kawy

[...] szorstką. Codziennie masaż na sucho (raczej delikatnie), pod prysznicem też. To będzie taki lekki peeling, a raz w tygodniu zrób sobie peeling kawowy (zalewasz pół szklanki kawy wrzątkiem w stosunku 1:1 i czekasz aż ostygnie, dodajesz żel pod prysznic i wcierasz papkę w wilgotną skórę). Może wystąpić zaczerwienienie ze względu na kofeinę lub [...]

Bilans jak najbardziej ujemny :) Żadnych spalaczy wczesniej nie bralam. Nie pije tez kawy. Co polecasz?

W sumie to niezly wzrost jak na dziewczyne. Wg mnie moze jeszcze urosnac. Ma dopiero 16 lat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Anubis słuszna uwaga. Natomiast pisząc to na myśli miałem własne suple pompujace niż pobudzające. Ta ilość kofeiny praktycznie dla mnie nie odczuwalna. Spożywam dużo kawy. Dzięki za odpowiedzi :-) Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-10-24 15:42:23

Witaj Ziom...ja tez wciagam tabake i biore creatine od tygodnia...to raczej nie szkodzi.... a tak na marginesie jaka tabaczke najbardziej lubisz? a pamietaj nie pij piwa bo to odwadnia organizm a przy tym trzeba duzo pic.....i nie pij kawy odrazu po treningu poczekaj z 4 godz....

Budowanie masy nie polega na mega odwodnieniu, braku apetytu, pobudzeniu przy czym występują stany lękowe, a potem zejściu. Przemmo358 zastanów się czy nie za dużo spożywasz suplementów pobudzających w tym kofeiny i kawy. Jeśli tak to odstaw wszystkie pobudzacze na jakiś czas. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-11 17:56:08

Niestety ja mam jakiś mocno oporny organizm na wszystkie pobudzacze... a nie pijam w ogóle kawy, jakiś redbulli itp. Maciek poprostu na niektórych działa a na niektórych nie. "Budowanie masy nie polega na mega odwodnieniu, braku apetytu, pobudzeniu przy czym występują stany lękowe, a potem zejściu." - ty tak reagujesz... co nie oznacza, że każdy [...]

Bo shocka się nie bierze przed sportami walki, raczej nie od kofeiny, prędzej od całego składu. Napij sie kawy i zobacz jak na ciebie działa przed treningiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-06 17:38:57

Zdaje sie, ze bialko zuzywane do celow energetycznych dostarcza mniej wiecej tyle kalorii ile organizm zuzywa na jego strawienie. O cudzie z mlekiem nie slyszalem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Poszukaj w necie czegos takiego jak piramida zywieniowa (o ile nazwy nie przekrecilem). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dodam jeszcze, ze jestem na diecie CKD, a aeroby są z rana na czczo (nie licząc kawy bez cukru).

a młynek jaki kupic do mielenia ?? do kawy / jak do soli i pieprzu ?

Zwykły do kawy. Ja mam jakiś stary i dobrze mieli.

[...] po prostu, równiez możesz stosowac przedtreningówki, ale wg mnie tylko doraźnie bo organizm się adaptuje szybko A szkoła sama w sobie z reguły jest zamulająca np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Energy-opis32344.html#wartosci mniej więcej jak 3 kawy, więc jeśli na Ciebie kawa działa to to na pewno Po takim czymś to by ustać w miejscu nie mógł :-)

diete mialem,alkoholu 0,kawy nie lubie,bralem jeszcze ryboze i nic.wody pilem 3-4 litry dziennie.teraz mam juz 3 cylk z ultimata i jestem zadowolony,wczesniej tez mialem ultimata i bylo git.moich 2 qmpli bralo ultimat i byli zadowoleni.poprostu nie polecal bym hi-teca kretki.

mysle, ze gdy bedziesz stosowal sporadycznie jak raz lub dwa w tygodniu, i nie pijal w ciagu tycgodnia duzych ilosci kawy, lub innych napoi z kofeina, to bedzie ok.

[...] i na trzeci wrzucić schab tak, żeby w dni nietreningowe podrzucić trochę więcej węglowodanów. Nie wliczałem herbaty którą potrafię pić 4x dziennie(0,5l słodzę miodem), kawy i warzyw. Wg porad z forum pierwszy i ostatni posiłek to białko wolnowchłanialne, przed treningiem rezygnuje z tłuszczu i warzyw, a po jem coś z wyższym indeksem [...]

To albo krata na brzuchu albo gofy i bita smietana. Nad morzem tez jakos mozna diete utrzymac. Poza tym kilka dni odstepstwa (umiarkowanego) podkreci metabolizm. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] BTW: Jezeli ciagniesz redukcje przez 4,5 miecha to zrob sobie tydzien delikatnego luzu. Wyjdzie Ci to tylko na zdrowie. Pozdrawiam. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Co to za kapsułka? Pijesz dużo kawy albo alkoholu? Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-12 20:39:44