jasne

[...] tej akcji nie było mowy już o treningu, nikt z nas już nie był w stanie ćwiczyć ze śmiechu .Na siłowni jeszcze długo wspominaliśmy ową sobotę! Typ na bank walną kloca, bo miał jasne spodnie i było wszystko elegancko widać I takie małe podsumowanie, dobre koxy + wesele + wóda + siłownia = efekt piorunująco przeczyszczający! Pozdrowionka all.

Może sprostuję, bo nie wiem czy do końca to jest jasne. Ustaliłam sobie w tym momencie taki deficyt kaloryczny. Natomiast przytyłam dlatego, ze nie liczyłam wtedy kalorii i pewnie zjadałam więcej niż potrzebował tego mój organizm. Ale generalnie nie jadam fast foodów, pizzy etc. Staram się wybierać zdrowe produkty kasze, jaja, z mięs pierś [...]

no to to, że sobie taką dietę ustaliłaś,a jej nie trzymałaś to chyba jasne dlaczego nie było rezultatów:P. n dobra, laska, bez pracy nie ma kołaczy. niestety, chcesz efektów, to dieta redukcjyjna musi być czyściutka. bez tego ani rusz. z racji tego, ze teraz nie wiemy, czy Twój orgaznim włączył tryb głodówkowy czy nie, spróbuj na początek ustalić [...]

jasne ze nie cala, zobacze jak se dalej sprawy potocza, ostatnio alko pilem 6 miechow temu

za tą kasę zrobił byś rtg i było by jasne ale już Twoja decyzja pozdr

Więc wiesz na czym stoisz i wsyztsko jasne zdrowiej i rehabilituj się

Jasne mozna piec, ale tak jak pisalem, trzeba wybierac elementy jak najmniej sciegniste i wlasnie stosowac np rozbijanie czy marynowanie.

no jasne że się nie trafi zdaję sobie z tego sprawę, po prostu jestem ciekawy . Wampirate ja gotuje podobnie ok. 15-20 min ze skłonnością do 20min. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-17 18:57:49

Jasne sprawdzę na pewno. Co do owsianych to dla czego nie warto zalewać ich wrzątkiem? Czy coś tracą, czy IG jest za wysoki?

jasne że tak, ale treningi są w tych warunkach mordercze, szczególnie jak nie ma klimatyzacji na sali.

domer - jem co 2,5 - 3 godziny, nie mam problemów trawiennych s.m.p.a. - jasne że nie jest kosmiczna, ale trochę już tego jest rion10 - myślałem wcześniej nad CC , ale na razie póki co jada na zbilansowanej, efekty będą za parę tygodni, wtedy się przekonam czy było to słuszne założenie, na razie zaufałem koledze s.m.p.a. i cisnę dalej [...]

jasne po siłowym daję 10g BCAA, a aero po to że może lekki rekomp da się zrobić

wszystko jest jasne, dzięki pozdr.

i wlasnie do takiej klaryfikacji wypowiedzi dazylem i w tym kontekscie jest jasne ze bialko ovopol to dodatek, nie sprawca przyrostow Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

sprzeczamy sie obecnie o slowka, ale trudno jesli chcesz ... Jak powiedziałem dieta to 70 % sukcesu. Na dietę składa sie też białko. wiec trudno "te" 70% nazwac "dodatkiem" DIETA TO DIETA UZUPLENIANIE JEJ TO SUPLEMNTACJA POMIJAM KWESTIE 70% (SKAD SIE WZIELA TA DZIWNA LICZBA) nie sądzisz? Samochód sam w sobie jeżdzi. Ale za [...]

[...] przy swoim ze białko w proszku to super rzecz bo bez niego nigdy nie miałem takich przyrostów. a jednak dodam cos od siebie, jesli miales za malo bialka w diecie to jasne ze dodatkowe bialko bylo niezbedne do przyrostow , i obojentnie z jakiego zrodla pochodzilo OVER !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] 2021 roku w walce wieczoru wygrał z Gastelumem na kartach sędziowskich. Po tym, jak Adesanya obronił tytuł przeciwko Marvinowi Vettori dwa miesiące później, stało się jasne, że Whittaker jest następny w kolejce do walki o pas. Na UFC 271 zaplanowanej na 12 lutego w Toyota Center w Houston, Whittaker (23-5 MMA, 14-3 UFC) zmierzy się z [...]

Helssing-ok,postaram się Luk_aszz-jasne ze wpadne i moze nawet cos tam skrobne

no jasne, że czasem można, siłka nie powinna ograniczać tak przyjemności w życiu . defacto jeden lód to nic takiego, ale kebab to już nieco gorzej, chyba wiadomo czemu, ale czasem po prostu nie da się przed tym powstrzymać . jedna drobna przyjemność na jakiś czas nic takiego nie zrobi . będę śledził, rośnij .

a jak z tym doborem dni. Czy moglbys zrobic tak jak Macff przy rozpisywaniu diety tzn wkleic sobie to co napisalem i przy kazdym dniu i treningu poprawiac zebym mial wszystko jasne i zeby byla pewnosc ze nawet ja tego nie zepsuje??Z gory thx Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...