kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak jak miętki! Przygode z kreatyną rozpoczyna się jak już zmiany treningu i ułożona dieta nie dają rezultatów.. A ty podejrzewam po jakże ogromnym stażu na siłowi nie masz pojęcia o rzadnych z nich. O pomyśle z mlekiem nawet nie wspomne.. czytaj czytaj, zdobędziesz podstawową wiedze i będzie dobrze.

jesli masz dodatni bilans kaloryczny w diecie i odpowiednie proporcje makroskladnikow, a najwiekszy problem masz z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialek - to zestaw kreatyna i odzywka bialkowa to zestaw dobry. jesli natomiast bialek spozywasz wystarczająca ilosc - a jesz za malo wegli lub tluszczy, i nie jestes w stanie zapewnic nadwyzki [...]

Stack kreatynowy to preparat w sklad ktorego wchodzi mieszanka wielu form kreatyny, również z dodatkiem aminokwasów, witamin i np.kofeiny w przedtreningówkach z kreatyną.Więc jeśli nie chcesz brać kreatyny to stack z wiadomych powodów również odpada

Nie pisz bzdur że universal najczystszy jak nie masz badań. Na opakowniu można wszytsko napisać Fakt faktem że kreatyna ok, można wymienić tez z 10 innych produktów podobnej klasy.

Witam. Jeżeli zaczynasz przygodę z siłownią to tak jak ktoś wcześniej wspomniał. Kreatyna jest najsilniejszym anabolicznym suplementem ( legalnym ) na rynku, w Twoim przypadku jest całkowicie zbędna. Twój organizm aktualnie ma ogromny potencjał do rozwoju masy mięśniowej przy adekwatnym odżywianiu. Mały offtop. Kreatynę można jeść nawet z [...]

Tez chce zaczac stala suplementacje kreatyna i pociagnac tak okolo 6 miesiecy,dawka dzienna to bedzie 5g (waze 104kg)i chce zrobic tak 2miesiace mono, 2 nastepne TCM i kolejne 2 wlasnie magna power.Mysle tez ze moze z 2 razy dodam jakis stack przedtreningowy np Shot Gun i dawac go tylko w dni treningowe przed treningiem zamiast pojedynczej formy [...]

jak masz bialko to rób tak trening > kreatyna+białko + banan> 30min >kurczak, ryz

No właśnie mam obok siebie sklep około 3 minuty drogi :) i sprzedają tam suple i właśnie jest ta kreatyna ''BioTechUSA Monohydrat'' za 38zł to brać ?

nie nazwalbym go suplem homeopatycznym, bo mimo wszystko kreatyna, jako substancja dziala bardzo dobrze, jednak sam suplement w sobie jest przerostem formy nad trescia ;-)

1day On/Off Slin/IGF-1 - Polega na przemiennym ladowaniu staff'u , wykorzystujesz w tym celu np. Humulin U/L , Humalog 75/25. Mozna brac i o krotkim bycie w org. 3xdziennie + kreatyna,d-pinitol IGieeF standardowo , lokalnie. Dziala domiejscowo. Druga opcja Slin po przebudzeniiu (Humulin R) , po ~6h mozna uzyc SM po treningu + duzo wegli. [...]

[...] CZY WARTO KUP KREATYNE!! RADZE CI JAK ZNAJOMY Z FORUM KUP KRETE!!!!! I JEDZ!!!!! A i jeszcze jedno jak ja bylem wymiarowo mniej wiecej taki jak ty to nie wiedzialalem co to kreatyna siegnelem po nia po 2 latach cwiczen!! A roslem caly czas wiec co to znaczy?? - ze jadlem odpowiednio i mialem bilans na + POZDRO Zmieniony przez - Dzist w dniu [...]

gainera to sobie możesz kupic do uzupełnienia diety.Z kreatyną to jeszcze poczekaj ,lepiej zacznij dobrze jeść:)

1. nie prawda 2. nie warto Suple Ci nie potrzebne, aczkolwiek wyniki masz dobre, z biegiem czasu jaka kreatyna mogłaby by pomóc, HMB na pewno nie

Białko i kretki z ostrovit. Białko najpewniejsze bo sami robią i testy potwierdzają a mnie jeszcze smaki pasują. Kreatyna dobra i chyba najtansza

jw, szczególnie pierwsze zdanie "Ćwiczę na siłowni od ponad roku na sucho, jednak teraz chciałbym zacząć suplementacje." Odzywka białkowa jest substytutem zwykłego jedzenia, nie ma szczególnych właściwości których nie mają jajka czy mięso. Natomiast żeby oczekiwać efektów w postaci budowania masy mięśniowej przy suplementacji kreatyną trzeba mieć [...]

Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na klatkę leżąc na płasko (max 85/90kg) było lepiej ale przez przerwy pospadało troszkę . Spożywane odżywki przez ten czas: Kreatyna, odżywka węglowodanowo-białkowa.

Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na klatkę leżąc na płasko (max 85/90kg) było lepiej ale przez przerwy pospadało troszkę . Spożywane odżywki przez ten czas: Kreatyna, odżywka węglowodanowo-białkowa. Biceps: ok 35/36

Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na klatkę leżąc na płasko (max 85/90kg) było lepiej ale przez przerwy pospadało troszkę . Spożywane odżywki przez ten czas: Kreatyna, odżywka węglowodanowo-białkowa. Biceps: ok 35/36 Klatka: 109 Udo: ---- Talia: ---- Cel cyklu: Duży [...]

[...] jeszcze zestaw witamin i mineralow. Pozniej jak juz uporzadkujesz sobie wszystko z dieta i odzywkami bedziesz mogl wejsc na cykl kreatyny, ale pamietaj - nie teraz - gdyz kreatyna nie da ci masy miesniowej, gdy nie dostarczysz jej odpowiedniego budulca w postaci substancji odzywczych z diety Zacznij od diety Zmieniony przez - anar w dniu [...]

To zalezy kolego Pierwszy krok do oczywiście dieta gainer jako jej uzupełnienie , albo osobno białko + carbo sam bedziesz sobie wybierał ile czego chcesz dostarczyć kreatyna i witaminy