Trening i suplementacja do oceny.

heheheh teraz i ja ma abonament i bede kurde kopiowal Michaila
tzn w senis esiedzenia niewiadomo ile na SFD
pozdrawiam

NIENAWIDZE DZIEWCZYN!!!!
jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Układam treningi dla smutnych panien

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Michail :> jestes my master :) balem sie ze juz spisz.
Wiec wybiore sztangielki jesli dzieki temu moge rozwinac lepiej klatke piersiowa, popracuje nad technika a sila kiedys przyjdzie,
nie najwazniejszy jest ciezar prawda ? :>
Co do glowy to kawy nie pije, ale chodze spac ok 2-3 w nocy ;( musze to zmienic.
Jutro mam trening grzbietu i mysle co wybrac:
sciganie drazka wyciagu gornego do klatki czy zza kar, ktore na co bardziej wplywa szerokosc ? wypuklosc ?
drugi moj dylemat czy moge zastapic
podciaganie konca sztangi na
wioslowanie ciezka sztangielka,
pozniewaz od tego podciagania konca sztangi jak znam zycie rozwale caly naroznik w piwnicy,
a po 2) to kiedy probowalem i mi sztanga tanczyla, chyba ze bym jakies mocowanie wykombinowal.
No i chyba wszystko na dzisiaj poczekam chwile i ide spac :>

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Owijasz koniec sztangi gruba szmata i masz róg oszczedzony, co do snu-to daleko nie zajedziesz takim systemem-noc jest od spania-nie nadrobisz tego-a już w dziewń przed i po treningu-zapomnij-sen przede wszystkim-więc już Cię tu nie widze!!!!
A wyciąg górny zamien na drązek.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

czekalem i sie nie doaczekalem ;) do jutra.

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

a jednak jest qrde odswierzam i czekam jak idiot a tu nic, az dalem posta i zobaczylem poprzedniego. :) Dzieki i nara.

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Co nie doczekałem-wysyłasz posta później niż ja i mówisz,że nie doczekałes się-oczy Ci wysiadły od braku snu??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

hehe a jeszcze jedno nie mam drazka ! zjadly robaki bo mailem jak bylem mlody taki w futryne a w piwnicy moze cos kiedys wykombinuje ale narazie musze wyciagiem sie ratowac, przyokazji wzmocnie sie i bede mogl machac wtedy na drazku ale musze cos pomyslec !
Pozdrawiam i dzieki, a cos jest nie tak z tym forum bo odswiezalem i qpa nie pokazywalo Twojego posta no i nie dostaje zadnych powiadomien na meila!
Damy rade ;)
Narka. Od jutra chodze spac przed 00:00 !

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

odswierzylem i nie ma nic dam post i znow sie pokaze ? ;) ok teraz naprawde ide spac i znow 02:16 zanim zasne bedzie 3 ehhh SoWa jestem.

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Poczytaj to co napisałem o 1.58 to wsyzstko.Nie widziesz tego??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/