kawy

[...] chudy zalany kfirem z orzechami i otrebami ze sliwkami 11.00 - W pracy drugie śniadanie serek wiejski 3% tłuszczu, do tego marchew świeża i jabłko poza tym w pracy piję 3 kawy przeważnie z mlekiem 0,5% Serek wiejski do tego pomidor 14.00 kolejny posiłek jogurt lub szklanka maslanki odpada, makrela lub kawalek sera zoltego Przed kolejnym [...]

Ja robie podobnie tyle ze bez jajka,i wcześniej sobie miele płatki w młynku do kawy(jak mam czas miele tak z 1 kg do pojemnika) nie trzeba potem wrzątkiem zalewać.Inaczej nie zjem owsianki a tak to wsumie wystarczy wypić :)według mnie dobry patent.

[...] przed 12.00, fajnie jakbyście potwierdzili kto przyjedzie na 100% miałbym wstępne rozeznanie co do ilości zawodników ligowych. W Ozimku całe zawody przebiegną chyba szybciej, bo nie przewiduję żadnych dodatkowych występów artyst. będzie natomiast można coś zjeść i napić się kawy i herbaty. Do nagłośnienia też przeznaczam konkretną osobę.

[...] poniedziałek, wtorek,środa i czwartek a piątek sobota i niedziela siedzę po 10 i więcej godzin na uczelni i padam na ryj, + pracuje raz od 6 do 18 a raz od 18 do 6 i noc bez kawy to morderstwo. Potrzeba mi jakiegoś zastępstwa za kawę jeśli jej nie można. Pomóż. Powiedz też jak się ma trening 4 dni pod rząd na 3 dni wolnego do budowania masy? [...]

[...] posiłek; zadbaj o posiłki około-treningowe. Ułóż 5-6 posiłków. 2. Musisz zmienic diete: dodać wiecej warzyw zielonych, zdrowych tłuszczy i weglowodanów. 3. Pijesz za duzo kawy. Do tego musisz wypić dziennie przynajmnej 2 litry wody. Mówi sie, ze kawa jest dobra na redukcje, ale nie wtedy kiedy traktujesz ją jako posiłek. Odsuń ją powoli. 4. [...]

Ale mówie tylko, ze siłownia da Ci o wiele lepsze efekty . Mozesz oczywiscie biegać, robic aeroby. Nie pij tak duzo kawy. To prawda, ze jest rodzajem pobudzacza. Pij do tego duzo wody !! No i zzdbaj o diete, bo to klucz do wszsytkiego. Postaw na zdrowe tłuszcze, i duzo zielonych warzyw. Weglowodanów jedz wiecej na poczatku dnia, im blizej [...]

stres -> kortyzol z tymi badaniami - BEZ PRZESADY ! bo to już chyba przesada mniej kawy , mneij ćmików , więcej ruchu , więcej relaksu

Ja kupiłem Be Power w takich pastylkach to ropuszczania, chyba 25 sztuk w opakowaniu za ok. 4 zł, jedna pastylka na szklankę 250 ml wody. Używam tylko rano na pobudzenie jak nie mam czasu kawy zrobić ;]

zgadza się chyba że ktoś jest smakoszem kawy ale kofa w tabsach git też

Strzel sobie 2 kawy przed treningiem, do tego zieloną herbatę i używaj dużo przypraw (cynamon, imbir, pieprz kajeński/chili/czarny, zioła, kurkuma, szafran, czosnek- niemal wszystko poprawia wrażliwość insulinową i optymalizuje chudnięcie)- to samo stanowi 90 % składu spalaczy.

[...] 4x12 Wyciąg szeroko 4x20 (12x pauza 15sek rozciągająca i 8x w każdej serii) Wyciąg wąsko do brzucha 3x12 Wyciąg na prostych 3x12 Rzymska 3x30 potrójny drop w każdej 10,10,10 Komentarz: mam nadzieję, że nie zostały jakieś włókna niedotrenowane...75min i piękne uczucie...rano na dobry początek dnia do kawy 30min aerobów w niskim zakresie pulsu:->

Ja płatki owsiane zalewam małą ilością wrzątku, przykrywami i czekam 5min, później dodaję trochę nisko tłuszczowego jogurtu naturalnego, rodzynki, orzechy i jem Normalne mleku używam bardzo rzadko. Do odżywek białkowych, kawy itp. używam odtłuszczonego mleka w proszku, bo jest ono dużo wygodniejsze w stosowaniu.

Co powiecie na płatki zmielone w młynku do kawy, wychodzi wtedy proszek jak w odżywce, można je zalać i wypić bo szkoda mi czasu na jedzenie suchych.

[...] makroskładników w diecie (szczególnie deficytem węglowodanów), poziomem mikroelementów (choćby sodu), rozmaitych hormonów, spożyciem nawet lekkich diuretyków (np. kawy) itp. itd. Wszystkie wyliczenia kaloryczności diety i makroskładników są wyliczeniami teoretycznymi obarczonymi dosyć dużym marginesem błędu gdyż: - znamy jedynie [...]

[...] ona długotrwałym rumieniem , czasem opuchlizną, pieczeniem i swędzeniem. Zaczerwienienie może pojawiać się w okolicy policzków, nosa i brody, najczęściej na skutek picia kawy, mocnej herbaty, alkoholu, spożywania ostrych przypraw, a nawet w przypadku zjedzenia gorącego posiłku. Do pierwszych sygnałów tej dolegliwości można również zaliczyć [...]

[...] dwa razy dziennie lub omeprazol i pantoprazol stosowane raz dziennie i unikaj Unikanie kładzenia się po posiłku, kolacja nie później niż 3 godziny przed snem Unikanie kawy, czarnej herbaty, alkoholu, pikantnych przypraw, kwaśnych soków owocowych i słodyczy (zwłaszcza czekolady) – wymienione pokarmy i używki mogą nasilać [...]

[...] związanymi z tym problemem: Właśnie o to mi chodziło. Kiedyś miałem ten problem, po zmianie diety itd on minął, ale zdążą się, że czasami pojawi się zgaga.. Za dużo kawy, zawsze organizm może jakoś zareagować zgaga i wtedy Wit. C w ilości 1g najczęściej rozwiązuje problem. Jeżeli problem jest większy to spróbuj 3x dziennie po 1g Wit C. [...]

[...] A temat przyda mi się do sporadycznych relacji i pytań I właśnie jedno z pytań mam teraz - rzadko pije energy drinki, więc dobrze na nie reaguje. Nie zawsze mam możliwość wypicia kawy przed treningiem i brakuje mi tego kopa. Co myślicie o bepower z biedronki w tabletkach? Czy to przerwie post? Czy warto się w to bawić? Trenuje zawsze na czczo

tych galaretek to jak dla wojska :-D kawy nie będziesz miał z czego się napić :-P

Jest jeszcze taki tez z firmy BIOFARM Produkt zalecany : -długotrwały stres -intensywny wysiłek umysłowy i fizyczny -występowanie kurczów mięśni -nadmiernego picia kawy i palenia papierosów -stosowania diety ubogiej w magnez Skład cytrynian magnezu 500mg (magnez 60mg),chlorowodorek pirydoksyny 0,5mg (wit. B6) Dawkowanie 1-2 tab 2 razy dziennie [...]