jasne

sprawdziłam w atlasie ćwiczeń, to nie syzyfki tylko wysoki step, wszystko jasne wstawiam jeszcze raz wczorajszy trening Zmieniony przez - gientka w dniu 2011-09-04 23:25:00

a biceps przy plecach nie pracuje? Przy podchwycie - jasne, pracuje i to jak. Ale jesli zastosuje nachwyt to bicepsa raczej nie czuje - a powinienem? Po Waszych radach plan by wygladal nastepujaco: Pon. - klatka, triceps i przedramie 1. Wyciskanie na plaskiej 4s. 12-10-8-6 2. Wyciskanie na skosie 4s. 12-10-8-6 3. Przenoszenie hantli za glowa 3s. [...]

Na sylwetce oczywiście działanie wink wpłynie. Jasne, test to test solo czy w różnych kombinacjach możesz lecieć.

[...] telewizorami, ale również w plenerze gromadzą zawody strongmenów, którzy „ukradli” kulturystyce publikę. Nie ma się jednak co dziwić, tu kryteria są jasne i przejrzyste, w dodatku mamy wśród siłaczy prawdziwą światową gwiazdę – Mariusza Pudzianowskiego, czterokrotnego już mistrza świata. Cieniem kładzie się [...]

[...] scenariusz czy typ za pewnik może poza wspomnianą już wielką trójcą . Każdy z zakwalifikowanych zawodników na pewno będzie chciał wypaść jak najlepiej. Wszystko będzie jasne już niedługo wtedy rozwieją się wszelkie wątpliwości. Sędziowie podejmą decyzję do kogo trafi statuetka Eugene Sandowa, czy będzie to Ron, Jay, Victor, a może ktoś [...]

[...] noszę po 2 koła przy sobie, ale powiedzmy ze stówy ta jedna złotówka mnie nie zbawia... Oczywiście jeżeli nie jestem przy większej gotówce to nie będę jej rozdawał to jest jasne... Nielubisz "pajacy" powiadasz ? Czyli gośc który chce normalnie przejść chodnikiem i nawiaze z Toba kontakt wzrokowy jest pajacem ? Mówię a takich, którzy [...]

A potem opowiadałbyś, jaki z Ciebie bohater... Mylisz pojęcia. Gnoi trzeba uczyć szacunku do władzy. Po pierwsze zacznijmy od tego, że nie znasz mnie więc nie możesz nic powiedzieć takiego na mój temat. Napisałem, że pisze o hołocie z pod bloku. A zresztą nawet jak ktoś stoi pod blokiem (za małolata, też dużo poza domem siedziałem) to nie jest [...]

Jasne że zostaję ;-) Foty + pizza z ekipą obowiązkowo!

Dzięki Lara :-) Przemo jasne, że jadę, więc się widzimy :-) Bytów chyba odpuszczę i skupię się na docięciu do kości. Główny cel to Mistrzostwa POlski. Na Żelistrzewie chcę wyjść trochę cięższy i większy niż na debiutach, załaduję się mocno. Odnośnie śląska, to mam taki plan, żeby nie robić ładowań,zbić wagę i wcisnąć się w 80tkę, bo tam będzie [...]

jasne, że skarb :-) pozdro

jasne a dla psa lepsza ( i dla ciebie takze) - glukozamina - jest w dawkaach dla psow oraz ludzi spytaj lekarza - jesli nic o niej nie wie - zmien lekarza Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

jasne - ale wiesz przeciez jakie nastawienie maja lekarze do tgeo ... kolagen zaproponuja - o glukozaminie nie wspomna ani slowa a wterynarze powiem szczezre maja wieksza wiedze na ten temat ale to tylko takie moje male analizy idz spac bo ci masa nie pojdzie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

Tydzień i 1-2kg to się da nawet bez DNP zrobić - pytanie - która metoda bardziej oszczędzi mięśnie - pewnie DNP... Może zrób osobnego LOG'a z cyklu? jasne że się da , paląc mięśnie i smalec ( np T3 + clen bez saa ) ale u mnie leci cały czas towar i mimo , że jestem bardziej płaski to również mam mniej tłuszczu w okolicach które u mnie najgorzej [...]

[...] masz możliwości to zakup hantle i zacznij ćwiczyć w domu - trening dla zielonych, jest pod jednym z linków, który wysłałam Ci wyżej. Od teraz wywal z diety syfy: słodycze, jasne pieczywo, słodzone napoje, produkty light, wszelkie musli i inne wynalazki. Max 150g nabiału dziennie (nabiału, nie białka, czyli: jogurtów, mleka, serów itd) Zmieniony [...]

Pierwsza sprawa to jest oczywista - idź jak najszybciej do specjalisty zanim sytuacja się pogorszy i wtedy w kosza sobie nie pograsz. Jeżęli chodzi o treningi to jasne, że możesz wykonywać ćwiczenia nie obciążające łokci, ale rozczaruję Cię skuteczność będzie znikoma. Głównymi stabilizatorami łokci są więzadła, więc możliwe, że po prostu ostro je [...]

jasne, że wygląda znacznie lepiej od przeciętnego faceta ale w porównaniu do facetów pizgających żelastwem - nie ma rewelacji. autorze- wrzuć foty w normalnym świetle i normalnych pozach

jasne, że wygląda znacznie lepiej od przeciętnego faceta ale w porównaniu do facetów pizgających żelastwem - nie ma rewelacji. autorze- wrzuć foty w normalnym świetle i normalnych pozach Jak ma wygladac przecietny facet pizgajacy zelastwem? Jestem ciekawy. Estetyczna sylwetka, mi sie podoba. Mozesz krecic aero w dni nietreningowe. Zmieniony przez [...]

Adi nie ma sprawy Ja teraz i tak kondycji nie mam, w kosza narazie nie gram, skupiam sie na snowboardzie - kocham to. Co do picia to tez mowilem i zaklinałem sie na wszystkich swietych, ale niestety (a raczej stety ) - wycieczka szkolna i wszystko jasne.

[...] co się dzieje, powstaja nowe arty, są dyskusje na rózne tematy, ale ty nadal piszesz to samo te sam durnoty które ci wytykam cały czas, i nie dociera do ciebie to co jest jasne i znane od dawna, ty tworzysz nowe teorie które obala sie jednym zdaniem. i jeszcze spierasz się o to, daje ci art pod sam nos, który wyjaśnia to o czym jest temat a ty [...]

[...] prostą sprawe? czy nie wiem mam ci to narysować czy co? no rece opadaja jak czytam kolejna twoją wypowiedź, już nie wiem jak ci to mam tłumaczyć, kto czytał art potrafił zrozumieć, może za młody jesteś i nie trafiają do ciebie takie sprawy, które są jasne i oczywiste. Przeczytaj jeszcze raz od poczatku do końca art i dopiero pisz. Inarusbox thx