kawy

[...] na technikę i trzymanie pleców : 3 x 44,5kg - film nagrany, zgrywam i wyślę... 5. side lying clam 1x30 na stronę - ok Bez aero... był ambitny plan biegania, ale chyba nie wypali... Trening zadowalający, mam jeszcze zakwasy po wczoraj, ale szło dobrze i siła jest. Ciągnie mnie dziś do kawy... Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-08-23 19:03:33

Wczoraj w sumie wpadły 4 kawy. Na mnie to dużo . W chłodniejsze dni picie wody średnio mi wychodzi... Tydzień 15, dzień 7 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń , obniżone ww+ - ogórek kiszony, mix sałat - 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 0,5l - magnez, wit, biotebal5 Aktywność - bieg 25 min, średnio 3 min bieg/1 min marsz Tempo dość szybkie, [...]

/koneser kawy Jak pije tak duże ilości kawy to czuje się senny. Dzisiaj i wczoraj wziąłem o 15/16 200mg kofeiny i do tej pory czuje się świetnie. Normalnie o tej porze to nie mam na nic ochoty prócz oglądania filmu. Pobawię się w rozdrabnianie po 100mg i zobaczę jak mi to podejdzie bo widzę, że 200 to zbyt dużo :0

/koneser kawy Jak pije tak duże ilości kawy to czuje się senny. Dzisiaj i wczoraj wziąłem o 15/16 200mg kofeiny i do tej pory czuje się świetnie. Normalnie o tej porze to nie mam na nic ochoty prócz oglądania filmu. Pobawię się w rozdrabnianie po 100mg i zobaczę jak mi to podejdzie bo widzę, że 200 to zbyt dużo :0 eee jak masz jeszcze sile ogladc [...]

Nie pal papierosów,nie pij alkoholu i kawy, . Palenie wpływa na krążenie krwi na poziomie żołądka i również spowalnia proces gojenia, a kawy i napojów alkoholowych stymulować nadprodukcji pepsyny i kwasów żołądkowych. W celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia powikłań, najlepszym rozwiązaniem jest powstrzymanie się od palenia tytoniu, alkoholu i [...]

Odpowiem Ci na 2 część pytania. Słodziki zawierają substancje rakotwórcze i są o wiele bardziej niezdrowe od cukru. Poza tym wg. mnie psują smak dobrej kawy. Ogólnie nie polecam. Zamiast cukru możesz dolewać do kawy odrobinę mleka skondensowanego.

Piję różnie, rano, w pracy, po pracy, przed treningiem ogólnie kiedy brak mi energi i kiedy jestem senny. Kawy unikam bo mam problemy z żołądkiem. Poza tym kawy nie czuję tak jak tego. Po energy oprócz tego ze stawia mnie na nogi to wraca mi chunor i dobre samopoczucie. choć zauważam ze z każdym dniem słabiej to czuję.

Zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: 80-120 mg szklanka czarnej kawy 95 mg filiżanka kawy rozpuszczalnej 57 mg filiżanka Espresso 65 mg niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty 46 mg szklanka typowej herbaty w torebkach 45 mg puszka Coca Cola 31 mg szklanka zielonej herbaty

[...] Czwartek DNT Interwały Standardowo 30minut: 5minut trucht następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i minuta truchtu Dzisiaj przed treningiem prócz 4 tabsów spalacza wypiłem 3 kawy : 2 rozpuszczalne(pod rząd)i 1 parzona . Trening wyszedł najlepiej mega pobudzony byłem, jednak jak skończyłem to myślałem że serce z klaty mi wyskoczy, dziś to całkiem [...]

[...] kłucie serca, lekkie, malutkie pobudzenie, lepszą potliwość (ale tylko przy aerobach). Tylko ja mam strasznie wysoką tolerancję na takie preparaty. Potrafię wypić 2 mocne kawy i pójść spać, przy meltdownie też się kawy napije :-). Nie powiem, mało go czuję (oprócz serca to prawie nic), ale coś działa, coś się dzieje, w około 5 dni 0,5kg mi [...]

[...] to dodam jeszcze(gdzies tam pisalem ale niekazdy pewnie wie): SwoleN chyba juz niebedzie produkowany,narazie jest wycofany,na stronie Syntraxa tez usuneli opis tej kreatyny Podobno zabardzo sie brylil,jak sie brylil to sie tez jakos dziwnie czasami brazowy robil-cos podobnego do mielonej kawy Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-13 17:44:03

[...] -baaaardzo uciązliwe -ostatnio pulsujący ból z tyłu głowy pod koniec MC. Ale mialem już to kiedyś, więc możliwe, że to nie od supli. W ciagu dnia mało uciążliwe. Odstawaim kawy zobacze czy pomoże. I dokladam 3 tabletki asparginu. -Starsza mi mówi, ze ostatnio jakoś nerwowy się zrobiłem Ja nie zauważyłem... pewnie se wkręca Ale coś w tym jest [...]

[...] 150/200/70 Zestaw raczej typowy: białka: jaja, kurczak, makrela węgle: chleb domowy, makaron razowy, owoce tłuszcze: oliwa z oliwek, migdały +warzywa, +kropla mleka do kawy TRENING BARKI/TRICEPS/BICEPS 1. Serie łączone 1a. Unoszenie ramion w przód (obciążenie talerz) 10x7kg, 10x10kg, 8x10kg, 9x10kg, 1b. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

hey, mozesz sprobowac oczywiscie nieco a)kawy b) Tyrozyny (aminokwas) przed posilkiem przed zawodami/ciezkim treningiem jakies 1,5-2 gramów powinno cie nieco ruszyc c) z tym ze to srodek "nieco" niedozowlony ... efedryne badz efedre. dodaj do tego ponownie kofeiny badz po prostu filizanke kawy . . . wtedy uwaga na nisko porozciagane [...]

[...] wróciłem do ciężkich treningów i rozpocząłem cykl.Ja myślę że przyczną jest to że od czerwca jechałem na stymulantach (kofa w spalaczach), gera itp. a nigdy przed tem ani kawy ani kofy nie brałem, po zakończniu cyklu z przedtreningówką (J3d) nie piłem kawy ani kofeiny w tabsach nie jadłem, i może dlatego nie mam energii bo mój organizm [...]

Gdybym wierzył we wszytsko to co piszą, to jadłbym wszytsko bez cukru i pił jakieś kawy odchudzające ale możesz je jesć jak mówiłem dodaj tylko orzechów włoskich o wiele lepsze na pewno od kukurydzianych pozdr

[...] to kupuję kurczaka i go gotuję.) Ważne jest wg. mnie picie. Nie pije nic prócz mleka, wody i kompotów. Żadnych herbat, żadnych napoi, żadnych soków ze sklepu, ostatnio kawy nawet nie pije. Alkoholu długo już nie piłem żadnego. Nie wliczam do alkoholu dobrego wina. Twierdze że picie jest tak szybko wchłaniane przez organizm i jest tak mało [...]

Wiesz Ja bardzo lubię słodycze a szczególnie domowe ciasto do kawy :) i pozwalam sobie raz lub dwa razy w miesiącu . Ale ciągnie mnie co dzień więc na śniadanie robię sobie na słodko i czasem wheya po treningu i daje się przeżyć.Ale trenerka która prowadzi pilates powiedziała że trzeba podnieść tłuszcze w diecie i nie będzie parcia na słodkie :-) [...]

chciałam sie jeszcze dowiedziec co uważacie na temat mleka uht bez laktozy jako dodatek np do kawy (pije czarną kawę zaplamioną mlekiem, nic typu cappucino czy latte)?

[...] młoda, pomidory, oliwki (wliczone) poniedziałkowa myśle, ze jednak troche przekroczyłam bilans ale juz nie chce mi sie wliczac pojedynczych orzeszków, mleka bez laktozy do kawy i herbaty, czy plasterkow poledwicy drobiowej, bez przesady. no cóż, to za wczoraj @-) warzywa: brokuły, kapusta młoda, pomidor [...]