jasne

Poczekaj do piątku i zrob po nogach. Brzucha tak naprawdę nie trzeba ćwiczyć. Jasne że powtórz. Nigdzie się nie śpieszy.

Jasne, ze pasuje. Zastanawiam się czy dziś pleców jeszcze nie zrobić bo drugi dzień wolnego mam, wiec zostaną jeszcze nogi i od przyszłego tygodnia ruszę nowym

No i wszystko jasne. Zastosuje to dzisiaj przy nogach Poniżej wrzucam dietę z wczoraj i dziś, jedynie co zmienię to makaron zastąpię ryżem i znowu kiszona kapusta wchodzi do gry %-) /SFD/2016/10/25/137bd8c8b9cc429a854ece36a99ccc3a.jpg /SFD/2016/10/25/1dbe764d6ffe45f180aae35667f2ec3e.jpg /SFD/2016/10/25/73671a3a6b4840d09c9a9e4263ab3fe9.jpg [...]

[...] to jest forum jest od pisania a ulica to co innego. jak ktos sie regularnie napierdziela i moglby cos ciekawego napisac to raczej nie siedzi na sfd technika spox , psycha jasne.. kazdemu koxowi mozna pojechac w nogi i przydusic ale trzebaaa dlugo trenowac zeby moc zneutralizowac przewage masy.. zreszta jak kto wazy te 100+ to raczej swoje juz [...]

nogi hoh... i wszystko jasne Fire Moderator

Gdybys nie napisal "ktorzy sadzili ze przegra przez KO" wszystko byloby jasne . A twoje zdanie mozna rozumiec na wiele sposobow. Ja zrozumialem to w wiadomy sposob ale jesli miales co innego na mysli to chwala ci za to.

Jasne, ze damy rade Tylko... Nic nie moze wpadac

w czwartek usg, 16 grudnia ortopeda i wszystko bedzie jasne... ponad pol roku juz to trwa z przerwami... :/

wylicz sobie ile to będzie 110% maksa np jak wyciskasz 200kg to 110% to będzie 220kg. A teraz pzozstaje już tylko policzyć procenty od 220kg. Chyba jasne

jasne poprawimy dziś

Widzisz, ja Ci nie powiem, że nie będziesz miał absolutnie żadnych efektów, bo przy zerowym stażu i tak "lustrowo" coś wg Ciebie pójdzie pod względem wyglądu, a siła pójdzie od dotykania metalu. Przez pierwsze 3-6 m-cy. Problem polega na tym, że dając z siebie minimalnie więcej możesz osiągnąć dużo lepsze efekty, które odrzucasz "bo tak". Co do [...]

zajrzałem do Twojego działu i już wszystko jasne, to czekam i nie tylko ja na fotki http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

i wszystko jasne :) w to, ze ujawnisz biggera (choc i tak kazdy wie co i jak) to szczerze watpie no ale nic ;)

CO SIE DA Z TYM ZROBIC??? NIC INNEGO NIZ TO CO ROBISZ BO PO JAKIMS CZASIE PEWNIE PRZEJDZIE O ILE NIE JEST TO JAKIS POWAZNY URAZ , SKRECENIA BYWAJA RÓŻNE 1 STOPIEN : WIAZADLO JEST NACIAGNIETE, 2 STOPIEN: WIAZADLO JEST CZESCIOWO ROZERWANE, 3 STOPIEN: WIAZADLO JEST CALKOWICIE ROZERWANE!! WIEC NAJLEPIEJ BYLOBY ISC DO LEKARZA KTORY POWINIEN ZROBIC CI [...]

Hehe I...wszystko jasne! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jasne rozumiem, wcześniej trenowałem na objętości 20 serii Klata, płacy, nogi; 18 barki; 12 biceps i triceps

[...] tu zmienia zdanie? ja zdania nie zmieniam, stosunek do FBW, zmieniłem już dawno- dyskusja w spamie nr 1?2? nie pamiętam, chyba wiesz o co chodzi. Zdanie na temat splita? jasne i oczywiste od dawna, jedynie co się zmienia to schemat treningu nic więcej. ps. Może też powiesz że Ive, zmienił nagle zdanie co do treningu? bo z tego co widze [...]

Wuwuzele i wszystko jasne. Współczuję przyjezdnym kibicom :D:D. Słaby mecz teraz grają, środek pola ciągle i nieudane próby. We Francji nie ma kto kończyć akcji, a Urugwaju nie ma kto tworzyć. I tyle. Nie oglądam.

Jasne, ale po co sobie życie komplikować jak nie trzeba A wspomniani Najwieksi i Jedyni Mistrzowie nie wyglądaja na takich, którzy lubią się tłumaczyć Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-22 21:11:13

jasne, zawsze warto zapytac;-)