kawy

[...] Tak mogę jeść przez tydzień i zobaczę co się dzieje. Co Wy na to? Da radę? Nabiał - nie mam problemu z laktozą, spróbuję mleko (w sumie to jedyne co czasem zjadam sama z siebie to trochę żółtego sera i mleko do kawy lub płatków owsianych). DZIĘKUJĘ WAM!!! Z WASZYM WSPARCIEM DAM RADĘ :) /SFD/Images/2015/10/12/4c72df7e9ab844bfbb8b593384b265fe.jpg

[...] z założenia że warto słuchać osób mądrych. Przeczytałam książki o szkodliwości zbóż. Gluten weg! Ja mięsożerna jestem i warzywo żerna. Kocham rosołek. Gorzej z mlekiem do kawy. Przetestuję ryżowe. Może da radę :) Masło lubię bardzo. To nabiał jeszcze? Poczytałam o tarczycy. Olej kokosowy zakupiony. Wit d już suplementuję od miesiąca. Kiszonki [...]

[...] z ksylitolem, do tego dwie łyżeczki mąki kokosowej) i to do piekarnika. Na to jak ostygną po kleksie bitej śmietany. Mogę nie zjeść. Próbowałam też różne "mleka" do kawy. A kawę kocham właśnie białą. Nic mi nie pasuje. Na razie więc będę pijała do 150 ml mleka z kawą. Mleko mam BIO, mikrofiltrowane, 3,8% tłuszczu. Wiem że hormony ale [...]

1600 spoko, nie popadaj w paranoję i te muffiny zjedz ;) Też sobie życia bez zabielanej kawy nie wyobrażałam (od niedzieli zaczęłam 30 dni bez ukochanych 4 kubków dziennie) i całkiem smaczne jest z mlekiem kokosowym (wystarczy odrobina).

[...] liści (niewliczona), pozostałe posiłki to po dwa gołąbki w sosie pomidorowym. Duużo kapusty. Kieruję się przykazaniem dla gruszek - jeść krzyżowe. Napoje litr wody, dwie kawy z mlekiem kokosowym, kubek czystka, dwa kubki pokrzywy Suple wit d3 4000j, silica, vitamin king, gold omega 3 z olimp Zabieram się za kiszenie kapusty, bo tutaj nie [...]

[...] to mleko kokosowe oszaleję, bo mi się tłuszcze nie chcą zbilansować. Może zmienić makra na 75 tłuszcze, białko zostaje i odjąć węgli? A może przyzwyczaić się do czarnej kawy? Mleko ryżowe się zamienia w kawie w ser (fuujj). Pomiary Wróciłam do wymiarów z dnia wyjścia z diety Gacy. Prawie. Nie wiem jak z wagą bo wywaliłam ją do pudła i mi [...]

jak lubisz smak kawy to pij palana cykorie-popieram, ja również często zastępowałam kawę cykorią, przy okazji błonnik dostarczysz, a smak ok. Meliskę polecam od czasu do czasu i przede wszystkim sen Do zobaczenia w realu

[...] +2 jajka na twardo 12.00 Jogurt naturalny 15.00 tuńczyk+ ser biały 17.00 Kurczak/Indyk na ostro /Ryba z folii +oliwa z oliwek Przeanalizujmy : 2 jaja kurze 166,8 kcal ( kawy nie licze) To nasze śniadanie czyli 166,8 kcal ok 15 g białka + ~11 g tłuszczu II śnidanie jogurt naturalny -> powiedzmy 400 g - 264 kcal , 16 g białka 20 g węgli , [...]

[...] półtłusty 100 Oliwa z oliwek 5 B – 19 g T – 10 g W – 5 g 177 kcal RAZEM: 1449 kcal, 107 B, 57 T, 125 W UWAGI: znowu wyszło mi za mało kcal niż powinno być (brak porządnego śniadanka z płatkami owsianymi i jajami w roli głównej) nie piłam kawy TRENING tabata - półprzysiady 4 min. aerobik – 45 min,

[...] 116% B 119% T 107% W 113% kcal Nie trenowałam dzisiaj bo strasznie przemarzłam jak wracałam z pracy, chyba za dużo węgli dałam w 5-tym posiłku, bo nie mogłam dojeść. Wypiłam 2 słodkie kawy Mam pytanie odnośnie diety-CZY I O ILE W DNI NIETRENINGOWE POWINNAM ZMNIEJSZYĆ ILOŚĆ WĘGLI?? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-03-25 09:10:01

Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220 Chyba 120 Wypiłam 2 słodkie kawy

[...] B 133% T 153% W 132% kcal Śniadanie dziś weszło mi z trudem, nie wiem czy to przez dodanie amarantusa do placuszków owsianych - czułam się mega przepełniona. Dzień bez kawy, ale cappucino jedno się nawinęło. NO I NAJGORSZE - wciągnęłam CAŁĄ tabliczkę mlecznej czekolady z rodzynkami i orzechami…… taka chwila [...]

[...] tłuszczu 400 Jabłko 200 B – 27 g T – 14 g W –105 g 647 kcal 11.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 5 Jabłko 50 Cukier (do kawy) 5 B – 19 g T – 6 g W – 10 g 171 kcal 14.00 Mięso z piersi indyka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 5 B -19 g T –6 g W – [...]

[...] - dzięki suszonej żurawinie były mega słodziuśkie i na dziś słodkości mi wystarczy (musi), kawa wypita oczywiście bez cukru, coraz bardziej zaczyna mi się nudzić smak kawy-wreszcie, bo od niej też się "uzależniłam", /choć wcale nie muszę jej pić-wogóle na mnie nie działa, moglabym po niej od razu zasnąć/ przerzucę sie na cykorię.

[...] RAZEM: 148B/ 84T / 154W 1986 kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 117%B / 110%T / 101%W/ 110% kcal 2 kawy Z CUKREM (1 łyżeczka-5g) 1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY Mini trening (godz. 14.00): 50 pompek przy ścianie (5x10, 60 cm od ściany), na przemian z 60 przysiadami (6x10) TRENING [...]

[...] Weeekend będzie dla mnie ciężki-bo mam szkołę i ciężko mi jeść o odpowiednich porach, nie zawsze przerwa wypada jak bym chciała, ale dam radę, poza tym zawsze oprócz kawy serwują tam mega dużo ciastek i ciasteczek, które na nieszczęście leżą zawsze ławkę przede mną, ale ostatnie zjazdy dałam radę-nie skusił mnie zapach czekolady to i [...]

[...] RAZEM: 134 B/ 79 T / 155W 1876kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 106%B / 104%T / 102%W/ 104% kcal 2 kawy Z CUKREM (1 łyżeczka-5g) 3 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY Opis TRENINGU Rozgrzewka: 10 min rowerek, rozciąganie Trening B1 (2x15 powtórzeń) A. martwy ciąg - 17 kg B1. wyciskanie [...]

heh, wiedziałam, że w końcu ktoś o to zapyta Jedyny cukier jaki spożywam w ciągu dnia to ten do kawy-do którego codziennie się przyznaję, ale dałam sobie z nim spokój i go nie liczę jako słodycze. Dziś kolejny dzień bez słodkości i nie ciągnie mnie do nich

Ty Zyrafka a ten cukier do kawy to co no ja też przez tydzień nic a nic nie tknęlam

Vena tego cukru do kawy na razie nie liczę, nie dajmy się zwariować ale z czasem i go wyeliminuję, Tobie też gratuluję abstynencji od słodyczy i sobie Agak - dzięki, a co do planku-to ja tez mam kąt prosty, a zdazyło Ci się o cos zapierać stopy? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-27 12:24:30