kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ale w nitro 1 też jest kreatyna a mianowcie etyl ester chyba sie nie myle?

Kreatyna się nie rozpuszcza całkowicie tylko taki osad/piasek pozostaje, co się spinasz.

Hmm...500g : 42 = 11,9 g kreatyny na dzień <przesadzasz z kreatyną: 5-7gram na dobę: 42*7= 294. Ile dni w tygodniu trenujesz, w dni treningowe 2x po 40-70g, w nietreningowe 1x40-70g Użyj kaltulatora i oblicz to.

jezeli zalezy ci koniecznie na suplementacji, to standardowo kreatyna w dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu, w dnie nietreningowe 5 gram na czczo. HMB jezeli masz hajs to sobie kup, zawsze 3g dziennie, mega capsy olimpu 1 rano , drugi po treningu, 3 przed snem zreszta na moje to strasznie duzo tych treningow i az sie zdziwilem gdy mi [...]

TAk, bo w shocku tez jest kreatyna! i akurat jest dobra dzienna dawka kreatyny. Mono mozesz dorzucic w nitreningowe

no własnie chodzi mi masę. To mówicie że to strata pieniędzy??? a co z dextroza?? czytałem że lepiej się kreatyna po tym wchłania

Jeśli kreatyna ma date wążności do 2005 roku i będzie leżeć nierozpakowywana w temperaturze pokojowej to nic sie jej nie stanie?? ----------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

"kreatyna ma date wążności do 2005 roku" sam sobie odpowiedziales od czego zreszta sa daty waznosci? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

z tego co wiem kreatyna podnosi wytrzymałość

mi chodzilo o te ;) http://www.sfd.pl/temat225735/ zestawienie 1 http://www.sfd.pl/temat109896/ zestaw 2 witamine C jak chcesz mozesz lykac profilaktycznie, poza tym zapotrzebowanie na nią u osoby ćwiczącej jest wieksze niz u przecietnego czlowieka witaminy ogolnie najlepiej brac rano, ale tez nic sie nie stanie jak wezmiesz w ciagu dnia; i nie [...]

To zależy od stażu treningu i diety, ale kreatyna i gainer to dobre połączenie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a moze kreatyna + protein 80 ??? co o tym myslisz

Jak dostarczasz odpowiednie ilo9ści węglowodanów to może być kreatyna + białeczko, ale jak masz trochę wiuęcej kasy to zamiast 80 weź matriksa! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

kreatyna monohydrat białko i jakieś carbo

Nie napisałem że monohydratu ;], kreatyna w kilku formach ale razem 4,5g/porcję...

Z kreatyna nalepiej robic 3-4 cykle w roku.

kreatyna na redukcja jak najbardziej tak jako antykatabolik, mono/ jabłko + jakiś stack może być

jezeli dopiero dieta zostanie wprowadzona, to na razie spalacz jest zbedny, kreatyna moze byc

nadmiar kreatyny wysikasz a poza tym w gain bolicu kreatyna ma troszke inne znaczenie i funkcje

Wiek 22 Waga 97 Wzrost 189 Staż treningowy 2 Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, CP, Gainery Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Cm3+CP Ilość dni wolnych od kreatyny Kończę cykl