kawy

[...] ryżem i chlebkiem chrupkim 4. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy, sernik +++W ciągu wiadomo czego daktyle suszone i banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7Q4c36v.jpg Raczej nie przekroczone. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/bByU77U.jpg Średnia noga, [...]

[...] CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy, sernik 3. Kanapki z polędwicą sopocką 4. Makaron z warzywami i mięsem +++W ciągu wiadomo czego batoniki, lód, banany +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/VNojtQi.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/Lywxl9y.jpg W normie. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/4fxqgQl.jpg Fajnie było, [...]

[...] 2. Kanapki z polędwicą sopocką, warzywa, masło orzechowe 3-4. Się zobaczy ;-) +++W ciągu wiadomo czego batoniki, bułki z jogurtem, banany, daktyle, ISO +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/E8RuuAU.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/GciUPuG.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/PgjcnNU.jpg KOM i sporo pucharków, [...]

[...] orzechowym 2. Kanapki ze schabem, warzywami 3. Lody, truskawki, chałka 4. Się zobaczy.. +++W ciągu wiadomo czego batoniki, bułki , banany, daktyle, ISO +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/dTEuDpQ.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/31yVEUt.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/JuQ4U18.jpg Dziś noga już nie [...]

[...] jogurtowo-bananowm 2. Makaron z twarogiem i truskawkami 3. Kaszanka z warzywami.. %-) 4. Się zobaczy.. +++W ciągu wiadomo czego banany, daktyle, ISO +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/XJSmXm4.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/gtHWxgt.jpg Dziś lepiej. Najpierw luźne 2h z grupą a potem ostatnie [...]

[...] jaglano-marchewkowy z masłem orzechowym 2-3. Sałatka z indykiem, ryżem i sosem keczupowym 4. Sałatka z kurczakiem, proteineo bread i sosem keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/q32Jc4q.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/yMmqTJy.jpg Odpoczywam. [...]

[...] CREAM SMOOTH, kremem kakaowym i rabarbarem 3-4. Sałatka z kurczakiem, chlebem, ryżem i sosem keczupowym +++W ciągu wiadomo czego daktyle suszone i banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/NrnntO3.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/s5IQOUg.jpg Luźna noga dziś :-) [...]

[...] 2. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, kremem kakaowym i truskawkami 3-4. Sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD, ryżem i sosem keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/G9MpkmK.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/dcvSbA5.jpg Zwykłe rege, cudem uniknąłem deszczu, [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, kremem kakaowym i sernikiem 2-4. Sałatka z kurczakiem, kaszą gryczaną i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/OFqEv8p.jpg Nawet czasu za bardzo nie było myśleć o misce ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, kremem kakaowym i sernikiem 3-4. Sałatka z kurczakiem, kaszą gryczaną i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/V2QEMwj.jpg Bez chęci w sumie.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/iIbIU56.jpg Sprinty słabo, [...]

[...] kremem kakaowym i musem truskawkowym 3. Krewetki z surówką z kapusty i ogórka 4. Sałatka z kurczakiem, chlebem chrupkim i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/K5bpHdZ.jpg Na pewno nie powyżej.. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/DnlYR4U.jpg Niby miało być [...]

[...] mozzarellą i indykiem 4. Sałatka z kurczakiem, chlebem chrupkim i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu treningu ISO, banan i daktyle suszone +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/DzzeNbP.jpg Nie przekroczyłem. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/OeFCiQk.jpg Chyba „przyszła [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym, sernik 2-4. Sałatka z kurczakiem, chlebem chrupkim i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/kO6ej2n.jpg Nie było czasu nawet myśleć. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/fjte46Q.jpg Wolne [...]

[...] domowej roboty, sernik 3-4. Sałatka z kurczakiem, chlebem gryczanym i sosem musztardowo-keczupowym +++W czasie treningu daktyle suszone i banan. +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lqYLhi.jpg W myśl zasady długa jazda=nie liczę. Ale w założeniach na pewno :-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] 2. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym 3-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/xFn48Dm.jpg Dziś liczone :-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Pq4FwkP.jpg Padało od 20 wczoraj i [...]

[...] domowy dżem truskawkowy, sernik 2-4. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowo-keczupowym ++W czasie treningu nic bo bym się zarzygał… %-) +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/jGQVZyX.jpg Liczone ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/v0tlbS0.jpg Wolne, bo nawet czasu nie [...]

[...] 2. To co na zdjęciu i na deser sernik z sosem truskawkowym 3. Sałatka z wołowiną, serem piórko, chlebkiem chrupkim i sosem musztardowo-keczupowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/ycEMx4U.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/LkzDfIA.jpg Przekroczone i to sporo ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] surówki, truskawki 4. Sałatka z kurczakiem, makaronem, serem piórko i proteineo bread +++W czasie wyścigu daktyle suszone, ISO i baton owsiany +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/zkmYKV8.jpg W normie ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/hWdoQi2.jpg Naprawdę mega! Była moc, na [...]

[...] Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym, domowy dżem truskawkowy ,sernik 5. Sałatka z kurczakiem i sosem keczupowo-musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/BFM8p3k.jpg Nowy tryb i trzeba dostosować jedzenie ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH i sosem kakaowym, domowy dżem truskawkowy 5. Sałatka z kurczakiem, Chlebem chrupkim i sosem keczupowo-musztardowym ++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/75xIyQX.jpg Może coś dodam jeszcze. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Xe9Abpt.jpg [...]