kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] nie mam. Sylwetka wysportowana, bf b.niski. 2) 19 3) 80/180 4) ok. 3 lata z tym że większość tego czasu był to trening pod sport (Koszykówka) 5) Masa 6) Białko, Gainery, kreatyna Jabłczan oraz Mono (Nigdy wcześniej nie było stacków), ZMA oraz energetyki (głównie Black Powder od MRI) 7) - 8) Brak 9) Ok. 4 miesiące. 10) B: 3g/kg W: 5g/kg T: [...]

O HMB zapomnij i wymaż z pamięci , kreatyna działa na innej zasadzie, owszem podwyższa stopień uwodnienia w koloidów komórkowych podobnie jak potas ale to inaczej jak myślisz ,poczytaj na forum tematy a dowiesz się co i jak:-)) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-10-02 18:50:51

hmb j/w , tutaj czytaj dlaczego http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html kreatyna miesni Ci nie zbuduje, to juz sprawa diety, kreta moze wspomóc ten proces, ale z Twoim stazem z kreta sie wstrzymaj

[...] squash i basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubie ryb Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, squash, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: masa

Kreatyna dobre białko i przede wszystkim dieta na pierwszy cykl.

yyy a skad wiesz, ze nie mam dopracowanej? Chodziło mi bardziej o to, że jak mi wypadnie jakis wyjazd etc. to czy moge zastapic np jeden posiłek dziennie gainerem zamiast się opychać w fast foodach. Pytalem glownie dlatego, ze w magnum jest kreatyna i czy moge spokojnie go brac.

Geiner nie jest konieczny. Możesz go zastąpić pełnowartościowymi posiłkami. Kreatyna by się przydała, ale 2-3g dziennie wystarczy. Efekt też będzie.

[...] przyszlosc - zamiast dextrozy glookoza /chyba,ze jak w przypadku kreatyny tre.ca dostales ja gratis;)/ => bardziej oplacalna zamiast l-g - bcaa, a jeszcze lepiej bialko kreatyna - kierooj sie cena, byle z logiem creapure artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

ja ci proponuje zestaw : -kreatyna: może być- creapure treca 500g -dla uzupełnienia diety białko : -nowe SP 80 OLIMP -i glukoza !!! pozDro!!! K<K<W<A

Nie mam żadnego cyklu zamierzam ruszyć od stycznia z kreatyną i obawiam sie najbardziej o brzuch

nie jednorazowo taka dawka nie wywowoła poważnych skutków ubocznych. Mogą go boleć troche nerkiewentualnie, pęcherz. btw, jak można pomylić kreatyna z gainerem, zapach ?smak?...nawet rodzaj proszku.

moze ma w sobie cos na co Twój organizm tak reaguje , skoro innymi czasy nie było z kreatyną problemów

Te nowe formy mogą być ciekawe...a ja mixa nie brałem juz kupe czasu...zawsze tylko mono pora cos zmienic;) tylko ciekawe jak to jest z ta kreatyna azotową...w listopadowym i grudniowym numerze MD napisane jest co nie co ze azotany są szkodliwe w suplementacji Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-05 08:52:19

czytaj wiecej o kreatynie w moich ostatnich postach w tym dziale oraz w AD mikronizowna czysta kreatyna to wszystko czego potrzebujesz w temacie kreatyny (marka jest mniej wanaz jesli powyzsze warunki sa zachowane) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Nie zagłębiałem się w twoja diete więc jak jest dobrze dopracowana to odżywki Ci są niepotrzebne. Jeśli są braki to uzupełnić je możesz odpowiednio białkiem np. Prolongatum lub gainerem np. Mutant Mass w zależności od tego czego Ci brakuje. Możesz zastosowac suplementację kreatyną. Na początek weź njaprostszą formę kreatyny-monohydrat obojętnie [...]

Skład: Wartość energetyczna: 20 kcal Węglowodany: 5 g Niacyna 20 mg (100%) Witamina B6 9 mg (450%) Kwas foliowy 90 ug (11%) [...]

[...] uwodnienia kom mięsniowych - bo wynika to bezposrednio z dzialania kreatyny 9zwiekszenie rezerw glikogenu, fosfokreatyny w miesniach - a co za tym idzie wieksza ilosc płynów). Jesli jakas kreatyna potencjalnie nie ma takiego dzialania - tzn, że jest słaba efekt ten jest słabo widoczny, badz niewidoczny ma LC, przy ujemnym bilansie itp....

[...] orotan - nie znam. clout fajny stack kreatynowy opart wlasnie na w/w formie, kilkaspecyficznych dodatkow jak acetyl-karnityna, beta-alanina , vinopocetyna. jednak dawka kreatyny z dziennejporcji clouta wynosi ok 6 - 7g orotany kreatyny, z czego czysta kreatyna stanowi ok 75%... z pewnoscią przy takiej dawce srodek bedzie sie dlugo rozkręcal

HMB trzeba brać przez dłuższy okres żeby poczuć jego działanie więc sobie raczej odpuść, a sama kreatyna to chyba mało. Jak masz kase to polecam XPandEnergized i wszystko jasne Możesz dodać jakiś Tribulus osobiście polecam Treca Trzym sie i na pewno "znawcy" ci coś jeszcze doradzą

Kazam moim zdaniem nie ze Xp na wszystko tylko ze kreatyna na prawie wszystko a ze Xp jest jednym z najlepszych stackow kreatynowych to dlatego sie poleca bo tak na prawde przyda sie do robienia masy , sily , wytrzymalosci i redukcji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-25 13:50:37