kawy

[...] się ostatnimi czasy podjadać, zamiast dać z siebie wszystko bo to juz półmetek to odwalam maniane. #-P w celu upamietnienia: http://t2.ftcdn.net/jpg/00/40/88/63/400_F_40886310_JF7EhZcMOjGjnFTE9zpOw0qCNR3zRpBb.jpg NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa

[...] 3g wit. C, 20g Glutaminy Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g piersi, 30g masła, 30g orzechów II 5jaj, 100g wieprza TRENING III 300g piersi IV 250g sera NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa A teraz taki mały bonus...

[...] Po treningu 3g wit. C Na noc 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 5jaj, 30g orzechow II 250g piersi III jw IV 5jaj. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Jak widać doszła pokrzywa, w smaku takie [...]

[...] bo kolano zaczyna sie odzywać#-P http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g piersi, 30g orzechów II 5jaj III 200g piersi IV 3jaja, 150g wieprza NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Po treningu melisa z 1/4 łyżeczki cynamonu Na sen melisa Herbatkowy arsenał: [...]

[...] inaczej sobie z bólem radzic. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprzka, 3 jaja, 30g orzechów II 250g sera półtłustego, 150g jogurtu III 500g piersi, 100g sera NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa http://www.pakerzy.org/demot/301171_219023148225835_1567888160_n.jpg

[...] 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g wieprzka, 5 jaj, 30g orzechów II 500g wątróbki III jw NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Staram się pilnować żeby wypić chociaż szklaneczkę mięty i pokrzywy ;-) i [...]

[...] 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 30g orzechów II 5jaj III 500g piersi NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Za mało zjadłem dzisiaj, niestety jakos apetyt nie dopisywał. Jutro musi byc [...]

[...] I 150g wieprza,5jaj, 30g orzechów II 300g piersi, kilka plasterków żółtego sera III 250g sera białego IV 250g wieprza/ 100g wieprza, 3 jaja NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Dzisiaj więcej szamy niż wczoraj :-) jeszcze tylko zjeść kolacje, zaparzyć [...]

[...] 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g kury, 3jaja, 50g sera żółtego, 30g orzechów II 250g zapiekanki wieprzowej III jw. IV jw. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła, mieta Na sen melisa Jedzenia dużo więcej niż zwykle, apetyt dopisuje :-)) czuje się [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g wieprzowiny, 30g orzechow II 300g wątróbki III 300g wątróbki TRENING IV 50g pure whey V 250g wątróbki NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Staram się pić jak najwięcej wody, i herbat :-) No i motywujemy się przed jutrzejszym [...]

[...] I 5jaj, 100g wieprzowiny, 30g orzechow II 250g piersi III 5jaj, 150g sera połtłustego TRENING IV jabłko z cynamonem, 50g pure whey V 250g makreli NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f2d6804c9cc4e99bc9a84e4162600d1.jpg

[...] I 250g wieprzowiny, 30g orzechów II 250g śledzi TRENING III jabłko z cynamonem, 50g pure whey IV 250g wątróbki wieprzowej V jw. NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Zrobiłem dzisiaj mały zapas, 3kg piersi, pół kilo makreli, wątróbka i półtorej kilo [...]

[...] I 250g udek z kurczaka, 30g orzechów II 5jaj, ser zółty TRENING III 50g pure whey IV 200g makreli V 250g sera półtłustego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbcd055cdb2a484286129cf50341c22f.jpg [...]

[...] 2g o3 Na noc 1 kaps magnezu,3g wit. C, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I omlet, 30g orzechów II omlet TRENING III 250g schabu IV jw NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Pewnie coś jeszcze zjem, niech tylko mi pod reke podejdzie jakieś źródło białeczka ;-) [...]

[...] magnezu, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g piersi, 30g orzechow II 300g piersi III 2jaja, 200g piersi TRENING IV grejfrut, 50g pure whey V 250g sera poltłustego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Zdjęcia wrzucę jutro ;-) bo dzisiaj padam na pyszczek ;-)

[...] 1 kaps magnezu, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g piersi, 30g orzechow II 5jaj TRENING III 50g pure whey V 500g wątróbki kurzej NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 Dzisiaj jeszcze małe zakupy i jutro cheat meal. W planie łódeczki z kotlecikami i [...]

[...] Na noc 1 kaps magnezu, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 500g wieprza, 30g orzechow II 100g wieprza, 4 jaja TRENING III jablko z cynamonem, 50g pure whey IV 250g sera poltłustego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Na sen melisa x2 https://www.youtube.com/watch?v=YYxzRYMrcVc

[...] 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 300g wieprza, 30g orzechow II 100g boczku, 5 jaja III 200g wieprza TRENING IV 50g Pure whey V 5 jaj NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata Dzisiaj bardzo smaczny dzień pod znakiem sztejków ze schabu i jajeczniczki z drobno pokrojonym [...]

[...] I 250g wieprza, 30g orzechów II 5jaj, 100g boczku TRENING III 50g pure whey IV 250g wieprza V 5jaj, 100g boczku NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata Czuje od południa najszerszy 8-) znaczy się ze wczoraj dobrze dostał :-)) [...]

[...] I 5 jaj, 100g boczku, 30g orzechow II 250g schabu III 250g schabu TRENING IV grejfrut, 50g pure whey IV 5 jaj, 50g sera NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata To by było na tyle, sucho bez zdjęć i filmików ale nie było okazji żeby zrobić. To już półmetek tego cyklu, [...]