kawy

kup sobie smietanke do kawy

kojot z czasem Ci zasmakuje wręcz nie będziesz sobie wyobrażał nie wypić kawy przed treningiem

Moja pierwsza kawa składała się chyba z jednej łyżeczki kawy

Nie pije kawy. MNie smakuje mi, pije tylko gdy musze:/ ale w sumie moge se za***ac

meta jak nic domis bo dzis jest taki senny dzień mimo że spałem ponad 12h i zjadłem już 4 caps ts i 2 kawy to też mi się spać chce tomot jak stestujez tego gainera to powiedź co i jak Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-29 13:13:44

ni rocznik 88 ale to najlepsza kumpela mojej byłej wiec ide sie napić zdr kawy of cors

u mnie tez za***iscie sie cwiczylo :D pompka dobra ~40.5cm ***ac redukcje ale cwiczylo sie dobrze 1g tauryny + 3g guarany + 2-3łyżki kawy <-- przed tr. = fajno w niedziele wyjezdzam na wioske (:

[...] ze wartosc 2500 bedzie odpowiednia aczkolwiek zastosuje sie rotacji kalori jaką przedstawiłes.Czy te kalorie dodatkowe powinny pochodzic z wegli czy białka? I odnosnie tej kawy przed to mocna znaczy ile łyżek?:)kawy nie lubie i nie pijam wogóle. Jak ci sie wydaje czy cwiczenia 7 razy na tydzien sa wskazane?Mam 4 razy siłke + 3 aeroby.Najmniej [...]

od tamtej pory co wczesniej pisalam to raczej codziennie i bez kawy się nie obejdzie. Kiedys to wstawalam 7/8 rano bez przestawiania budzika a teraz to jakbym mogla do 10 bym spała... Dzisiaj tak jak pisalam dalej brak energii i ospałość 3 kawy wleciały i dopiero się ożywiłam chociaż nie wiem czy przez ta trzecią kawę teraz mogę nie zasnąć... [...]

[...] 12*12kg (10 sek w dół, 10 sek w górę) /SFD/Images/2015/11/30/75d21daec34b4fc0ad76fb832e2e97f7.png Komentarz: Sanki mnie zniszczyły niedospany po środzie ciągle. Detoks od kawy robi mi dobrze, możliwę, że wrócę w tym lub przyszłym tygodniu. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-11-30 07:01:52 Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

[...] szybko metabolizuję kofeinę. Jedząc warzywa krzyżowe (bogate w antyoksydanty) mój organizm może metabolizować kofeinę jeszcze szybciej. Po 5 godzinach od wypicia 3 filiżanek kawy, nie będzie po niej śladu w moim organizmie. Na pobudzenie przed treningiem rekomendowana jest dla mnie dawka od 3-6mg/kg masy ciała, czyli dla mnie dawka wynosiłaby [...]

[...] Ja stosuję podejście z Bulletproof Diet, rano piję kawę kuloodporną, a pierwszy posiłek jem około 11:00. Później nic i wielkie ucztowanie wieczorem 18:30/19:00. Czasami do kawy dodam porcję białka, zależy jak się czuję. Generalnie poszczę 12-16h dziennie, w weekendy jem natomiast od 12:00. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-09-12 08:50:45

[...] żatujesz :-} Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-02-22 12:13:27 Co, mam filmik nagrać :-D? Wczoraj poszła, po 30 minutach poprawka żeberkami i brokułem z masełkiem %-). Ale ostatnio tak mam- rano/ do południa 2 kawy ze śmietanką i kazeiną, do 16 dwa posiłki i żeby było kontrowersyjnie to już koniec jedzenia na dzień (po treningu też nie).

[...] dniu 2017-02-22 12:13:27 Co, mam filmik nagrać :-D? Wczoraj poszła, po 30 minutach poprawka żeberkami i brokułem z masełkiem %-). Ale ostatnio tak mam- rano/ do południa 2 kawy ze śmietanką i kazeiną, do 16 dwa posiłki i żeby było kontrowersyjnie to już koniec jedzenia na dzień (po treningu też nie). No ładnie :P A mówią, że kobietę łatwiej [...]

[...] Także lekki stresik przed biegiem był. Dzień przed startem wieczorem wypiłem 1l wody z 30g HDP WaxyMaize. W dniu biegu tradycyjnie wypiłem kuloodporną kawę składającą się z kawy, 30g oleju MCT, 15g oleju kokosowego, 30g masła i porcji białka. Zaś na godzinę przed startem wypiłem 1l wody z 15g oleju MCT i 50g HDP WaxyMaize i wziąłem 4 kapsułki [...]

Dokładnie, po treningu biorę 2g HMB i do kawy kuloodpornej dodaje jedną pigułę HMB. Z czasem będę eliminował kawę kuloodporną i zamieniał na zwykłą czarną. Żeby troszkę zrzucić z brzucha, ale najpierw postaram się ziołami zmniejszyć kortyzol :-)

Właśnie badałem i mam nawet nisko ale czekam jeszcze na estro. Dużo dajesz tłuszczu do kawy ?

Ja nie badałem, ale siedzi mi na dole trochę sadła, więc na bank kortyzol. A do kawy daję 2 łyżki mct (jakieś 25-30g) i 25g masła.

[...] białka z WPC 10g kolagenu 5g kreatyny (monohydrat) 40g GlycoTor (waxy maize HDP) 10g MCT Szczypta soli Grzybki (chaga, maitake, cordyceps i lions mane) Ten sam miks daję do kawy do termosu. W bukłaku jest: 15g EAA 30g Cyclic Dextrin 15g izotoniku BeHydrated 2g soli Na trasie z reguły wpada jakiś baton lub dwa i kanapka lub dwie własnej roboty.

[...] C. Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Dzisiaj zaliczyłem poranny trening, ale motywowałem się do niego ze 45minut i potrzebowałem dwóch kubków kawy żeby się ruszyć %-) bieganie strasznie topornie, nogi zmęczone po pchaniu/ciągnięciu sanek w piatek, a wczorajsza wycieczka na Jawornik nie pomogła }:-( na szczęście nie [...]