kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Czyli HCL jest że tak powiem trochę "zdrowsze"?? Mam jeszcze jedno pytanie. Kreatyna na pewno pomaga na masę i siłę, a jak jest w kwestii rzeźby - czy zatrzymanie wody w organizmie nie sprzyja rzeźbie? Zmieniony przez - AdamAGP w dniu 2018-07-20 09:02:39

tutaj nie chodzi o to, ze jest to forma zdrowsza:-) tylko mniej wymagajaca dl osob z delikatnym "brzuchem". co do redukcji kreatyna wykazywac bedzie dzialanie ochronne dla tkanki miesniowej, dzieki temu wlasie ze trzymasz wode

Kreatyna sprawdzi się w każdym cyklu treningowym . Trening masowy , siłowy czy tez redukcyjny .

Można mieszać kreatynę z BCAA w jednym napoju? Z tego co pamiętam kreatynę się mieszało z sokami. stara szkola, kreatyna i sok z winogron, zeby przyspieszyc jej transport poprzez wyrzut insuliny, jednak obecnie wiaodmo juz ze calkowicie zbedny

Kreatyna tak czy siak dostanie się tam gdzie powinna. Cukier nie jest nam do tego potrzebny, a wręcz odwrotnie. W kształtowaniu sylwetki może bardziej zaszkodzić.

Dokładnie. Dobrze się dowiedziałeś. Właśnie tak brałem - kreatyna + magnez + lecytyna i jeszcze mógłbyś dorzucić chrom. Wszystko to razem dopełnia się znakomicie. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE

... ja jeszcze bym dodał ALA tj. Alpha Liponic Acid, który dodatkowo będzie stmulował wydzielanie insuliny, a to bardzi pomaga dla dobrych efektów suplementacji kreatyną .... REDRUM it's my not recommended behavior

jak brać lecytyne i magnez? razem z kreatyną czy może osobno? no i jakie dawki? dorian

wiec jak chcesz schudnac/wyrzezbic sie to HMB + Tauryna + jakis spalacz jak chcesz szybciej a jak masa (sila i wytrz tez wchodzi :D) kreatyna dextroza tauryna i hmb (kreta+hmb to ZA******E polaczenie mowie ci sam wiem po sobie :)

kreatyna możesz brać np. przed każdym z treningow; i ester, a po clout przed także alaninę w nietr. kolejnośc wlaściwie bez znaczenia.- rano np. ester i wieczorem clout.

daj z 3 miesiace chociasz . Lepiej robic rzadziej cykle wtedy kreatyna ladniej czesze. Ogolnie im dluzsza przerwa tym lepiej .Minimum to tyle ile trwal ostatni cykl ale lepiej dawac dluzsze przerwy.

Jeszcze dość znanym powiedzeniem jest, że "hmb się bierze z białkiem". Podobnie jest z kreatyną.

jak nie cchesz kreatyny to po co za miesiąc Ci nitrobolon, nitro to kreatyna jest z dodatkami, zamiasta bcaa, lepiej beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Witam. Przeczytaj wypowiedz Rambo_15 wytłumaczył w bardzo fajny sposob dlaczego musisz poczekać z kreatyną, a tak przy okazji to popełniłem ten sam błąd co on i tez tego teraz załuje http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121637 Na wszystko przyjdzie czas ;)

z kreatyna poczekaj gEiner haha a co to jest ? amino zaraz po treningu

To BCAA przed rowerkiem, jakbyś miał w prochu to byś sobie rozrobił i popijał, a kreatyna spokojnie starczy te 5g raz dziennie przed rowerkiem lub po całym treningu czyli po basenie.

Spoko %-) Kreatyna też sobie narazie głowy nie zawracaj. Pamiętaj że suple to tylko dodatki. Ogarnij miske i trening no i oczywiscie regeneracje , to będziesz rósł jak na drożdżach

Kreatyna będzie super najlepiej Multipower jkanie to Sports One albo MegAbol. Do tego aminokwasy najlepiej BCAA i troche glutaminy i dobrze się odżywiaj.

jeszcze moge dodac ze na stronie producenta znalazlem inoformacje ze kreatyna jest mikronizowana 250 mesh i ze 5g odzywki zawiera 5 monowodzianu kreatyny.

kreatyna - rano na czczo i po treningu białko - 1 porcja podczas dnia druga zaraz przed snem