kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

FBW by gregoru poszukaj i poczytaj. Dieta : Białko, kreatyna to nie dieta a wspomaganie do niej które według mnie nie jest ci zupełnie potrzebne teraz. I jeszcze napisz jak często i jak intensywne są te treningi nogi i siatki.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Nie masz 10lat mogleś sam poszukać.. co do diety to do odżywiania zapraszam. o ****a teraz dopiero zauwazyłem Dieta : Białko, kreatyna Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-25 23:01:20

Masz dział o suplach.Jak chodzi o glutamine to u mnie jest bardzo daleko.Zastanów się nad kreatyną.Po za tym odzywki białkowe i carbo stosuje się jako uzupełnienie braków diety.Nie wiem jak wygląda u Ciebie z białkiem ale myśle ,że odzywka białkowa to dobry wybór na początek.Jak chodzi o witaminy i minerały to jak najbardziej tak.

Kreatyna zbędna, obecnie, białko i gainer jak sa jakieś braki w odżywianiu to spoko czemu nie.

Chyba nie masz mnie na mysli Deca, to jest na uzytek wlasny tak jak Spica kreatyna

super, dzieki bardzo chłopaki za pomocne odpowiedzi! kupuje JetFuel i bede go podjadał zamiast ECA, w przerwach od spiro. daje po sogaczu !!!! PS fajnie sie składa, bo z Twojego artykułu wynika, ze dobrze łączyć spiro z kreatyną - podjadam ją rano na czczo 5g, przed (5g) i po treningu (5g) -> moze tak zostać ? Mam z BSN CellMass oraz Storm z [...]

kreatyna wiąże wodę, i pewnie wiąże wodę i czujesz tzw pompe mięsniową. A jak z dala od treningu ja stosujesz też masz taki problem, zawsze mzoesz wziąć po treningu.

[...] powiadasz - trening podnosi ciśnienie, ale też je reguluje, lekarz wie co mówi unikać spalaczy, kofeiny, unikać aakg i staków przedtreningowych, staków kreatynowych kreatyna - jabłczan, ester - dawki nieduże, obserwować ciśnienie ( mierzysz przez tydzień najlepiej w gabinecie o stałej porze rtęciowym) można aminokwasy bcaa, proste, [...]

owszem powerade dla ścisłości to izotonik - pij śmiało, acz bez przesady - zbyt dużo płynów wypitych też ma wpływ na ciśnienie kreatyna - mono max 5 gram dziennie bym dał bo mono zatrzymuje lekko wodę - ciśnienie może lekko podnosić generalnie reszta tak jak podałem mzb jak najbardziej, l karnityna - dla serca dobra rzecz zadbaj o omega 3 w tym [...]

Zamienił bym na: SOWELO AAKG 5000mg L-ARGININA -. 30 min przed treningiem SOWELO CYTRULINA JABŁCZAN 5000mg - . 30 min przed treningiem 12OLIMP WITAMINY VITA-MIN MULTIPLE SPORTTREC - codziennie po posiłku(biała bierzesz to posiłku z tłuszczami, niebieska brał bym na noc) CM3 1250 180 CAPS KREATYNA JABŁCZAN ENERGIA - 3 kaps po treningu oraz 3 kaps [...]

czy ja dobrze zrozumialem? trzy cykle pod rzad z kreatyną? bez przerwy?

zacznij od monohydratu, kreatyna na pewno nie zaszkodzi, nie potrzebujesz tez do niej zadnych oslonek na watrobe bo obciaza glownie nerki a i tak w nieznacznym stopniu. co do diety, bierzesz sie za kreatyne powinienes znac podstawy odzywiania w sportach. Na pewno wylacz z diety alkohol.

kreatyna nie niszczy ani watroby ani serca

Daj sobie spokoj z kreatyna, masz jeszcze czas na "koks"

HMB Ci w sklepie doradzili? no to nieźlę Cię w ch... zrobili bo HMB to zbędny suplement który nie działa. A kreatyne bym odpuścił,bo po co brać? skoro tylko chcesz przytyć? podstawą to odpowiednie odżywianie bez tego KREATYNA Ci nie pomoże i nie bierz jej.

HMB Ci w sklepie doradzili? no to nieźlę Cię w ch... zrobili bo HMB to zbędny suplement który nie działa. A kreatyne bym odpuścił,bo po co brać? skoro tylko chcesz przytyć? podstawą to odpowiednie odżywianie bez tego KREATYNA Ci nie pomoże i nie bierz jej. A kto Ci kolego powiedział, że HMB nie działa? Poczytaj trochę badań i nie powtarzaj [...]

Na początek rób sam trening a potem możesz sobie zafundować jakiegoś dobrego gainerka. Jeśli masz więcej kasy to aminokwasy do tego i ewentualnie carbo. www.kreatyna.pl - Tu masz przykładową stronkę z suplami Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-05 23:58:16

Mam 21 lat. Uważacie, że stosując Treca MASS XXL będę zadowolony z rezultatów? Co będzie lepsze kreatyna czy mass xxl?

NO w trakcie treningów mile widziane izotonicki . Na wytrzymałość była by dobra kreatyna.

mozesz zastosowac stala suplementacje kreatyna w dawce 0,03g/kg masy ciała przed wysilkiem moze byc jakis no booster bez kreatyny z kofeina na pobudzenie w trakcie izotonik lub carbo po treningu np bcaa/bialko/gainer na poprawe regeneracji jest wiele alternatyw powiedz w, ktora strone chcesz isc regeneracja, pobudzenie, sila czy chcesz zadzialac [...]