kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Aminokwasy proste to raczej zabawka dla zaawansowanych kulturystów. Kreatyna to zawsze dobry pomysł

Jesteśmy zdrowi i wcinamy suple, nikt Ci nie napisze jedz nic Ci nie będzie, My nie wiemy na jakim stopniu jest Twoja choroba/wada, lekarz sportowy jedynie oceni czy suplementy Ci zaszkodzą a jak tak to w jakim stopniu, do ogulnego nie ma co iść bo dla niego to kreatyna i białko to zuo%-)

moim zdaniem kreatyna bezsensu beta alanine ok i aminokwasy + kup sobie spalacz jakis ;)

Dla każdego kto nie waży po 110kg dobrej jakościowo masy te 5g dziennie to dawka wystarczająca , wiadomo że jak ktoś robi faze ładowania to szybciej odczuje działanie , ale po czasie i tak więcej niż te 5g jest zbędne. A kreatyna na redukcji ma jak najbardziej wiele zastosowań m.in ogranicza spadki masy mięśniowej , niweluje spadki siły itp

Tez wliczaszale zauważ że Stormie też jest Kreatyna .. a bierzesz Rano i Po Treningu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-15 14:18:41

kreatyna nie dziala doraznie, wiec nie ma sensu taki zabieg

jak juz sam wiesz po obserwacji samego siebie kluczem jest odpowiednia dieta i trening kreatyna jest dodatkiem do tego , "wspomagaczem" efekt po cyklu bedzie podobny zarowno jak by byla czysta forma np mono czy kombo dwoch stakow komfort treningu, troszke lepsza regeneracja na plus dla stakow ja jestem tego zdania ze jesli ktos chce sie [...]

Kreatyna nie ma negatywnego wpływu na zdrowie. Stosować możesz dowolne, sensowne Ilości. Większe niż 2*5g w treningowe i 5g w dni wolne nie ma sensu.

Powoli zaczynam odstawiac wszelakie specyfiki, te cale odzywki sa dla nas tak naprawde nie potrzebne, aakg pompuje i kreatyna daje mase, reszta to jakis blef, wszyttko jest w jedzeniu , zebym wiedzial to wczesniej , bym dolozy kasel do silowni a nie na suple,

witaminy, wey po treningu i do sniadania, i kreatyna dwa razy do roku, przy tym zostane.

) wiek 15 3) waga/wzrost 190 72,kg 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu poprawa sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, hmb, wpc 80 , beta alanina bcaa w shotach 7) stosowane wcześniej spalacze nie uzywalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni podane wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat [...]

pewnie ze waga podskoczy, i wcale to nie musi byc sam tluszcz jezeli masz prace fizyczna, to ona ci pozwoli utrzymac tluszcz w miare na niskim poziomie kreatyna jest na wzrost sily a tak wogule jak nie chodzisz na silownie, to nie bierz sie za zadne suple ani odzywki, bo tylko kase stracisz

[...] juz wszytkie partie miesni. w wakacje przerwa zero cwiczen :) od 1 wrzesnia do dzisiaj ciezka pompa :D aha jakos w na w polowie pazdziernika moj pierwszy cykl :) trec kreatyna mono+ vitalmaxa bcaa i glutamina + gainer mass xxl 3KG w raczce 2,5 cm poszlo na klate okolo 20% siły w masie beztluszczowej ~2,5-3KG. na poczatku lutego kolejny [...]

Kreatyna potrafi absorbowac wilgoc z powietrza, wystarczy ze jest wilgotno w pokoju.Jezeli zostalo Ci niewiele tej kreatyny, to wywal - monowodzian jest teraz dość tani. Teoretycznie przechowywana w zamknietym pudelku powinna nadawac sie do spozycia.Jak masz więcej i zalezy Ci na oszczedności, to możesz zaczać brać i obserwować czy dziala. [...]

Jezeli sa to grudki ktore latwo rozdrobnic na proszek to mozesz brac Choc sam osobiscie bym nie ryzykowal, a kupil dodatkowo kreatyne - kreatyna to jak dla mnie najbardziej efektywny supl wiec nigdy na nim nie oszczedzam i musze byc 100% pewny jej jakosci.

To trzeba było zapytać zanim kupiłeś. Teraz kreatyna to pomyłka, zacznij dobrze trenować, naucz się techniki, naucz się dobrze jeść itp. Dopiero potem dorzuć kreatynę.

jw. Kreatyna a składniki double impact to dwie różne sprawy, take nie trzeba robić przerwy

czyli po kreatynie biorac DI potrztymam to co zbuduje i po DL przepuscmy 4 dni wolnego i dalej pozniej kreatyna

W takim razie co się opłaca... sama kreatyna i dextroza?

[...] się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do [...]