jasne

temenuv... masz zjeść 123 g białka, czyli na przykład 600g fileta z kurczaka, bo w 100g tegoż fileta masz ok 20g białka... I tak ze wszystkim innym. Jasne? W kwestii ilości BTW się nie wypowiadam, bo nie czytałam Twoich wypowiedzi od początku.

No to wszystko jasne nie patrzyłem po prostu w te tabelki ile co ma czego. Jeszcze 1 pyt. Czym zaspępujecie słodysze? Istnieje w ogóle coś słodkiego co nie miałoby cukrów prostych?

qazar - SUPER PRACA! Właśnie na podstawie Twojego artu obliczyłam swoje 'parametry' Wszystko jasne, zrozumiałe i godne polecenia

nie no jasne, tak samo to rozumiem. Tylko chodzi mi o to że gdy np robimy którys tam obwód i np na poziomie 4 jestesmy przy A6 to wracajac na 2 poziom nie robimy A3 tylko juz zostajemy przy A6 prawda? I tak smao przy K2:) na poczatku oczywiscie łatwiejsza wersja ale gdy dojdziemy jzu do jakiejs trudniejszej to wracajac na 2 poziom nie robimy jej w [...]

QUEBLO Nie wyklucza, i dlatego jest uwzględnione na wyższych poziomach przypisywania poszczególnych ćwiczeń tylko pojedyńczym mięśniom W metodzie jest mało ćwiczeń izolujących wybrane mięśnie, większość jednak mimo koncentracji na głównej partii przy okazji obejmuje inne (np wszelakie pompki w różnych pozycjach), jeśli o to Ci chodziło przy [...]

[...] ze mi szkoda ze nie mam tych 165 albo 170 wtedy bylbym juz w holere wysoki, taki jest moj punkt widzenia! To czy jestesmy wysocy czy niscy zalezy od nas w malym stopniu, jasne dobre odzywanie od dziecka, duzo sportu zdrowe zycie napewno pomagaja ale to nie jest bardzo znaczna pomoc. Po prostu niektorzy maja pecha, najczescien po prostu [...]

[...] sie wydawac to trudne, ale zalezy tez w jakiem towarzystwie sie przebywa, coraz rzadziej spotykam sie ze stwierdzeniem :" jestes za niski nie podobasz mi sie" , jasne nie pomaga mi wzrost ale bez przesady:) Uwierz mi naprawde nie jest tak zle ze znalezieniem sobie kogos, jasne jesli ktos jest taki jak opisales czyli niski, do tego [...]

Dzięki, wszystko jasne :D

Jasne. Jak Ci pasuje.

Hehehehe...jasne.. Ten srodek jest wyjątkowy..dlatego go tutaj opisałem,bo baaaardzo mi sie spodobał Rozumiem że przypadki objawów zdarzają sie rzadko,ale raczej chodzi o reakcje mniejszego kalibru niż przypadki samobójstw?I jeszcze paru innych rzeszy?Nie sądzisz? Faktem jestże niektórzy z ostrym trądzikiem mogą próbowac samobójstw bez lekarstwa.. [...]

No jasne, że nie chudnie się tylko dzięki piciu tej herbaty. Ale wspomaga odchudzanie całkiem sprawnie.

Jasne, czyli spacer farmera + zwis na drazku z unoszeniem kolan. A powiedzcie mi, Panowie - W jaki sposob moge poprawic dynamike armswing'u?

[...] serie o 1dno powtórzenie. -4dzien - "Jeśli dojdziesz do 9 staraj się zwiększyć serie o jedno powtórzenie w następnym tygodniu" - w ostatniej serii mam zwiekszac czy w kazdej?? Jak bez problemu zrobisz 9x3, to w następnym tygodniu zrób 9x4, pozniej 9x5. Myślę, że wszystko jest jasne. Zmieniony przez - N3r0 w dniu 2009-03-21 18:35:53

Jasne, ja w 4 tygodnie poprawiłem się o 5 podciągnięć :)

Jasne ze mozesz robic po szkole :)

Jeśli możesz to zmień tłumaczenie na pierwszej stronie - bo co jakiś czas ten dylemat nadal może się pojawiać a tak to wszystko powinno być jasne.

do Ten_nowy92: Ad 1. Jasne że można cały czas robić plan z obciążeniem - tyle że wtedy efekt pójdzie Ci bardziej w siłę niż w ilość powtórzeń. Ad 2. Cały bajer polega żeby jednak ciągiem zaliczyć 5 dni treningu - jeśli czwartek i piątek odpada to rozpocznij trening od soboty (potraktuj ten dzień jako pierwszy dzień z planu treningowego) - wtedy [...]

Ok, i już wszystko jasne. Wielki dzięki za pomoc

jasne...zauwazmy tylko,że na slady łodzkiej osmieornicy (o której czytałem nie tylko w gazetach;)) psów doprowadziły dziwne przypadki pojedynczych słupów i żołnierzy tejże organizacji.podejrzewam że własnie tacy uważają że przesiedzenie się w pierdlu i grypsowanie tam nobilituje ich w społeczeństwie.niestety dla prawdziwych bossów osmiornicy [...]

[...] kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i mięśnie już skończyliśmy teraz się zaczynają powoli układy:( to będzie masakra! Sporting...hehe doświadczona rehabilitantka;) jasne jasne! oczywiście basen to świetna rehabilitacja ale tak jak już Ci mówiłam ostrożnie:) na początku żabeczka, później kraul i grzbietowy...delfina sobie odpuść! mnie [...]