kawy

[...] czasem wiecej. Od czasu kiedy zaczolem chodzic na silownie czyli okolo 1.5 roku przybrałem znacznie na wadze okolo 40kg (obecna waga 118-wzrost 195cm). Nie pije alkoholu , kawy itp. Teraz staram sie odsatwic wogóle sól. Czy podwyzszone cisnienie krwi może byc spowodowane zbyt dużą iloscią kilogramow lub zbyt szybkie przytycie? Chciałbym [...]

[...] u wujasa i ogólnie nie poznałem go. Był miesiąc na diecie oczyszczającej pod okiem dietetyka - dieta składała się z odpowiednio dobranych warzyw i owoców ( zero napojów , kawy itp ). Sama woda. Ogólnie przez miesiąc poszło mu 12kg wagi ~~. Ja aktualnie niedługo chcę zabrać się za redukcje , gdyż zalało mnie i uważam , że 90kg wagi ( szok jak [...]

[...] do płatków owsianych. Czesto w przepisach spotykam : Zmielone płatki owsiane ... tylko czym zmielone ? Wlansie szukam jakiegos sprzetu zeby je zmielić. POleciłby ktos co mam wpisac w google zeby taskie cos kupić ?? Z gory dzieki (probowalem juz mlynkiem do kawy takim starym kręconym i niestety za duze dziury sa w nim i wszystko przelatuje :P )

[...] mam trochę tłuszczu na brzuchu, czy jak w dni przeznaczone na regeneracji mięśni dorzucę aeroby to szybciej przyjdą efekty spadku tłuszczu? Czy przed aerobami napić się kawy? kofeina też jako spalać robi... Kiedy mogę się spodziewać 1 efektów treningu? jakiś zarysów? Nie rozumiem kilku ćwiczeń: 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, [...]

[...] na przetrenowanie? Często zdarza mi się być sennym szczególnie na zmiany pogody, cukier był badany przed zabiegami operacyjnymi (jestem po wypadku czekają mnie jeszcze dwie operacje). A może środki powodujące tzw. "sen farmakologiczny" mają wpływ na samopoczucie nawet długi czas po zabiegu? Dodam że kawy nie pijam, chyba że tylko zbożową..

[...] ;) Deal jest taki: mam strasznie mało energii i próbuję coś z tym zrobić. Dieta zdaje się nie przynosić oczekiwanych rezultatów, nie pijam redbulli i innych takich, kawy również nie. Ale jak pójdę na godzinny trening, to potem 1-1,5h przesypiam. To samo mam nawet po wysiłku typu joga czy basen! Mam pracę stricte intelektualną, bardzo [...]

[...] rozciągania, poza treningami normalna aktywność fizyczna, jakieś drobne prace, czasem większe, itp. Stresów trochę jest :/ Leków żadnych nie biorę, pijam całkiem sporo kawy, ale żadnych problemów z nadciśnieniem nie mam. Aktualnie nie łykam żadnych supli. Popalam ok. 10-15 papierosów dziennie. Wiek - 20 lat. U lekarzy strajk, zatem może Wy [...]

[...] wyniki, wyszly ok. dzis tez omdlalem. Omdlenie objawia sie tym, ze dretwieje mi ciało, ze jakby nad nim nie panuje.... Czym to moze byc spowodowane? pije 1 czasem 2 kawy rozpuszczalne z mlekiem, czy to jest przyczyna tychze omdlen?(dodam,dzis wypilem dwie) Czy moze po prostu jest to dojrzewanie i nie ma powodu do niepokoju? Bardzo prosze [...]

[...] wole zjeść warzywa. Niedobór będzie i tak, a na Keto wiadomo błonnik się przyda. Drugie pytanie odnośnie słodzików. Znalazłem szczątkowe info na ten temat. Chodzi mi dokładniej o dosładzanie kawy paroma tabletkami aspartamu, czy picie Coli Zero - z umiarem np. 2 szklanki dziennie. Czy słodziki typu aspartam mogą zniweczyć efekt. Pozdrawiam

Dzis skonczylem trzy tygodniowy cykl brania kreatyny Olimpa w tabletkach, po 5 gram po treningu. Unikalem kawy, pilem 3-4 litry wody dziennie, oraz dobrze sie odzywialem. Oto rezultaty: na lawce prostej wyciskam 10kg wiecej (90kg), waze 2kg wiecej (82kg), obwod klatki zwiekszyl mi sie o 2cm (110cm), a bicepsa o 0,5cm (35cm). Ogolnie jestem [...]

[...] końskiej rozgrzewającej i jeszcze pytanie co jakiś środków pobudzajacych przed treningiem. Nie mam na myśli przed treningówek myślę nad kawą czy to coś rzeczywiście daje kawy nie pijam i nie wiem czyjak wypije przed treningiem nie dostane sraki w trakcie. Narazie zjadam banana 20 minnprzed by węgle dostarczyć. Teraz zmienił mi się plan mam 4 [...]

co myślicie o kawie bo ja od pewnego czasu jestem uzależniony od kawy i nie wiem czy przestać ją pić czy nie bo zauważyłem także że zawsze kiedy wypiję kawę nie mam apetytu

[...] z 72). Z odzywek pije jakies tam Carbo i jakies BCAA. Je maxymalnie 3 posilki dziennie w tym warzywa, piersi indycze lub drobiowe, jakies salatki, jogurty, makarony ... i pije bardzo duzo kawy ... bardzo byloby mi milo gdyby ktos podjal wyzwanie i ulozyl dla niej jakas diete dzieki ktorej zrzucila by te kilka KG :) ...dziekuje z gory :>

[...] godzinie i chciałabym przekąsić coś teraz. Bo następny posiłek jem dopiero o 17:30. Czy może to być Twarog poltlusty, jak tak to ile i z czym? Czy lepiej coś innego? Drugie pytanie mam odnośnie kawy. Ile czasu po treningu poczekac zeby wypić kawę z mlekiem 2%? Aktualne moim celem jest ujędrnienie ciała i przytycie kilograma, oczywiście zdrowe

[...] koktajle białkowe(traktuje to jako deser, wg. mnie jest to smaczne i pożyteczne na masę) Oto skład: 3 banany 400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki stołowe kakaa 1 łyżka stołowa kawy 2 łyżki stołowe cukru trochę mleka trochę płatków kukurydzianych(3 garści) trochę orzechów włoskich((1 garstka) Wszystko miksuję mixerem W sumie wychodzi to około 1 [...]

[...] NT 5 gram L-leucyna 4gram codziennie Tauryna 4gramy w dni NT a w dni treningowe 3 gramy przed i po Witaminy i minerały z Olimpu po 1 tabletce co dziennie Omega 3 2tabletki co dziennie ZMA OKOŁO 30 MINUT PRZED SNEM I do tego pije po 2-3 kawy mocne primy niebieskiej z 2-3 czubatych łyżek Zmieniony przez - Chillout w dniu 2019-07-04 19:12:53

Jak w temacie, nie lubię smaku kawy chociaż nieraz ją pije przed treningiem, (ćwiczę głównie w domowej siłowni), co sądzicie o Yerba Mate przed treningiem? Ktoś stosuje, pobudza chociaż trochę? :)

[...] chce mi się jeść, więc owsiane, mleko, bialko i carbo wrzucalem do miksera, miksowalem i pilem.. Jednak ostatnio juz mi to przez gardlo nie przechodzi mimo dodawania np kawy czy mleka z puszki Macie jakieś dobre pomysły na dobre (odżywcze) i dobre (w miare smakowo) śniadanie ? potrzebuje ok 1500kcal w tym posiłku. nic mi nie przychodzi do [...]

Od 3 dni jade MK 677 10mg na noc, w celu poprawy regeneracji, odbudowy wewnetrznej, "pro zdrowotnie". Spie po tym jak zabity, ale niestety tez w czasie dnia jestem senny. Dzis nawet po 25mg efki + kawy udalo mi sie na 1h zasnac ! Czy taki efekt jest normalny i czy z czasem przejdzie ?

Cześć. Od kilku lat przyjmuje różnego rodzaju odżywki, palę fajki (niebawem rzucę), pije dość sporo kawy, do tego dochodzi czasami śmieciowe żarcie etc. Chcę sobie od tego wszystkiego odpocząć i dać organizmowi czas na zupełne pozbycie się toksyn. Na necie jest strasznie dużo artów, jakichś wymyślnych preparatów i tak naprawdę ciężko coś [...]