kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] - spotkałem się z wieloma bardzi skrajnymi opiniami moich kolegów z którymi trenuje - na jednych działała dobrze na innych wcale HMB wyraźnie wzmacnia jej działanie - to pewne, nie słyszałem jeszcze żeby ktoś był niezadowolony z połączenia kreatyna-HMB ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Jasne ze sama kreatyna by działała bardzo dobrze - bo to chyba wiedzą wszyscy Co do HMB - jako antykatabolik sobie ją chwalę, nawet bez wzmocnienia kretką Połączenie kretka + HMB - efekty siłowe są naprawde bardzo dobre D-ryboza + kretka - jeden z moich znajomych brał kretkę + rybozę przez 8 tyg i efekt kreatyny trzymał się przez cały czas również [...]

Ale czy na plus to wyjdzie? Niby waga ciała x 0.03 i wychodzi dawka dobowa 2,4. Ja ją i tak zaokrągliłem w górę do 3g. Z kreatyną raczej decyzji nie zmienię, ale jestem otwarty na propozycje dot BA: Rozważam dwie opcje: 2x2g lub Dt przed treningiem 4g Dnt 2x2g do posłku Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-08-27 22:57:08

moze byc ja bym moze sprobował aakg z treca i kreatyna z vitalmaxa

A smakowe bialko 75-80% bez dodatkow typu kreatyna, moze byc mieszanka, ale zeby cena byla konkurencyjna dla System Protein 80 Olimp?

Moze mi ktos to rozpisac kiedy co brac? Z tego co sie domyslam to Gaspari przed treningiem, kreatyna w dni nietreningowe ? Gainerem uzupelniam braki w diecie, animal pak i bcaa ?

Jaki cel? Coś z kreatyną rozumiem?

Cel taki jak poprzednio masa. Miałem przerwę ok 2 miesiące od kreatyny więc może być coś z kreatyna :)

moze kreatyna farbuje

Dzięki Soldiier i Miętki. No to jeszcze może jakaś konkretna podpowiedź co do gainera ze sklepu sfd i bede juz wiedzial czego potrzebuje. Ta kreatyna nie miala byc dla mnie. Ja mam zamowic i tyle! >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

pytanie o bialko sie urodzilo poniewaz doczytałem że dobrze jest uzupełniać białkiem cykl kreatynowy, a dlaczego bezsensowne HMB ? własnie spotkałem sie z róznymi opiniami jedni twierdzą ze HMB to lipa a inni że działą dobrze z kreatyna ale długo trzeba jeść.

"Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty [...]

[...] dobrze jest uzupełniać białkiem cykl kreatynowy, a dlaczego bezsensowne HMB ? własnie spotkałem sie z róznymi opiniami jedni twierdzą ze HMB to lipa a inni że działą dobrze z kreatyna ale długo trzeba jeść. no wlasnie dlugo trzeba jesc, wiec pozniej trudno nawet ocenic czy to zasluga diety, treningu czy hmb(w co wg badan niestety smiem watpic)

[...] pewnych skłądników bez diety moja waga w 2 miesiące przytyłem 10kg masy bez tłuszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mp assault, activlab muscle up, kreatyna, animal flex. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):na klate 150 jak przerobić [...]

Ty za to FU jestes wyj.ebany na maxa, zapomniałem dodać że nie koksuję i obecnie nie stosuję żadnych suplementów(w przeszłości była kreatyna). Profil jest mizerny ale spróbuj bez koksu wycisnąć 160kg, przy w miarę rozsądnej wadze, jestem ciekaw czy dałbys radę to zrobić. Ćwicz sobie swoje izolowane ćwiczonka i nie krytykuj jak nie wiesz co sie za [...]

Nie wiem czy dobrze kojarzę, ale chyba Ellis, nasz forumowy, stosuje stałą suplementację kreatyną. Może ma już jakieś porównanie...

ale czy jest sens w stałej suplementacji kreatyną?? Uważam, że jak już to lepsze są krótkie cykl niż ciągłe przyjmowania zwłaszcza mono. Jednak jak mus to 0.03 g/kg masy jest odpowiednim rozwiązaniem bez fazy nasycenia <choć kiedyś ktoś się kłócił że po nasyceniu te 0.03 daje lepsze rezultaty na podtrzymaniu>

co to znaczy dlugo sie rozkreca ?? wysyca ?? jesli tak, to zawsze mozna zrobic to taniutka kreatyna mono np 4*5g dziennie przez 4-5 dni i od razu wskoczyc na tzw wolnorozkrecajaca sie forme :D jesli oczywiscie dobrze zgaduje :D

[...] edit: zapomnialem dodac ze oczywiscie jem jeszcze jakies przekaski, jakies owoce itp. no i czasem jakies zarcie z knajpy, czasem nawet mcdonald. no i suple jak bialko, bcaa, kreatyna... cel to konkretnie sila, zalezy mi na poprawieniu tych nog w przysiadzie, zarzutach z ponad 100kg na sztandze, dipsy i podciagania z przyczepionym solidnym [...]

Będę planował cykl na masę, i właśnie pytam przy okazji tematu. Bo zastanawiałem się właśnie jaka pucha mi będzie potrzebna przy takim połączeniu. Myślę ze pocisnę z wasza firmą. Jeszcze tylko mam dylemat jaka kreatyna,bo na razie brałem mono i coś kiepsko, myślałem o jabłczanie lub innej formie.