Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bry bry :D Nie ucze sie bo nie wiem czego... nic w tym zeszycie nie mam, czekam az kolezka mi zdjecia porobi tego co trzeba sie nauczyc %-) Wypiłem tej kawy z colą... no ładnie kopie, oczy otwarte na maxa :D
[...] że ma jeszcze 3 godziny snu %-) (stąd dziwna godzina w mojej misce) }:-( Dzisiaj DNT, same fitnessy. I jestem bardzo bardzo zła. Coś źle zważyłam mleko wcześniej. Dodaję do kawy tak 2-3cm mleka i wydawało mi się, że to 60g. Tak coś wcześniej źle zważyłam. Dzisiaj nalałam duuużo mniej, ledwo mi zabieliła kawę i... 80g a ja tak lubię kawę z [...]
[...] się pić kawę bez mleka %-) Nananananaan }:-( piję jedną z mlekiem, resztę bez A picie na dziś biedne - nie miałam czasu na zajęciach pić :P - kawa duża z mlekiem - 3 duże kawy bez mleka - chyba jedna herbata z pokrzywy, ale nie pamiętam - szklanka wody w ciągu dnia i może z 300ml podczas 3h fitnessu - czasu brak ;-) Jeszcze coś tam podpiję [...]
[...] więc i tak nienajgorzej Wczoraj cały dzień praktycznie na sali fitness z czego ćwiczeń to ze 3h może tylko były, ale w sumie ciągle coś się działo. Picie: - 2 duże kawy z mlekiem - 3 małe bez mleka - trochę wody, maks. 0,75l ---------------------------------------------------------------------- Sobota 19.01.13 Dzisiaj również przewiduję [...]
DNT aktywność: 4h fitnessów napoje: 4 kawy, trochę wody suple: omega 3 miska: czysta, ale edytowałam (post wyżej) - wyszło mi więcej tłuszczy a mniej węgli (nie miałam siły jeść po fitnessach) Okresu nadal brak, doliczyłam się, że ostatnio miałam na początku listopada. Oczywiście u lekarza nie byłam (nienawidzę chodzić do nich, szkoda mi czasu na [...]
DT 2h fitnessów suple: omega, cynamon napoje: 0,7l wody, 3 kawy z mlekiem, dzbanek herbaty (zielona, melisa, pokrzywa) miska czysta Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 23kg/ cztery serie 10x33kg R 15x15kg/ cztery serie 10x30kg 2a) Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (obc. na jedną rękę) R 15x 6kg/ 10x 10kg/ 10x 12kg/ 11x12kg (7+4) R 15x6kg/ S1 [...]
[...] jesli dzieki temu moge rozwinac lepiej klatke piersiowa, popracuje nad technika a sila kiedys przyjdzie, nie najwazniejszy jest ciezar prawda ? :> Co do glowy to kawy nie pije, ale chodze spac ok 2-3 w nocy ;( musze to zmienic. Jutro mam trening grzbietu i mysle co wybrac: sciganie drazka wyciagu gornego do klatki czy zza kar, ktore [...]
Nie pamiętam czy na półce też był chudy ale smak wymiata. Naprawdę polecam Też bym się kawy napił, ale jak pomyśle że to by była 4 to mi się odechciewa. Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-22 22:08:54
Niestety Teraz sobie nie wyobrażam żeby iść na trening i nie wypić z 0,5 litrowego kubka kawe Mi ostatnio mama kupiła Capucinno i dosypała ją do kawy rozpuszczalnej. Też pyszne chociaż wiadomo że taką to nie za często
[...] albo serek a do tego pomidor z cebulka, czasami jeszcze z cynamonem(choc cynamon,moje drugie zboczenie wole do kefiru a nawet serkiem wiejskim posypanym kawa inka kiedys sie zajadalam i z truskawkami tez jest dobry uwielbiam tez kefiry Piatnicy. W ogole ta firma na mnie kupe kasy zarabianie moglabym zyc bez nabialu jeszcze bez cynamonu i kawy
blueeyes troche mnie uspokoiles a miales kiedys taką w prochu ?? cos mi sie wydaje ze te psychostymulatory na mnie wogle nie dzialają dzis wzialem podwojną dawke kawy i 5 gram tauryny wchlonolem przed treningiem. Roznicy nie odczuwalem :-/ jak zwykle..
nosz kurva za***ista pogoda jest i nie chce mis ie uczyć, za duzo kawy wypiłem i bym sobie gdzieś poszedł(nad zalew) popatrzyc na piękny świat(wylansowane małolaty and sucze)
[...] się nie przejmujcie, słodźcie tu sobie chłopaki przynamniej nam spampost odżyje. niektórzy to mają dobrze.... Ja się uzależniłam od kakao i chyba niedługo uzależnię od kawy Nie ma to jak robić projekty nocami (uwilebiam moje studia). Miro a jaka jest ta opinia?? Masz na mysli tę dotycząca teroii spiskowej odżywkowo-krówkowej, czy może tę o [...]
[...] A wracjąc do tematu snu, to cieszę się, że nie ja jedyna nie sypiam, chociaż wolałabym to robić z wyboru ( z powodu dewiacji) W ogóle odkryłam niedawno, że nie wszystkie kawy działają na mnie tak samo. Niektóre nie działają. Tensihn medytowałeś, medytowałeś i co wymedytowałeś?? P.S. Wydaje mi się, że temat o tsunami został specjalnie [...]
[...] weekendy mogę, no chyba, że zacznę wstawać o 3.00 zenkutsu ani brunetka ani blondynka. Ogólnie brąz trochę wpadający w rudy pod słońce z ciemnobrązowymi pasemkami o kolorze kawy To widzę, że nie tylko mi się tak pechowo ten sezon zaczął. Pocieszające Nie ma to jak cierpieć w kupie. Widzę, że też zrobiła się moda na zmienianie avków. I musze [...]