SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • siła plus rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak wyzej kreatyna nie zalewa to czy sie zalejesz zalezy tylko i wylacznie od jedzenia. daruj sobie dextr. wez cm3 i bcaa po za tym tylko i wylacznie odpowiedni trening i zbilansowana dieta

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2010-02-01 17:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a drążek

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna z beta alaniną jest z activ labu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2013-05-03 02:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple tylko z rana ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko wg braków jak są moze być, kreatyna okołotreningowo z beta alaniną można dać, jak masz niedobory to można dac też na noc zma, przed treningami jakaś przedtreningówka, Nie wszytskie suple można dać z rana i oczekiwać ich działania jak neiktóre sa jedynie przydatne okołotreningowo. rano mozesz sobie wziąć kreatyne i jakieś witaminy i tyle.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-03-30 09:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple tylko z rana ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle ze zrobie tak : Witaminy, Kreatyna 10g codziennie rano naczczo, Białko 60g, Bcaa 10g + Omega 3

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-03-30 09:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple tylko z rana ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle ze zrobie tak : Witaminy, Kreatyna 10g codziennie rano naczczo, Białko 60g, Bcaa 10g + Omega 3 lepiej wyjdziesz na tym dajac bcaa przed treningowo po kreatyne o3 i witaminy rano do sniadania moga byc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2017-03-30 09:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creapure....

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g -glukoze z kreatyną w dawkach 20/30g !! tauryne : -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu bialko ( rano , po treningu 30/40 min po kreatynie i na noc ) - dawki w zlaęzności od braków w diecie !! K>K>W>A - the best!! [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2004-01-17 12:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creapure....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki oczywiscie sog!! a co do tauryny myślisz ze to dobry pomysł?? jak mam ja brac rano to po czy przed śniadaniem i jak łykam tauryne z kreatyna to na raz czy zrobic jakis odstep czasowy?? .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2004-01-17 12:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creapure....

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz razem z kreatyną K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2004-01-17 12:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeterminowane odzywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm ja niezbyt lubie przeterminowane rzeczy ale... gainer, bialko itp - sprobuj jesli cie przeczysci to wyrzuc jesli nie bierz kreatyna - jesli po otwarciu jest sucha, nie nasieknela wilgocia to mozesz brac i tak samo jak wyzej

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 2006-01-26 11:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening calego ciala- czy tak sie da?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesnia. Jakis tak mysle ze jak nie skatuje miesnia to nic z tego niebedzie, ale moge sie mylic. Po tych 3 seriach to chyba nawet pompy niebedzie. Biezesz cos na regeneracje kreatyna arginina bialko? A moze masz efekty bez dopalaczy? Przy treningu na bica jakim ciezarem go trenujesz? Ciekawi mnie to poniewaz jedni twierdza ze tylko duze ciezary a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2013-09-24 09:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening calego ciala- czy tak sie da?

    Post
    Trening dla początkujących

    wolson a jak u ciebie z iloscia bialka w diecie w g/kg masy ciala i jak z suplementacja? jakas kreatyna aakg czy cos stosowales z supli?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2013-09-29 14:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple pod crossfit

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Beta codziennie 4-5g - Kreatyna zależy od tego czy ma być to stała suplementacja czy "cykl" - Cytrulina przed treningiem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 2015-07-10 21:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple pod crossfit

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna na cykl 5g przed i 5g po będzie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 2015-07-10 22:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N.O.K.O + mono - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szkoda produktu,który najlepiej wykorzystasz przed treningiem. Ja nawet na redukcji używam carbo+aminokwasy+kreatyna bezpośrednio po treningu.Kwestia bilansu całodziennego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2008-07-29 22:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcji nie robię, wręcz przeciwnie. Czyli sama kreatyna wystarczy? A polecasz coś na jej lepsze wchłanianie albo ogólnie coś do "zestawu" dla lepszego efektu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2009-03-07 19:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no więc: kreatyna przede wszystkim. nie wiem jak u Ciebie z dietą wygląda-jak są braki w diecie to gainer/białko. Albo jak jesteś niejadkiem to gainer tymbardziej się przyda. co do wchłaniania to ja nie stosuję nigdy żadnych transporterów. zma się przyda, na kreatynie mimo wszystko dajesz z siebie więcej więc przyda się "lepszy" sen. to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2009-03-07 20:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Jeśli staż jest Ok to zestaw bardzo dobry 2.Masz juz w składzie kreatyny Tauryne, wiec nei potrzeba nnych dodatków 3.Tak kreatyna OK co do Amino proponuje barc do posłków gdzie masz ubogie w aminokwasy po 3-4kap i po treningu tak jak pisałeś Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2009-03-08 13:40:03

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2009-03-08 13:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeterminowane Wit.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja Zjadlem Kreatynke co byla 4 miesiace przeterminowana ale przechowywana caly czas szczelnie i powiem nie widzialem zadnej roznicy ze swierza kreatyna!!! tak samo 0,5 kilo masowczeki ale to juz gorzej bo sie strasznie pienila po wymieszaniu ale tez zjadlem szkoda mi bylo wyrzucic na na rozgrzewke przed wieskszym cyklem jak znalazl:P:P:P mam tez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 2006-12-29 20:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dzienna max dawka kreatyny???pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jazz - nie wiem czy zauważyłeś, ale porcja KO czy Crevolution to nie sama kreatyna

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3563 Data: 2008-02-18 09:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co powinienem zmienić ?

    Post
    Inne dyscypliny

    nie rozumiem po co Ci ta kreatyna, znam paru dobrych graczy z 2 ligi , ktorzy tego nie biorą... a grają dobrze(2 liga;)).4 razy treningi , dobry sen/sex i jazda na trening 8-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2012-01-17 19:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)