Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

To dzisiaj postaram się wrzucić

Meeega, ostatni raz byłem w 2017 w Tatrach Wysokich to łamałem rekordy dojścia ale bym nie wbiegł tak szybko

I tak wydłużyła nam się trasa na Kasprowy o lekko 90minut.

Qitr

Chcemy

Generalnie takie eventy ogarniam tak:

Nie jem śniadania, ale piję "doładowaną" kawę, która ma w sobie:
20g białka z WPC
10g kolagenu
5g kreatyny (monohydrat)
40g GlycoTor (waxy maize HDP)
10g MCT
Szczypta soli
Grzybki (chaga, maitake, cordyceps i lions mane)

Ten sam miks daję do kawy do termosu.

W bukłaku jest:
15g EAA
30g Cyclic Dextrin
15g izotoniku BeHydrated
2g soli

Na trasie z reguły wpada jakiś baton lub dwa i kanapka lub dwie własnej roboty.

Hmm, idziesz w te góry jak Chemiczny Ali.
Ja bym wziął pół kilo jałowcowej i bochenek chleba

Glyco-tor przetestowany u nas w teamie i zadowoleni

zacząłeś z grubej rury to dziś Rysy?

_Szajba_

Hmm, idziesz w te góry jak Chemiczny Ali.
Ja bym wziął pół kilo jałowcowej i bochenek chleba

Może i tak, ale zero skurczy i zjazdów na trasie. Dzisiaj rano tylko lekko ciągnęły mnie strzałkowe i achillesy.

Dampaz

Glyco-tor przetestowany u nas w teamie i zadowoleni

Inaczej TermoCarb znana broń kolarzy

DJ_DoDo

zacząłeś z grubej rury to dziś Rysy?

Dzisiaj z Kuźnic przez Jaszczurowkę, Rówień Waksmundzką do Morskiego Oka obecnie odpoczywamy na Morskim pijemy kawkę i jemy Szarlotkę. Za 20minut powrót na Palenicę Białczańską.