreslony jakis czas jak kreatyna ???

mozna cały czas. najlepiej w cyklach miedzy kretą. Można tez z kreatyna ale najlepiej z mono/jabłczan, bo wiekszośc stacków ma ten srodek juz w sobie. Od czasu do czasu pasuje od tego odpocząć...

Można tez z kreatyna ale najlepiej z mono/jabłczan, bo wiekszośc stacków ma ten srodek juz w sobie. Ale raczej za duzo to go nie ma ;) warto zawsze dopakowac sobie dodatkowo ;]

6) /SFD/Images/2015/12/31/702cb42d42ea4a10a5a9004f748f16e2.png Straszna lipa zmobilizowała mnie do tego aby zrobić ten wspólny test. Ostatnie pół roku zleciało niesamowicie szybko,a pół roku temu urodził mi się synek. Synek jest zdrów jak ryba i wielki jak koń – więc czas pomyśleć o sobie. 1) Dane Nick: solaros Wiek: 31 Staż: ohohoho,ale wiem - [...]

[...] Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to zamówiłem. Co z tego, że jesz śniadanie białkowo tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję [...]

13.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/4cfe1962d80544a5ba913eec3f4f0690.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/481a7fa26eae48119555f3a13e70052f.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Jakoś tak w ciągu dnia wyszło, że na noc poszedł kawałek kuraka i olej z kielonka %-). Kiedyś tak już dobijałem kalorii z tłuszczu i nie było to przyjemne. [...]

15.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/4da6ca563fad45ebbfb4fc4c4c2d8a2e.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0547a7be61ee489a8d6081fed38247cb.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty. Niestety dzień długi, 4 posiłki, więc do 3 posiłku byłem mega wk…ony. Po 2 posiłku byłem na festynie z dzieciakami, więc trochę czasu minęło do następnego. W tym czasie [...]

18.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/032b601a71324bfc96b76754886977aa.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/bd6abe0510ef4e358cc378b5a3a2d81b.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty zgodnie z założeniami. Było (jest…) bardzo ciężko to zrobić, bo pierwszy posiłek o 4;30 a ostatni o …. 18.30…. Za 2h w auto i na Wrocław, także sen dzisiaj ok północy… 2l [...]