kontuzja

bo to dwie różne rzeczy są- kulturystyka nie wymaga ciągłego poprawiania techniki w takim stopniu jak sw. i tak ktoś musi zawsze pokazać i skorygować technikę, zwłaszcza na początku przygody z siłką, bo tak samo grozi to kontuzją, jednak w sw- ze względu na dynamikę akcji w czasie walki człowiek musi łączyć znacznie więcej elementów niż w [...]

Ja osobiście pasa używam tylko przy tych najcięższych seriach i to tylko w martwym i przysiadzie. Nie ma sensu używać pasa przy tych lżejszych seriach, no bo organizm się przyzwyczai i po pewnym czasie zamiast na mięśniach będzie polegał na pasie no i kontuzja gotowa. Takie jest moje zdanie. Zobaczymy co inni na to...

jw Chyba , że przez przyadek arlovskiemu cos wyjdzie albo jakaś kontuzja fedora Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-10-24 19:50:13

Denerwuje mnie, że wciąż powtarza że żeby dobrze wyglądac potrzeba czasu, co najmniej jakbym o tym nie wiedziała :) . Sama uprawiałam sport zawodowo, wykluczyła mnie kontuzja, i wiem, że wszystko wymaga owszem czasu ale przede wszystkim chęci i samozaparcia. Czy to że śpi do południa, przez co bardzo nieregularnie je, nie biega, wpływa na jego [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam przeczucie że noga będzie potrzebowała 2 tyg. Raczej łagodny ból czuje w nodze. Niestety kontuzja mi jest już znana. A co do treningu to co byś proponował?

Uwaga 1: Schodź najniżej jak tylko potrafisz inaczej ryzykujesz kontuzją lub bolesnością w stawie kolanowym. Uwaga 2: Ruch w górę dynamicznie. Uwaga 3: Bądź maksymalnie skupiony. Możesz się pochylać, natomiast nie możesz się garbić. Tu zamieszczam filmik jak to wygląda w praktyce w wykonaniu mistrza Ed'a Coan'a. [...]

nie ćwicz z obciążnikami w wieku 14 bo to Ci tak spierdzieli stawy, że w wieku 17 lat będziesz grał ze stabilizatorami ( i to nie przez to, że "złapała" Cię jakaś kontuzja tylko przez te OBCIĄŻNIKI ). Co do techniki to powtórze się i napisze to co poprzednicy: Technika przyjdzie z czasem, jeżeli będziesz doskonalił swój atak i używał w [...]

Wiesiek Grabski już w Rykach startował z kontuzją barku. Teraz musi się podleczyć.

Kontuzja: mogę to określić tylko wedłóg własnych obserwacji, nie konsultowałem tego z lekarzem chodź wiem że powinienem. Prawdopodobnie nadciągniecie, naderwanie było by dużo bardziej czasochłonne do powrotu pełnej sprawności. Wywołała to z pewnością zła technika przy ćwiczeniu, spowodowana rutyną i pośpiechem. Ale mam nauczkę.

sory za spam ale ja tez tak skrecilem noge 2 tyg byla w gipsie mija juz 3 tydzien od sciagniecia gipsu noga nadal troche boli obrzek jeszcze jest ale minimalny czy ta noga bedzie dalej taka sprawna jak przed wypadkiem i czy ta kontuzja moze sie odnowic??

tak,kontuzja może się odnowić. A sprawność nogi zależy od tego,jak bedziesz ją rehabilitował po gipsie

Wedlug mnie zwykle wybicie:)oklady z wody burowej i powinno wystarczyc standardowa kontuzja przy zabawach z pilka.

[...] znaj takiego jednego chlopaka, ktory... Bez jaj, chlopaki. Jak chcesz trenowac sporty walki, to musisz sie liczyc z tym, ze bedziesz poobijany a czasem nawet trafi ci sie kontuzja w postaci pekniecia, zlamania, albo zwichniecia - to sa sporty bardzo kontaktowe i to wszystko jest ich elementem. Co do trenera - jezeli oczekujesz, ze w przypadku [...]

Nie ustają komentarze na temat sobotniego meczu reprezentacji Polski. W prasie mocno krytykuje się szczególnie Jakuba Błaszczykowskiego, który miał poprowadzić biało - czerwonych do zwycięstwa. Okazuje się jednak, że "Kuba" grał w tym meczu z kontuzją kostki - czytamy w serwisie stawiam.com. Jeszcze dzień przed meczem ledwo biegał. Gdyby [...]

[...] bedzie gotow po 1-2s rozgrzewkowych na mniejszych ciezarach. logiczne,czy nie za bardzo? mlodzian wskakuje z miejsca na duze ciezary i zyje se dalej, oldboy - konczy kontuzja. do tego dochodza jeszcze indywidualne preferencje lub cechy danego zawodnika. jeden lubi rozgrzewke o wiekszej objetosci,bo inaczej nie jest gotowy do pracy....a [...]

Nogi powinny znalezc sie w twoim planiem bo to podstawa. Jaka to kontuzja tych lydek?

Iniesta kontuzja - wszedl Pedro.

[...] 6/ Mariusz Bojanowski 10 powtórzeń 7pkt 6 Konkurencja: WAGA PŁACZU PRZODEM na czas - 12kgx2=24kg 1/ Tomasz Lademann 35,80 sekundy 28pkt 2/ Sławomir Toczek 35,25 sekundy 29pkt 3/ Piotr Czapiewski 33,69 sekundy 15pkt 4/ Mariusz Dorawa 27,80 sekundy 27pkt 5/ Mariusz Bojanowski 24 sekundy 9pkt 6/ Krzysztof Kacnerski 12 sekund (kontuzja barku) 14pkt

Nie chcę zakładać nowego tematu, dlatego wrzucam to tutaj: kolega ułożył sb plan i dał do sprawdzenia, niestety nóg nie może ćwiczyć (kontuzja) kolega ma 20 lat i ćwiczy ponad pół roku i waży ok 75 kg poniedziałek podciąganie na drążku nadchwyt 4 x 8 neutralny 4 x 10 wiosłowanie sztangą w opadzie 4x 12-15 przenoszenie sztangi za plecy w leżeniu 4 [...]

nie pewnie kontuzja kiedys i nie moze cwiczyc