kawy

Pobudza nieżle myle ze 2 kap. to wystrcząca dawka. Tylko nie pij kawy i nie bierz wieczorem,bo nie zasniesz

Boostery zawsze mozna dorzucic z tym ze trzeba kontrolowac cisnienie i puls ktore na cyklu i tak bedzie wysokie. Osobiscie wole filizanke kawy zamiast tych kolorowych proszkow. Zamiast tego zainwestowal bym w profilaktyke... Odnosnie profilaktyki wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Co do aerobow to jak najbardziej, choc nie do konca [...]

Dzień Treningowy: Rano:Xtreme STACK (20g) Przed Treningiem: Porcja NO-SHOTGUN (27g) - tu jeśli cie słabo pobudzi mozesz dodać 1-2łyzeczki kawy rozpuszczalnej Po Treningu:Xtreme STACK (20g) Dzień Nietreningowy: Rano: Xtreme STACK (20g) Popołudniu: Xtreme STACK (20g) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-18 14:30:50

[...] choc na poczatek zeby poznac lepiej swoj organizm dobrze byloby zrobic bardzo dokladna rozpiske. Wtedy bedziesz mogl okreslic jakie proporcje sa dla Ciebie najlepsze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] ze sklepu SFD byc moze efekt placebo tak na ciebie dziala, przeczytales, ze suplement ma dawac kopa i autosugestia zadzialala? No właśnie też tak myślałem, że może za dużo kawy wypiłem albo sobie wkręciłem i próbowałem potem jeszcze kilka razy i to samo. Po argininie której spróbowałem później spodziewałem się dokładnie takiego samego efektu [...]

Najprawdopodobniej będzie to właśnie kwestia kawy czyli kofeiny na która tak zareagowałeś .

Nie słuchaj go i nie pij żadnej mocnej kawy!!!! Poza tym kofeina a kreatyna to dwa odmienne tematy.. Nie bierz nic... pomyśl tylko o diecie. ja biorę 20kilową do momentu jak nie wykonam żadnego ruchu i tak samo w kolejnych seriach. Volter.. to źle robisz

Kurczak z warzywami na patelni mieszam to sobie smażę i wcinam serek wiejski jęk osobno a mleko do kawy :p

[...] tak jak mówiłem na filmie, z rana aby jako tako funkcjonować muszę dostarczyć bardzo dużą dawkę kofeiny także dla mnie jedna kapsułka to za mało a np. już po południu unikam kawy i kofeiny bo bardo mnie pobudza i w nocy mam problemy z zaśnięciem cóż taki jestem :) A tak w ogóle przed chwilą odebrałem suple [...]

[...] rozy :-) Zjedz jutro więcej pączków - należą Ci się jak nikomu innemu! Niestety w przedtreningówkach przeszkadza mi beta alanina nie lubię tego mrowienia, a kofeiny z kawy mi wystarczy więc nie skorzystam póki chce mi się trenować bez tego. Co do pleców masz rację dopiero na filmie zauważyłem że nie są wyprostowane jak na poprzednich [...]

[...] w sobie metyloksantyny, które bardzo źle toleruję, więc thermostim jak dla mnie odpada, no chyba, że bym przed treningiem tylko brał, ale to bez sensu równie dobrze mogę się kawy napić albo coś w tym stylu A mono lege artis, to z węglami wypadałoby jeść(albo tauryną), a ja staram się unikać pików insuliny, zresztą jest też niestabilne, [...]

[...] 1,5-2,2g. Odzywki to uzupelnienie diety np. wtedy gdy nie mozesz zjesc (praca, szkola lub maly zoladek ) lub dostarczyc zalozonej ilosci makroskladnikow. Jezeli zapewniasz je w diecie to sa zbedne. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Stevia w tabletkach mi zupełnie np. do kawy nie podchodzi, ale w proszku jest bardzo dobra, znajomi, którzy nie wiedzą, że to "fit" ciacha, to nie narzekają, a więc chwalą %-) Więc chyba jest ok ;-)

[...] recznie takimi "haczykami"), bądź piaskowanie ( nie jest to bolense, zabieg jest krótki, a efekty utrzymują się ok. pół roku, w zalezności od tego czy pijesz duzo kawy/harbaty, czerwnoego wina, palisz itp.). Niestety kamień jest przypadłością częstą i tzeba go "ściągać", po takim zabiegu warto sobie zafundować polerowanie i [...]

[...] czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest dosc typowe i normalne. Obecnie sypiam minimum 8h dziennie i tez nie wyobrazam sobie wstac po 5h i czuc sie dobrze [...]

[...] czy sie stresujesz, oraz jakiej jakosci jets to sen. Ja srednio spalem w tygodniu 5h i bylem produktywny, w weekendyu pozwalalem sobie na wiecej. Oczywiscie bez mocnej kawy na "dzien dobry" sie nie obylo. Jednak akurat to jest dosc typowe i normalne. Obecnie sypiam minimum 8h dziennie i tez nie wyobrazam sobie wstac po 5h i czuc sie dobrze [...]

[...] nieco szybciej, stad moze sie to przelozyc na potrzebe mniejszej ilosci snu. BRak odpowiedniego odzywiania, nieodbory witamin, mineralow, dodatkowo pojscie w stymulanty, np. nadmiar kawy rownbiez beda utrudniac sen. Dlatego wszystko to gdzies sie sumuje. Oczywiscie sen trudno zastapic czymkolwiek, lepsze odzywianie nie bedzie oznaczalo mniej snu

[...] by Smoczek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona One troche rozjasnia sprawe. I post o dietach glodowkowych w Fitness. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dzieki Karina za wypowiedz kogos kto to "gowienko" stosowal. Jedna mala uwaga: jezeli diete to 1300-1500 kcal. 1000 to za malo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

I pytanie jak byście opisali w jednym zdaniu różnice między PH a SSA. "A moze ci jeszcze kawy zaparzyc?" i co sadzisz o tej definicji ?