1-6tyg - Kreatyna DT i DNT + HMB DT DNT + Bcaa
7-12 tyg - Serwatka 80 + HMB DT DNT + Bcaa
13 - 18 tyg - Kreatyna DT i DNT + HMB DT DNT + Bcaa
19 - 24 tyg - Serwatka 80 + HMB DT DNT + Bcaa.
Moje pytania :
Czy to dobre że przerwa od kreatyny jest taka sama jak okres przyjmowania ?
Czy w przerwie od kreatyny jedzienie białka ma wogóle sens (budżet nie pozwala mi na kreatyne i białko jednocześnie) ?
Jaką kreatyne wybrac CM3 czy Con - Cret ?
Dziękuje z góry za odpowiedzi ;)