kawy

[...] (ok. 1/2 puszki) i kromka razowca pełnoziarnistego, herbata menu II -> Sniadanko 5 sucharkow z pomidorkiem i ogorkiem (bez soli!), pol szklanki slodzonej herbaty i kubek kawy z mlekiem. -> Obiad - pol woreczka ryzu gotowanego (bez przypraw i bez tluszczu), surowka warzywna i smazone jajko -> Kolacja - nic albo -> sniadanko: trzy [...]

[...] razowca pełnoziarnistego, herbata /RACZEJ BEZ PIECZYWA menu II -> Sniadanko 5 sucharkow z pomidorkiem i ogorkiem (bez soli!), pol szklanki slodzonej herbaty i kubek kawy z mlekiem. -> Obiad - pol woreczka ryzu gotowanego (bez przypraw i bez tluszczu), surowka warzywna i smazone jajko -> Kolacja - nic /NO CHOCIAZ SZKLANKE WODY [...]

[...] głód a teraz chyba przez stres go nie czuję. Nie mam do tego głowy, tylko na oko szacuję. Widać kiepsko:/ P.s-po tych paru już tygodniach bez nabiału (poza mlekiem do kawy raz na jakiś czas) widzę dużą różnicę na plus. Kiedyś ciągle męczyły mnie wzdęcia, teraz nie ma ich w ogóle. I najważniejsze-wcześniej musiałam zjeść tabliczkę [...]

Trening A (1,5 kg butelki) miska: mleko do kawy w śladowych ilościach nie wliczone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6af9f8c44d54a1fb83001a29c0f7856.png

[...] koło 20 lub 2 szklanki mleka. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania W końcu po coś założyłem ten temat EDIT: Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy, nie słodzę herbaty ani kawy. Jedyne na co sobie pozwalam to w każdy piątek po treningu (największy wycisk) baton białkowy. Wiem że nic nie daje ale wolę taki niż zwykły a do tego ma super smak :) [...]

Glicerol jest słodki. A jakby go potraktować, jak słodzik, i dodawać do wszystkich napojów?... Oczywiście - w odpowiednich proporcjach! tez myślalem nad tym- ale do kawy chyba nie bardzo ale jak zacznę to cos wymyslę

sprobuj zamiast kawy Thermo Speed Extreme nie powinno byc takich problemow ..

Pytanie do Pana Ambroziaka ktos pytał czy mozna dodawac do gorącej herbaty To ja zapytam a czy mozna Dodawac Gliceryne do kawy przed treningiem ?

[...] Jezeli wyliczasz kalorie i naprawde sie tego trzymasz jest ok. Niestety sporo ludzi niby ma wyliczone, jednak tu zje cukierka, tam jakas kanapka, a to wlasnie mleko do kawy i tak wpadaja dodatkowe kalorie. Ja jak chcialem sie bawic w redukcje to i kalkulatora i wagi uzywalem. Zadne nie gryzie. A z nabijaniem ego nie rozumiem kompletnie. [...]

[...] tylko jedno jądro działa i to jakos tak sie unormalizowalo itp.. zobacze co z tego wyjdzie, ale widze ze sie poprawia jak biore bardzo duze dawki magnezu i zero alkoholu i kawy. Mam nawet coraz czesciej poranne wzwody, ale nie wiem czy to jeszcze dziala Novedex XT, bo bralem przez kilka dni i undestor (tez kilka dni to co mi zostalo, bo [...]

Słuchajcie a możecie mi przybliżyć co to znaczy proces lipogenzy i co to takiego afterburn i czy ktoś na własnym przykładzie może potwierdzić że picie kawy sprzyja odchudzaniu a nie odwrotnie (bo na przykład monti zalecał słaba kawe bezkofeinową) i czy w moim przypadku dobrym rozwiązaniem było by nabycie jakieś odżywki białkowej i spożywanie jej [...]

[...] to mozesz postawic na tunczyka tez dobry wybor aha co do bialka to nie kieruj sie smakiem postaw lepiej na te bezsmakowe bo zawieraja mniej ww i tluszczy i jesli nie pijasz kawy to lepiej bedzie dla zdrowia jak sobie ja darujesz Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ [...]

[...] ,więc tak na razie dopiero zaczynam z tą dietką i jak będą efekty to daruje sobie kawe w przeciwnym razie będe piła tylko przed lub po aerobach (choć przyznam że nie lubie kawy) ale czego sie nie robi dla lepszych efektów, De^Sire może masz jakieś linki na temat tej kofeiny ?jeśli tak to możesz mi podać A co do odżywek narazie jak radzisz [...]

[...] muesli Kolacja: chleb pełnoziarnisty + serek wiejski. Suma sumarum : 2624 kcal, 199 g bialka, 258 g węgli i 90 g tłuszczy. Przewidywana waga to 2157 g. Przez caly dzien przetoczą się jeszcze 2-3 kawy z mlekiem 0,5%. I to by bylo tyle. Wydaje mi sie tego troche duzo. Czekam na pomoc i opinie :)Z gory serdeczne BOGZAPLAC ;]

ja kawy nie lubie, a jakis kop by sie przydał, bo zamulony jestem od tego deficytu kcal

Ja raz sobie zrobiłem kawkę bo nigdy nie piłem i chciałem spróbować. Nie dałem w ogóle cukru, nasypałem jedną łyżeczkę czubatą i wlałem pół szklanki. Niestety nic mi to nie dało. Na pewno było za mało tej kawy, mogłem dać ze dwie czubate łyżeczki i całą szklankę. Chociaż to też się wydaje mało..

Odstawiłem ze względu na infekcję kawę i będę się na razie tego trzymał, ale ciągnie do kawy.

Odstawiłem ze względu na infekcję kawę i będę się na razie tego trzymał, ale ciągnie do kawy.A mi wydawało się, że kawa może być pomocna przy infekcji - jako pobudzacz krążenia. Jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań to ulegam temu co mnie ciągnie :-).

[...] i tylko ćwiczyć będę chodzenie z czwórnogami, bo cały zastany jestem, plecy niech się wykurują. Wciąż mam spastyczne napięcie wszystkich mięśni, odczucie, jak po mocnym treningu. Waga spadła do 97,8 kg, ale trzymam pomimo choroby dietę (mało pieczywa, nie jem słodyczy, zero kawy w tym z mlekiem), a zawiesiłem białko, bo i tak nie ćwiczę teraz.

Często zamiast tego ryżu z piersią jadam przed i po treningu makaron durum z jajkiem. Piję tylko wodę niegazowaną około 2-3 litry na dzień. Kofeina na mnie dość mocno działa. Czasami po jakimś napoju energetycznym pół nocy spać nie mogę. Kawy w ogóle nie pije. Herbat również zadnych nie pijam. Spalacz zamierzam kupić kiedy już nie będzie leciał [...]