kawy

[...] OFF Dzisiaj - 24.06.2013 Dieta Czysta - dzień niski. suplementy: kombucha, wapno, wit C, wit. D, magnez+ cynk, BCAA przed snem będzie. około 5,5 litrów płynów + 2 mocne kawy i jedne liche siuśki. Na tych bidnych michach w DNT nie idzie bez kawy:-{ DNT Bieg w terenie 60 minut w tym, w połowie 2 minutki spacerku dla "złapania oddechu". Dystans [...]

Miska czysta :-D ale dzień się jeszcze nie skończył a ja jestem w trakcie jedzenia ostatniego posiłku i nie wiem czy się najem ;-) Picie dziś: - 2 kawy z mlekiem (duże kubki nescafe, tam chyba z 450ml jest) - 2 kawy bez mleka (da się nawet wypić) - drugą piję teraz (zaraz siadam do projektu) - herbata z pokrzywy (normalny kubek) - woda podczas [...]

druga porcja zamiennie przed obiadem / przed treningiem ? Czy zawsze przed głównym posiłkiem (nawet jeśli wypada po treningu) ? A wracając do kawy, popijasz sobie normalnie tabsy kubkiem kawy :) ? Tak popijam normalnie kubeczkiem kawy. Jestem miłośnikiem kawy i nic na to nie poradzę %-) Zawsze daję przed głównym posiłkiem. Sprawdziłbym opcję 2x2. [...]

[...] -truskawki, białko -wątrobianka, warzywa -kurczak wiejski, maliny -kurczak, ser plesniowy, warzywa -orzechy brazylijskie, morele -łosoś brzuszki, ricotta, warzywa +2 kawy białe miska z 12.07 DT ^^ posiłki: -2 jajka, wąrtobianka, masło, warzywa -orzechy braz, maliny -kurczak wiejski, warzywa TRENING -morele, białko -kurczak, bób, warzywa [...]

oprócz kawy i innych napoji jakaś wędlina (2 plasterki) i sera plaster wpadły, jak fizyczny głód poczułam. micha karygodna, ale ma swoje wytlumaczenie. nie byłam głodna i nie chcialam jesc. Mera, kopa przyjmę, ale proszę nie od Ciebie, bo jak mi przyłożysz to sie nie pozbieram miska 12.08* -karkówka pieczona, pomidor -wędlina (5 p.) ser (1 p.) [...]

[...] wszystkie badania w szpitalu, w tym prześwietleni płuc i ekg. Wszystko było w porządku. Z tego co widzę, nie należy sie stresować, rzucić palenie i nie pić alkoholu ani kawy. Nie mogę sie nie stresować ponieważ mam trudną sytuacje w szkole i codziennie musze sie z nia zmagać, do tego wypadają mi włosy, co chyba też jest z powody nerwicy. [...]

Pytanko do odpowiedzi i kawę i alkohol, w wielu miejscach tego forum, ludzie piszą o tym, że podczas cyklu kratynowego ABSOLUTNIE nie wolno pić kawy a jeśli już to w odstępie minimum 4 godzin a alkohol to wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do [...]

sprawa zaleznosci kreatyny i kawy byla w tym dziale (oraz w Alternatywnej Drodze) poruszna nie raz skracajac w sportach silowych nie ma negatywnego oddzialywania - patrz rowniez nowe stacki :D

Skeni mocz zmienił barwę na ciemniejszą, bo jest zagęszczony, a to dlatego, że jesteś odowdniona. Po prostu nie pijesz wystarczająco dużo wody, a ponadto pijesz bardzo dużo kawy i herabty, które dodatkowo odwadniają. Instrukcja Codziennie musisz wypić przynajmniej 2 litry wody. Ponadto musisz ograniczyć picie kawy do max. 2 dziennie. To samo [...]

Witam wszystkich lukashg - to jest wpc protein econo - to jest akurat waniliowe, a te to pare ziarenek kawy do smaku - proponuje spróbować smak miazga !! Rano na czczo kręciłem 35 minut aerobów na rowerku Potem odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy [...]

A, w takim razie w porządku, może zgapię jakiś przepis ;-) Kawy nie licz, pisz po prostu w komentarzu ile i jaka, ale i to niekoniecznie. Ale generalnie dobrze jest odzwyczajać się od słodkiego smaku, a wszystkie "zdrowe" słodzidła raczej w tym przeszkadzają. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-12 12:14:37

[...] na dłuższe wybiegania, czyli u mnie > 15km. Fajnie czerpać z Twojego doświadczenia:) Dziś za wiele nie napiszę. Właśnie złapałem 5 minut "trzeźwości" - od rana jestem bez kawy. Po raz pierwszy od chyba 20 lat. Jak miałem 16/17 - robiliśmy w szkole zawody z kolegami, który wypije mocniejszą kawę. Braliśmy litrowy kubek, wsypywaliśmy do połowy [...]

[...] że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę dużych dawek kofeiny." Więcej tu: [...]

[...] że zauważalny wpływ kofeiny na poziom magnezu w ustroju rejestrowany jest przy dawkach tego alkaloidu sięgających 500mg – to ilość zawarta w 5 – 6 czubatych łyżeczkach kawy lub też w 5 – 6 napojach energetycznych typu RedBull! Tak więc poziomem magnezu powinny się martwić osoby, które używają naprawdę dużych dawek kofeiny." Więcej tu: [...]

ej jak to jest z herbatą zieloną? ją też trzeba wodą kompensować jak kawę? ooo, kawy bym się napiła

[...] osobnik na pewno uczynku swojego. Jest tez opcja, zostawic nastepnym razem jedzenie ze srodkiem na przeczyszczenie i czekac, az sie polasi %-) Heheh he, pamiętam jak pracowałam w salonie samochodowym, to często gęsto podpijali mleko do kawy, czasami nawet beszczelnie dolewając wody. Nauczką było dodanie właśnie przeczyszczającego... )))))))

No u mnie odwrotnie. Objętość nie ma znaczenia. Jak mam tłusto, to mnie syci. Na upartego moje normalne posiłki mogę zamknąć w 1500 a reszta to mleko kokosowe do omleta i kawy, jakieś orzeszki w między czasie czy mandarynka. Mogę ciąć kcal, bardziej mnie ograniczają makra. Bo np, 130g białka to dla mnie za dużo, a 60g tłuszczu za mało ;)

Smutam :-( jeszcze kawy nie piłam tylko inka :) a omleta taki malusi jeden z musem z avokado i kakaoo uzalenilam się ;D

nie pytaj. wlewam w siebie niewyobrażalne ilości kawy no i wcześniej ucinam sobie dłuższą drzemkę. hej Azif, wpadaj wpadaj. zapraszamy:-)

Czyzby szkolenie typu 'ja to i tak wiem i zaraz zasne, a kawy nie dali'? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-20 10:59:14