kawy

[...] Trzecie pomieszczenie to salka konferencyjna /SFD/Images/2015/9/13/814adafb30f44762a94fcba23bc8c72e.jpg I oczywiście kącik gdzie można spokojnie usiąść, zjeść, napić się kawy itd itp. /SFD/Images/2015/9/13/189c6a8f21d14817a0e261759f598d45.jpg I jak się podoba ?;-) Co do biura to poniżej wstawiam jeszcze dwa zdjęcia obrazujące nasze hardcorowe [...]

[...] a banany i kasza gryczana też od czasu do czasu wpadają - sądziłem, że nie mam niedoborów. Kawy też dużo nie piję, tylko przed treningiem, tj. łącznie 9 łyżeczek rozpuszczalnej na tydzień. Ale ok, sprawdzę czy mam coś w domu i łyknę. Jutro z samych owsianych poleci połowa dziennego zapotrzebowania na magnez, do kawy dorzucę kakao, powinno być OK.

[...] na treningu \-) Po przyjeździe do domu podbiłem ww nektarynką, więc wyszło pewnie na to samo. Podjąłem decyzję o ograniczaniu cukru. Do każdej następnej porcji twarogu i kawy będę sypał odrobinę mniej tej białej śmierci, aż dojdę do momentu, w którym dalsze ograniczenie spowoduje u mnie niemożność przełknięcia. Zacząłem dodawać do kawy [...]

Ale jak chłopak kawy nigdy nie pił to nawet nie odczuwa lekkiej stymulacji kawy a co dopiero o efedrynie mówić. Wszystkie stymulanty działają tak samo osoba która nigdy nie brała nic nawet głupiej kawy a nie powiem już o efedrynie i nawet dragach to nie ma co się dziwić że nic nie odczuwa. Popij sobie parę dobrych dni kawę i z rana po przebudzeniu [...]

Siła kawy bywa przeceniana. Słuchałem kiedyś w radiu audycji, że tylko około 5% populacji ma jakąś nadwrażliwość. Z punktu widzenia chemii zwykła herbata powinna dawać większego kopa. Tętno wysiłkowe i stymulanty, to pewnie osobna kwestia. Osobiście lubię dźwignąć kubas kawy bezpośrednio przed treningiem, ale nie czuję aby to jakoś się przekładało [...]

na twoim miejscu zrezygnowałabym z kawy, piszesz ze pijesz jej bardzo duzo, jeszcze na czczo.. kawa zmniejsza laknienie! ja po wypiciu jednej mocniejszej kawy moge nie jesc nawet do 5 h (gdzie normalnie jestem bardzo glodna juz po 3! i jest mi niedobrze przez pół dnia. Polecilabm ci od siebie herbatke gastrosan fix, to mieszanka ziolowa do [...]

[...] o 14 i wiem że za duży odstęp czasowy do kolejnego posiłku ale kurcze ten o 19 to jadłam na siłę go nie byłam głodna :/ Mięso będę mielić sama a chlebek z piekarni ale jak pieczony w domu i ciężko taki upolować :-) Chociaż muszę dokładnie podpytać się o skład. Nie wiem jak poradzę sobie bez kawy {{:-( To chyba dla mnie największe wyrzeczenie...

a czy ktos zakazał kawy? Filiżanka dziennie Cię nie zabije ;-) Żeby podciągnąć tłuszcze możesz jeść orzechy, oliwę z oliwek, masło na kanapkę (tylko ma być z mleka min.82%tłuszczu a nie jakieś roślinę wygibasy ;-) ), tłuste mięsa (p. boczek, karkówka, baranina), tłuste ryby morskie, awokado, pełno tłuszczy dookoła nas, nie tylko w nabiale. A [...]

Bunia w Polsce nie znalazłam nic powyżej 36% ale ja kawy nie zabielam, piję czarną siekierę od zawsze \-) Ester dobrze prawi, ja od siebie dodam - nie szukaj zamienników dla słodkiego smaku. Zdrowe odżywianie to taki odwyk od cukru - odwyk na całe życie :-))

Migotka, ja póki co przeżyłam bez kawy bo bez cukru to tak trochę w ząbki kuje :-) Może uda mi się nie pić albo jakoś przestawię się na tą małą czarną bo chyba wolę już taką niż tylko zabielaną :-) W kwestii pomidorka dobrze wiedzieć :-) czyli wliczamy tylko np. fasole,groszek, marchew, pietruszkę korzeń, rzodkiew itp?

[...] akcji serca nagłego postanowiłem się już nie forsować i skończyć, w niedziele pomyślę jak rozłożyć te interwały żeby to nadrobić. Trening spoko mocno intensywny,wypiłem 15 g kawy o wiele za dużo i byłem zbyt pobudzony..Zrobiłem na brzuch kółko sztangą i powiem mega ćwiczenie będę je już zawsze robił nr 1 wśród cwiczeń na brzuch !! :-) w [...]

No nie,raczej do emerytów się nie zaliczam,trenuję 5x w tygodniu a mógłbym codziennie ale nie wypada :) Co do słodzenia przez Ciebie kawy i herbaty,spróbuj nie słodzić kawy jest do wypicia a do herbaty znajdź jak najmniejszą łyżeczkę wystarczy posmak słodkiego.

[...] zrzedzenie emeryta hehe - zrobisz i tak jak uwazasz ... kazdy jest tez inny i inacej znosi obciazenia treningowe itd. Co do slodzenia wydawalo mi sie ze nie dam rady pic kawy bez cukru. Przez cale zycie od kiedy zaczalem pic kawe a wiec okolo 18 roku zycia slodzilem po 2 lyzeczki cukru. W ubieglym roku moje przestawienie sie zajelo jedynie [...]

[...] w skrajność, po kilkunastu latach jedzenia czipsów i picia piwka, wszystko odstawiacie. Ok z tym się zgodzę że życie zdrowe i tyle, ale łyżeczka cukru rano do porannej kawy bądź herbaty nikomu nie zaszkodzi8-) a co do gorzkiej kawy to kiedyś próbowałem i niestety nie "pykło", nawet słodzik jest paskudny już wolę miodem słodzić:-) Kiedyś mi [...]

[...] w skrajność, po kilkunastu latach jedzenia czipsów i picia piwka, wszystko odstawiacie. Ok z tym się zgodzę że życie zdrowe i tyle, ale łyżeczka cukru rano do porannej kawy bądź herbaty nikomu nie zaszkodzi8-) a co do gorzkiej kawy to kiedyś próbowałem i niestety nie "pykło", nawet słodzik jest paskudny już wolę miodem słodzić:-) Kiedyś mi [...]

[...] w skrajność, po kilkunastu latach jedzenia czipsów i picia piwka, wszystko odstawiacie. Ok z tym się zgodzę że życie zdrowe i tyle, ale łyżeczka cukru rano do porannej kawy bądź herbaty nikomu nie zaszkodzi8-) Ale to moje zdanie8-) i nie każdy musi się z nim zgadzać Właśnie to Twoje zdanie,bo dla mnie to żadne wyrzeczenia tylko [...]

szukajcie a znajdziecie :-) oto co znalazłem na forum pod kątem kawy z mlekiem i słodzikiem: w temacie: http://www.sfd.pl/Co_pic_na_IF-t957653.html Zielona herbata, kawa czarna, pepsi max/cola zero, czerwona herbata ,etc. Generalnie się przyjmuję, że 30-50kcal nie przerywa postu - czyli jak sobie strzelisz kawę z np. 10ml mleka 1,5-2% to się nic [...]

Kami - o czym ty w ogóle mówisz ? Skąd wiesz jaką kawę piłem ? Mam specjalną kafeterkę do kawy i tam robię kawę, do tego w specjalnym garnuszku mleko gotuję i biję na taką piankę fajną i jest kozacko. Dziś akurat wypiłem 2 kawy ziarniste, też smak jest wyśmienity. Lucy,Kami - co do odwodnienia, to raczej nie chce mi się w to pyerdolić żeby tylko [...]

[...] czarną kawę bez dodatków to tam kaloryką bym się nie przejmował bo pewnie jakaś jest ale bardzo niska, a ma wile innych pozytywnych składników. Natomiast już wszelakie kawy z dodatkami mleka, cukru, śmietanki itd już kaloryczność mogą mieć solidną. Miałem kiedyś takiego klienta, który nie chudł mimo dobrej miski, a okazało się, że pił 5-6 [...]

Powiedzcie mi ile można wypić maksymalnie kawy dziennie ( tak żeby organizm nie ucierpiał ) Gdzieś qazar pisał że do około 600mg kofeiny, tylko ile dokładnie to jest na gramaturgie kawy rozpuszczalnej?? To znaczy ile kofeiny ma łyżeczka kawy rozpuszczalnej?? A tak na marginesie to picie kawy ale przy wzmożonym wysiłku fizycznym działa [...]