kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

to powiedzcie mi ile czasu przyjęta (5g) dawka kreatyny utrzymuje sie w organiźmie - to zależy, jesli to nie sa pierwsze dni cyklu - to miesnie sa wstepnie wysycone kreatyną i podwyzoszny poziom bedzie się utrzymywac od kilku dni dokilku tygodni po ostatniej dawce i nie odkopuj starych tematów, masz specjalny topik do zadawania takich pytan: [...]

Polacz to po prostu ze zwykla kreatyna bo jest jej bardzo malo w nitrobolonie ii rano 5g kreatyny, przed trneingiem porcja nitro bolonu (25-30g) w dnt 5g mono i gitara efekty beda z dobrym nastawienie, dieta i treningiem + regeneracja

Jaka kreatyna by do tego NITROBOLONU II najlepiej spisała sie? ;)

hehe no wiesz kreatyna mam cale opakowanie bcaa i krea a wiem ze jedno z drugim mozna polaczyc juz wzielem 3 capsy creatyny czyli jeszcze 4 capsy bcaa tak ? za poł godz trening

Hm to skup sie na bcaa bo kreta bardziej na mase. bez przesady z tym twierdzeniem, że kreatyna jest na mase. Można stosować przy redukcji, pozwoli zachować silę przy obniżonych kaloriach

kreatyna tylko na mase?dobrze sprawdza sie na redukcji rowniez jako antykatabolik razem z bcaa. te zawroty glowy to jestes pewien ze po bcaa?

u mnie jest redukcja, kreatyna z rana na czczo a bcaa 30 minut przed treningiem czułem się jak po 3 piwach, okropne po treningu wziełem 2 kapsy i to samo zawroty głowy po 5 minutach od wzięcia

hahah dobry jesteś :) to może jak nie mam diety to siłke odpuścić i w ogóle nie ćwiczyć no proszę ciebie to jest dopiero "złota porada" Bcaa i Kreatyne mam i będę stosował kreatyna 4 na czczo z rana i 4 po treningu w dzien nietrenigowy raz 4 wieczorem a Bcaa 3 przed treningiem i 3 po

Zdecydowanie kreatyna jest zbędna. W obecnej sytuacji powinienieś skupić się na podstawach. Obawiam się, że tkanki tłuszczowej jest nawet więcej niż 15%.

Zdecydowanie kreatyna jest zbędna. W obecnej sytuacji powinienieś skupić się na podstawach. Obawiam się, że tkanki tłuszczowej jest nawet więcej niż 15%. W takim wypadku - czy rekompozycję uważasz za zasadną? Czy sama w sobie jest trudna? Zmieniony przez - futuresportsman96 w dniu 8/1/2017 9:47:17 AM

po 9 miesiacach cwiczen Wzrost: bez zmian Waga: z 64 na 70 Biceps: z 30 na 34 Klatka: z 97 na 105 Co bralem: kreatyna olimpu Paweł Szybalski Pozdrawiam

[...] 90~kg barki: 45kg na 70kg udo: 50cm na ok.60cm pas: 72cm na 80~cm przedramie: 27cm na 31cm cel: 45cm rzezby bicka i 200kg na klate mysle ze to bedzie za niedlugo ;D brałem: kreatyna Ultimate Nutrition , 2x mass gain. po kreatynie skoczylo mi ok. 10kg na lawie,3-4kg na masie 1massgain - ok.4-5kg masy 2massgain - ok.3-4kg masy ogólnie to nie [...]

Czy brałeś ostatnio kreatynę?... Kreatyna może fałszować wyniki CPK! Jeżlei brałeś, to nie zwracaj na to uwagi. Jeżeli nie brałeś, a CPK masz wysoką, to znaczy, że doszło na skutek treningów i braku odpowiedniej regeneracji do znacznego katabolizmu tkanki mięśniowej. W tej sytuacji należy polecać wszystkie antykataboliki - HMB, BCAA, glutaminę i [...]

12. Winstrol Wbrew pozorom i błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu [...]

[...] carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. stymuluje syntezę białek - beta alanina, cytrulina, aakg oraz wiele innych suplementów [...]

Kreatyna jak najbardziej,ale w okresie przygotowawzym. Nie polecam w trakcie sezonu ze względu na możliwość skurczy. BCAA też jest bardzo dobrym rozwiązaniem szczególnie przed wysiłkiem , ale wychodzi relatywnie drogo. Dlatego na początek radziłbym się skupić tylko na Techno Power, Izo Plus i Carbo. A co do kontuzji może wartoby było zamiast supli [...]

[...] tytułu ważną role moze odegrac kompensacja tych składników w mieśniach. Najistostenijszymi preparatmi będą wiec odżywka Carbo lub CARB BX (którą polecił sprzedawca) oraz kreatyna. Istotna rolę w piłce nożnej odgrywa także odpowiednie pobudzenie, co sprzyja skuteczniejszej inicjacji skurczów mieśniowych. Przed wysiłkiem można zastosować takie [...]

priorytetowo zastosuj : izo plus, carbo dla wiekszego powera na treningu : tauryna, kofeina, jakies napoje energetyczne typu red bull jak masz wiecej kasy i chcesz poprawic wytrzymalosc swietnie sprawdzi sie kreatyna w tej roli

Nowy jeśli masz problemy ze stawami to regeneratory stawów powinny być Twoim PRIORYTETEM - jeśli nie masz kasy to daj sobie spoków z izotonikami, Carbo, kreatyną, aminokwasami bo jak Cie złapie poważna kontuzja (domyślam się że problemy jakie masz to sprawy przeciążeniowe i jeszcze możesz w miare normalnie trenować) to kaplica - wszystkie suple w [...]

Piłka nożna jak każdy innych sport, w którym pracują nasze mięśnie, wymaga odpowiedniej suplementacji, która wzbogaci naszą dietę i spowoduje uzyskanie lepszych efektów treningowych. Warto jednak pamiętać o tym, że każda dyscyplina sportowa cechuje się inną specyfiką treningowo-wysiłkową. Z tego też względu dobór odpowiednich suplementów będzie [...]