jasne

Aha:) Wszystko jasne. Dzięki i sory za problem :) Wynagradzam SoGiem:P

Werdum zawalczyl i wygladal dokladnie tak samo jak zawsze w ostatnich walkach- takie same kopniecia, kombinacje, szybkosciowo tak samo, takie same "gonione" szarze jak z Brownem, Cainem itd. Wygladal tak samo i robil to co zwykle - roznica? Walczyl z dobrym strikerem. No wlasnie, jak walczysz z kims kto ma boks na poziomie, to nie mozesz tak [...]

Wybacz, że zaśmiecam, ale odnośnie tego twarogu chcę Ci powiedzieć słów kilka. Co znaczy nie możesz się przemóc, nie odpowiada Ci jego smak, konsystencja, widok? Opisz to dokładniej, bo można coś zaradzić. Jasne, że można też go zastąpić, ale po co chodzić łatwiejszymi ścieżkami, nie? W końcu jesteś na redukcji i będziesz musiał sobie wiele rzeczy [...]

no i jasne wszystko, teraz sobie tylko przeliczyc

[...] i pilnowac ale to jest moja pierwsza przygoda z dietka od poczatku cyklicznego ,dzieki któremu sie zmobilizowalem aby ja ułozyc wiec nie do konca jeszcze wszystko jest jasne. Jakbys miał troszke czsu móglbys mi przedstawic jakbys to widzial ewentualnie, i jak przestawic posiłki trenujac rano zeby było jak najlepiej. Dzieki za wszystkie [...]

1. wstaje o godzinie 7.00 i przed 8.00 chodze biegać (ok. 30 min), czy moge jeść śniadanie o godzinie 9.00 (50g płatków owsianych, szklanka mleka, 50g twarogu chudego i 50g jabłka)? CO ROBISZ MIĘDZY 7 A 8? 2. Trening na siłowni mam od godziny 18 do 20, czy o godzinie 17.00 moge zjeść kasze gryczną (zamiast ryżu czy makaronu- ma tez maly IG) z [...]

Jasne, zrobi to w 2 tygodnie. Jak Mass napisał, doświadczenia nie nadgoni w kilka miesięcy.

wcześniej niż 4.00 Pudzian nie wyjdzie a i żeby było jasne, ja jestem oczywiście za Pudzianem ,będę mu kibicował lecz patrzę realnie i obawiam się że nie będzie to wygrana walka dla Mariusza.

Najsilniejszy człowiek świata , ja to myślałem , że ***nięcie będzie miał jak koń kopytem a typów za noge rozkręci i wy*******i w publike gdzie te jego karate , podobno trenował ? Typ z siłowni kontra wyszkolenie i wszystko jasne

[...] technika .Dobrze że dostał takiego silvie , a nie jakieś mniejszego strikera i nie dostał takiego nokautu żeby był na youtube w 10 najlepszych nokautów (coś alla corocop vs bob sapp ),bo to by był wstytd już troche .Pudzian to wspaniały człowiek ,ale mógł inaczej do tego pomysłu ze startami w mma i podejść .Dla mnie to było jasne że tak będzie

Jasne, zdjęcia wrzucę jutro jak porobię na czczo :) Warzywa będę dodawał do rozpisek.

'bcaa-slyszalem ze dobra sprawa a jeszcze nie brałem-warto sprobowac??' * jasne, że tak 'zastanawiam sie jescze do tauryny i krety z dextroza' * tauryna ok ale dextroze daruj Suplementacja ok. mowilem Ci na gg co jest warte polecenia z supli i to masz uwzglednione, dawkowanie masz na etykietach poroduktów, jedynie kreatyne mono bierz w dawce 0,03g [...]

Fan nowy tydzień :) aż czekam na rozpiskę treningu :) i nie zapomnij o kółku ,jako przydatnym sprzęcie do ćwiczeń :-)) mięśni brzucha :-D a ja czekam również na rozpiskę miski, żeby upewnić się że wszystko jest jasne ;-)

Kabo w misce wszystko jasne i pojedzone bez przeszkód +-1gr. Największe wyzwanie z tym starterem jednak, Whey jeszcze spoko, ale po tych orzechach to przez dwie godziny z pawiem walczyłem. Wygrać wygrałem, ale było ciężko. Łosoś w przekąsce, przed treningiem ryż z cycem a teraz dopycham stejka z ziemniakami a potem jeszcze te orzechy nieszczęsne [...]

No i wszystko jasne. Dzieki

Jasne, ze miało być o Tobie, a nie ogólnie. określenie "miś" wydało mi się takim "underestimate" Ciebie:) Ale już zamykam watek zoologiczny, bo żeśmy się z Panem Janem trochę rozpisali. Te wykroki to z hantlami w łapkach, tak?

jasne...ja zawsze wracam do sprawdzonych cwiczen/treningow

Jasne że tak :) Ale na pierwszej i ostatniej ty wstawileś to samo hyhy (nie to ze sie czepiam :*) https://www.youtube.com/watch?v=ixZDTiXiHsc https://www.youtube.com/watch?v=SBjQ9tuuTJQ https://www.youtube.com/watch?v=8bbTtPL1jRs

[...] liczyć kalorie, białka, węgle i tłuszcze które spożywasz. + Zwracaj uwagę na indeks glikemiczny. + Najgorsze typu produktów: słodycze, fast-junk-food, kolorowe napoje, jasne pieczywo, żywność wysoko przetworzona. Jeśli pijesz soki, to wyciskane ze świeżych warzyw i owoców, większość soków w kartonach jest dosładzana (cukier/słodzik), w [...]

wiesz moim zdaniem mozna rownie dobrze nie cwiczyc nica w 15 i nic sie nie stanie. Wiekszosc osob zadaje pytania ktore idealnie wychodza "w praniu". po pierwszym treningu wszystko staje sie z reguły jasne