Ta jasne... 3x sauna, treningi biegowe, treningi siłowe. No nic tylko zwolnić się z pracy żeby to ogarnąć %-) jeszcze kwestia łączenia sauny z treningami, bo tu też są różne teorie. stekasz jak zagrzybialy emeryt :-)
1. "odsłonięty abs" czyli skrot myślowy od widocznych mięśni brzucha/kaloryferka/6sciopaka zwał jak zwał. mam nadzieję, że już jasne o co chodziło. :) 2. wyliczyłem na podstawie tabel i wyszło mi, że albo bardzo mało tego jedzenia, albo bardzo kiepsko liczę. Śniadanie: ok 450 kcal, 30g białka, 5-18g tłuszczu (kanapki/jajecznica) oraz 90-45g WW [...]
jasne na pewno jest hakerem, ktory ma programy za gruba kase i robi wkrada sie do pentagonu...akórat w internecie latwiej jest znalezc osobę niz w rzeczywistym świecie, bo zostawia sie za duzo sladow za sobą.
Zwykły ja już nie jestem zawieszony. Moje zawieszenie było do dnia 15.07.2005 i nie zostało przedłużone więc chyba wszystko jasne. Wiem dobrze że to nie koniec choć być może już niedługo.
Teraz wszystko jasne. :-) Najważniejsze, to lektura tego działu i wdrożenie zawartych tam rad: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Bez diety możesz trenować i 40 lat, a nawet 1kg masy mięśniowej nie zrobisz. Dieta jest ważniejsza od treningu. Tu masz plan, z jakim możesz startować: [...]
Jasne :D 1. 80 g masla 2. 75 g skrobii ziemniaczanej 3. 75 g maki gryczanej 4. 200 ml mleka- ja dałam kokosowe 5. 2 jaja 6. 35 g kakao 7. 1 lyzeczka proszku do pieczenia 8. 50 g ksylitolu Mleko, masło zagrzać w garnku i dodać kakao, wymieszać do jednolitej masy. Jaja ubić z ksylitolem na pianę. Mąki przesiać z proszkiem do pieczenia. Połączyć jaja [...]
Zabstyl, to chyba jasne że kanapowiec prędzej wykupi ppv z Pudzianem, więc co się kvrwa dziwicie że Mamed jest bez ppv? Chcą pewnie sprawdzić ile widzów wyciąga Khalidov bez Pudziana na gali.
[...] pozostalych wydaja sie czasem niezniszczalni ,a walcza z ponoc rowniez zawodowcami ;-) tyle,ze w parze z ich swietnym jak na mma boksem ida tez inne umiejetnosci,to chyba jasne,ze to konieczne,zeby moc w pelni korzystac z umiejetnosci w stojce... nawet taki GSP potrenowal troche z Freddie Roachem(mowiac w jednym z wywiadow,ze myslal,ze zna sie [...]
O co tu się kłócić, przecież to jasne że potencjał gospodarczy Polski jest mniejszy, prawo jest mniej przyjazne przedsiębiorcom itp itd. Możemy stworzyć coś dobrego, ale USA nie dogonimy- za duża różnica gospodarek. Co nie zmienia faktu, że powinniśmy kombinować. Ja powiem szczerze- nie mam aż takiego parcia na Mameda w UFC. W UFC jest tylu [...]
[...] dziale ( np.) To oni najlepiej potrafią zweryfikować wiedze osób wypowiadających się w ich działach Weryfikacja ta nie może tez być przeprowadzana na zasadzie sogów To jest jasne ze osoba o niewielkiej wiedzy a która spędza całe dnie na forum bez problemu zdobędzie wymagana liczbę na dany status w krótkim czasie Uważam ze działach w których ma [...]