kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna bcaa beta-alanina kofeina Nic dodać, nic ująć. Jeśli robisz też dłuższe wybiegania - powiedzmy powyżej półtorej godziny, to popijanie węglowodanów lub izotonika w trakcie może być dobrym pomysłem.

To fakt, beta alaninę warto brać nawet kilka miesięcy, zresztą masz tutaj dość obszerne opracowanie na ten temat: http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Doraźnie odczuwalnych efektów poza węglowodanami/izotonikami i pobudzaczami (kofeina, gera) nic Ci [...]

[...] w Gdyni ( sam tam mieszkam) no i moze mowic rozne rzeczy, ale w glownej mierze jakby nie patrzec zalezy mu aby wszyscy sie u niego zaopatrywali... ale te jego ceny ulalala kreatyna ultimate`a 300 gram ok 90 zl!!! to wola o pomste do nieba!!! dlatego juz u niego nie kupuje, a poza tym Ci jego sprzedawcy ze sklepu to tez niezli bajkopisarze, [...]

Bimek, przecież Ty też jesteś z naszej kliki Fajny widok musi być jak cię oprowadzają "panie Bimek, proszę sobie pooglądać jaki mamy bałagan i jaką lipe sprzedajemy". Kiedyś mówiłeś że w Vita Life pokazywali Ci worki z chińską kreatyną 99,96% i widziałes jak kobiety tą kreatynę pakowały rękoma (to ile tych pracownic musiało być?). Tam [...]

na sile to przede wszystkim trening odpowiedni- poszukaj w dziale odpowiednim co do supli to hmm kreatyna przede wszystkim- zwykle mono+ carbo albo jakis stack

jestem tego samego zdania co kolega wyzej poczekaj jeszcze z kreatyna...

A tak wogule masz ułożoną diete?? Jeżeli nie to kreatyna nic nie da, na kreatynie nie zbudujesz masy mięsniowej.

Jak jesz zdrowo i dużo to dobrze, ale jeśli tak jak mówisz, że od grudnia przytyłes ok. 2kg to może jedz jeszcze więcej, ewentualnie kup jakiegoś gainera. Z kreatyna bym jeszcze poczekał.

Soldierr kreatyna nie jest az tak insulinozalezna zeby bez insuliny nie dotarla do meisni dotrze spokojnie, tluszcz tez zakloca jej wchlanialnosc(jak i innych substancji)

..napisałem ze blokooje nie że całkowicie blookoje wydzielanie insuliny i kreatyna nie dotrze do mięsni

Olimp się chyba wycofał z produkcji, bo boom na nią przeminął i sprzedaż całkowicie ustała. Panie Sławku, inne firmy też się wycofały :-)) @Gregor21: Chcesz kieszonkowe wydawać na suplementy? Weź się zastanów: Jeżeli co do jakiegoś suplementu jest choćby podejrzenie, że działa w połączeniu z kreatyną, to się go ładuje do wszystkich nowych wersji [...]

w tym polaczeniu z kreatyna nie zapominajmy o HMB :-)

w tym polaczeniu z kreatyna nie zapominajmy o HMB :-)Się tak nie śmiej, bo jeszcze dostaniesz reprymendę od przełożonych - Olimp wciąż sprzedaje HMB.

i jest to bardzo sluszna koncepcja HMB raz po raz (ostatnio czesciej) w badaniach naukowych pokazuje swoje jasne strony jak wspomnialem warto ja laczyc z kreatyna :-)

Po czym wnioskujesz ze cie odwadnia? A po co chcesz rozpoznawac czy kreatyna 'pobiera wiecej wody'? Nie bardzo rozumiem po co masz takie rozkminy

to tutaj glownie trening pod tym katem bedzie potrzebny. a jak napisales silka jest teraz dodatkiem tylko, wiec moze byc [problem z budowaniem sily. polecam trening fbw pod tym katem. o do supli to standard kreatyna+sporo bcaa bym dal okolo treningowo.

[...] Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz Ripped Freak, BCAA kreatyna cm3 i białko OstroVit WPC 80 Stosowane wcześniej diety : własna W tej diecie co podałem te 4 porcje łącznie maja chyba 2100 kcal Suma dobowa: 2077 kcal 171 g [...]

Na diecie masowej i kreatynie to możliwe, ponieważ kreatyna wiąże się z wodą, i jakaś tam część wody zostaje w mięśniach, po skończonym cyklu na krecie woda zejdzie.

[...] waga/wzrost -74kg, 175cm 4) staż treningowy -6miesięcy 5) cel cyklu -masa 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -w maju kreatyna z tauryną 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -preferuje zdrową [...]

No niestety, po Twoich pytaniach widać, że zdecydowanie za wcześnie na tego typu suplementy. Można mieszać z wodą, miarka o ile pamiętam 10 gramów, można łączyć z kreatyną, w Twoim przypadku raczej nie trzeba, skutki uboczne - no jak zeżresz 50 gramów krety naraz to sraka co najwyżej, tak to brak, BEZPŁODNOŚĆ. No tu już poległem niczym Krzyżacy [...]