kawy

300 gramów mleka do kawy??? Mniej więcej dodaję ok. 250 ml. mleka do 4 kaw rozpuszczalnych dziennie. Za dużo ?

[...] Posiłek 5: kurczak z ryżem Posiłek 6: wafle ryżowe z maślanką i białkiem WARZYWA: marchewka, brokuły, kalafior, ogórek, brukselka SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 2l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie zielone herbaty. /SFD/Images/2015/5/22/6f76ed32eb964336969e5b51151ce72b.jpg Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-22 09:18:10

Hyper Pomp jest ok. Koncentracja mega, Ale straszne mam po tym bule głowy i to chyba nie dla mnie. Może dlatego że pije dużo kawy (taki mój nałóg).

[...] albo nieznajomością kalorii w produktach i błedami w liczeniu (stanowczo obstawiam tą wersje, zwyczajnie źle liczysz) np. nie zliczasz z napoi, nie doliczasz mleka do kawy latte, myslisz że jesz pierś 200g a się okazuje że ma 350g, nie liczysz warzyw a sie okazuje że zjadasz puszke fasoli konserwowej, nie wliczasz keczupu a zjadasz butle w [...]

Nie powinno sie pić kawy, energy drinków itp. no chyba ze jakas kawka okolicznościowa ale to wyjatek

[...] o normalnej a nie kulturystycznej sylwetce. Co do ketli to książka Pawła - wielkie wejście odważników kulowych plus dieta - na początek wywal cukry, słodycze, cukier z kawy i herbaty, możesz spróbować diet typu IS i jeść tylko wieczorem. No i nie nadwyrężaj się ;-) powodzenia i trzymam kciuki. Aleś mu "dowalił" na początek, a tu w piwnicy [...]

Dziś odpoczynek, tylko stretching 30 minut. Dawno nie piłem czegoś tak pysznego. Składniki : - 4-6 kostek lodu - 2 łyżeczki kakao naturalnego - 2 łyżeczki kawy ( i tutaj wg mnie najlepiej wypadła kawa rozpuszczalna creme z biedronki, robiłem jeszcze z jacobsem cronad gold i z mieloną lavezza crema ) - 30 g białka WPC ( ja użyłem Łowickie [...]

[...] 6 x 12 5d. Ośle wspięcia 6 x 20 6. 10 minut HIIT skakanka http://youtu.be/iq_fqILA90Q Woda o dziwo wchodzi jak woda %-): do tej pory : - 12 litrów wody - 1-2 litrów kawy i coli 0 jeszcze ze 3 litry pójdą Tak wygląda moja dieta i posiłki - omlet - placki z piersi głodu nie odczuwam, pewnie jutro zacznie ssać Paczka od Hi-tec, dzięki [...]

[...] 9. Wznosy z sztangielkami w opadzie tułowia Wszystko x 8 Przerwy po 30 s. http://youtu.be/QtNU_vzC7pY Woda : Wiadro - 12 l - 1,5 wody na treningu - 1-2 litry coli i kawy -Omlet kawowy :) i -sałatka z kurczakiem ( na fotce barku kury ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4dab523bd5d4787851ce39c5dc7acbb.JPG [...]

[...] Po kolei. Takie produkty na dzisiejsze i jutrzejsze ładowanie. http://www.iv.pl/images/63765782826143535121.jpg i jedziemy OMLET KAWOWO -ANANASOWY ( jako że uwielbiam smak kawy to polewa HELIO kawowa ) http://www.iv.pl/images/13618830709837545168.jpg Reszta składników na dole Od razu zrobiłem drugiego omleta o całkowitej innym smaku. I [...]

[...] Następny MANNOWY TORCIK Z KIWI Bardzo fajny posiłek, ciekawa konsystencja, z kiwi świetnie się połączyło Kaszę ugotowałem na mleku dodając kawy, troszkę kakao oraz aromatu waniliowego. http://www.iv.pl/images/30633130674725467608.jpg i ostatni CIASTECZKA RYŻOWE POLANE POLEWĄ TRUSKAWKOWĄ [...]

[...] kolega stal i trzymal rece zaraz przy gryfie bo niewiele brakowalo a by mi pozjezdzaly kolka przy seriach 120 i 140 UPDATE: radze zaczynac od mniejszej porcji. Ja nie pije kawy na codzien i nie bralem wczesniej czadnych rpzedtreningowek(moze kilka razy w zyciu okazyjnie) wiec powinienem byl zaczac od 5g a nie 15. Zasugerowalem sie tym ze [...]

pitt srosujeesz tego blendera takiego co w hipermarkecie real sprzedaja ??? jak sie sprawuje wart swojej ceny ?? jakies wady.. pytam sie bo planuje owy zakup da sie zmielic platki i naprzyklad ziarno kawy czy za slaby ??

To zostaje jeszcze dobra czarna herbata. Również działa pobudzająco, nie gorzej od kawy. Tylko nie Saga czy jakieś inne okruchy zamiatane z podłogi w magazynie

To zostaje jeszcze dobra czarna herbata. Również działa pobudzająco, nie gorzej od kawy. Czerwona, czesze lepiej niż "sztuczne" pobudzacze z supli

[...] :) ). Kiedy czuję chęć zjedzenia czegoś, sięgam po wodę z cytryną, herbatki, kawę. Kiedyś, gdy czytałam, musiałam coś pogryzać, teraz siadam do czytania z filiżanką kawy. Pomaga trochę. Czuję ochotę na jedzenie bezpośrednio po zjedzeniu posiłku, w którym przeważają węglowodany, po owocach (gdybym zjadła np. samo jabłko), kanapce, [...]

Słodzika na redukcji używałem też sporo, do kawy dawałem kilkanaście, bo inaczej była kwaśna, a do omleta 60 tabletek. :-D

[...] na początku w takiej ilosci jak podane na etykiecie jedną naczczo i jedną przed silką, po tygodniu zwiekszylem do 2 na porcje i bylo good. Stosowalem miesiąc i polecam jaknajbardziej. Ale jezeli ktos pije duzo kawy i różnego typu napojów energetyzujących i chce stosowac przez dluższy czas tse to napewno na 2 kapsach na porcje sie nieskonczy ;-P.

[...] opinia : Z pewnoscia sa duzo mocniejsze rzeczy,ale przy minimum checi i wysiłku są efekty:1,5 mies. brania,4 kg mniej,widoczne spłaszczenie brzucha:) Stosowałem 3-4 caps tylko w dni tren/aero. nie polecam na wieczor,zasnac nie moglem(pije malo kawy,nieprzyzwyczajony org.)Do tego dieta mż( mniej żreć)Swietny w swojej cenie i niezły działaniu

Pierwsze dni brania- bylem na lekkim oriencie,jakby za duzo kawy wypic.Brany wieczorem utrudnial mi zasnienie-czasem bezsennosc trzymala do 4-5 rano.Czasem niepokoj.Ogolnie nic groznego i klopotliwego(np.nadmierne pocenie)