kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] diecie. jeśli masz zamiar oscylować pomiędzy zachowaniem mięśni a utrata tluszczu to warto wziąć jakies dobre antykataboliki; bcaa, hmb spalacz oczywiście też, tse, ktory juz byl wspominany, scorch warto dodac lecytynę coś co pomoże w regeneracji ogolnej; zma, kreatyna napisz ile masz dokladniej do wydania a wtedy bedzie mozna przystosowywać...

[...] ale tak w max 150zł chciałbym się zmieścić.Z tego co wymieniliście to w 150 to min a nie max ;p. TSE(30zł/60caps) BCAA TREC(40zł/150caps) lecytyna vitalmax(20zł/100caps) kreatyna ? ? ? Dominator Anticatabolan trzeba dużo łykać i jest drogi... A co do działania HMB to różnych opinii się naczytałem ;/. Zmieniony przez - huiakim w dniu [...]

songoxx - od kiedy dominator anticatabolan jest kreatyną

Na chwile obecna wstrzymałbym sie jeszcze z kreatyna . Masz jeszcze czas na takie suplementy .

pomysl nad ozywianiem z ew. dodatkiem odżywki juz bez kreatyny w jakiejkolwiek formie czy konfiguracji musisz doprowdzic do stanu,że masa, siła ale bez tłuszczu zacznie iść- wtedy dopiero mozna rozważac mozliwośc suplementacji kreatyną

kreatyna codziennie 4capsy do sniadania bialko wg brakow w diecie stamina okolo treningowo 1-2 porcje nitro przed treningowo 20-25g

Witaj UwE Na wstępie chciałbym nadmienić że rzadko kiedy zdarza się aby producent suplementów diety oraz innych środków spożywczych dla osób aktywnych fizycznie produkował pojedyncze składowe (surowce) które znajdują się w całej gamie gotowych produktów danej marki Oczywiście niekiedy (chociaż rzadko) zdarza się że producent "odżywek" produkuje [...]

jak wszystko masz to po co wciskać coś na siłe, jak Ci się kończy ten mass gain to kup kolejny albo carbo, białko to zależy czego Ci brakuje w diecie, nie ma cudów, mógłbyś zakupić jakiś no booster ale moim zdaniem to wwalanie kasy w błoto, chyba że razem w cyklu z kreatyną

uwe zawiedziesz sie znacznie, bvo te produkty odnośnie kilogramow, sily czy czegokolwiek zdatnego do budowy to przereklamowane g**** dla naiwnych. no boostery - olać. masa? Oliwa, gainer i kreatyna. Nic innego nie znam. Od lat. zdr.

[...] : brak Stan zdrowia : cukrzyca, dawki prawidłowe dobieram sam Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kwas ALA, kreatyna, odżywka białkowa, witaminy,omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia, cukru Stosowane wcześniej diety : [...]

no niby tak na początku 50kg wyciskałem ale wiecie xD to tym bardziej niema co sie tak cykac z tą kreatyną skoro nie jest taka droga a i uodpornic na nią sie nie da...;p Kolega brał stałą dawke, bez przerwy przez 6 miesięcy.... co myslicie o tym sposobie? robił to pod okiem trenera, nie były to jego wymysły

Mozesz sprobowac juz z kreatyna kup 300g jesli bedziesz w dni NT bral 1 porcje a jesli 2 to kup 500g. Do tego transport (Carbo, Dextroza, Glukoza) Mozesz dokupic Tauryne, Zma, Omega-3 ---> standart Białko jako uzupełnienie diety w zaleznoci od braków Dieta = podstawa jak jeszcze czegos nie wiesz ---> poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp [...]

Odżywka białkowa jak i gainer na pewno przydadzą się w celu uzupełnienia braków. Szczególnie w takim przypadku. Kreatyna nie ma większego sensu.

[...] zrzucam oponę) myśle że musisz po prostu przytyć nawet trochę tłuszczu nie zaszkodzi zlecam posiłki bardzo kaloryczne nawet na noc .Gdzieś czytałem ,że można nawet zmniejszyć ilość posiłków a zwiękrzyć ich objętość. Jeśli chodzi o białko polecam dodać jakąś odżywkę no i od czasu do czasu kreatyna. P.S.Pozdrów Garfielda. wiedza to podstawa

[...] odżywkami? jeśli tak to jakimi? celem jest to co piszą na reklamówkach HMB czyli wzrost siły i kondycji przy zwiększonym spalaniu tkanki tłuszczowej. myślałem o duecie hmb+kreatyna,ale im więcej czytam tym mniej wiem... - z dietą jest różnie, często są odchyły od normy ale staram się trzymać odpowiednich posiłków i mniej więcej tych samych pór [...]

kreatyna - 5g dziennie beta-alanina - 4-6g dziennie bcaa - przed i po treningu i styknie nie martw się o kg od kreatyny, jak nic nie zmienisz w żywieniu to nie przytyjesz

[...] spokojnie zrzuce kilka kilogramow. Nawet bez wzgledu na to, co bede jadl :) Tylko wlasnie obawiam sie tej kreatyny. A jakbym zamiast karnityny dolozyl thermospeed'a? Czy laczenie tego z bcaa+alanina+kreatyna nie wplynie jakos negatywnie? Niby TS pomaga w redukcji tkanki, jednakze ja bardziej widzialbym w nim pobudzenie przed treningiem.

1 gainer działanie takie jak ryż, whey protein działanie podobne do kurczaka 2 kreatyna działanie anaboliczne 3 przedtreningówka dodaje energii na treningu i pompuje mięśnie 4 szkoda pieniedzy. No i nie zrobisz maszy i rzeźby, albo rybki albo akwarium, chyba ze jesteś szczypior suchy i będziesz nabierał powoli masy jakościowej to będzie powolna [...]

branie na ujemnym bilanise rowiez ma sens(np. wzrost sily) ,kreatyna jest potrzeba miesnia

A czy kreatyna razem z posilkiem bialkowo tluszczowym takze sie wchlonie??