jasne, mozna sobie od czasu do czasu pozowlic na takie rzeczy to nam na pewno nie zaszkodzi a psychicznie pomoze. Co do koktajlu potreningowego ... slaby, jest w nim smietana, surowe jaja itd. lepiej zainwestowac w gainera, a pozniej zjesc jaknajszybcie ryz bialy/ziemniaki + chdue mieso/ryba. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 11:21:33
proszę o opine czy coś się poprawiło?
No jasne klata jak klata Ale nogi cwiczysz ? No pokaz
[...] prostym 7s 8-6-6-4-4-3-1 naprzemianstronne uginanie rąk ze sztangielkami -mlotkowy 5s 5p francuskie wyciskanie 7s 8-6-6-4-4-3-1 prostowanie rąk na wyciągu 5s 5p Jeśli jeszcze coś nie jasne to pisać Jeśli już jest ok to prosze o ocene. Znalazłem kiedyś taki plan proponowałeś jednemu z użytkowników ale za cholere nie moge znaleść tego tematu
[...] lub twaróg chudy. Mięso mielę sam w domu. Co do tłuszczy to nie stać mnie na butelkę oleju za 15zł, bez przesady... i tak mam ograniczony budżet studencki. Zwykły olej rzepakowy (ciemniejszy nie jakieś jasne siki z biedry) nie jest dobry? Ewentualnie orzechy ziemne lub włoskie/migdały? Zmieniony przez - FrankySanky w dniu 2017-01-04 15:57:47
ile moge dostac jak myslicie?
"jak to przeczytalem to az mnie krew zalala bo naprawde zal mi takich ludzi co sie bez sprzetu bic nie umieja." napisałem wcześniej, że przed tym zajściem parę razy postawiłem sprawę jasno "1vs1 albo sie od******l". Nic sobie z tego nie robił. I mnie też krew zalała. Tak jak Ciebie w momencie czytania. Więc nie chcę słyszeć, że [...]
No jasne że po 2 seriach będziesz czuł zakwasy, dolicz jeszcze w ilu seriach triceps toważyszył - wyciskanie leżącX2, stojącX2, i przenoszenie - to już jest 9. A poza tym zakwas to jeszcze nie wzrost mięśnia. Pozdrawiam.
nic nie ujmując wartości Biniowego artykułu ... .... http://hiit.sfd.pl/ i wszystko jasne
nie no,stary,serio "walka z kolan nie jest dobra,jesli chodzi o WALKE,a nie kulanie sie"? :O chyba jasne,ze przy nastawieniu na samo BJJ moga sobie startowac nawet lezac na brzuchu,ale jesli jest to jeden z treningow MMA,to fajnie jakby chociaz troche pocwiczyc te obalenia. zreszta do samego BJJ tez sie to przydaje,no ale tam jeszcze jestem w [...]
jasne czy wiadomo, ile dokladnie jest hydrolizatu koleganu w olimpie? z tego, co sie orientooje to chyba nie... wnioski mozna samemu wyciagnac /dodam wszem i wobec, ze nie uprawiam antygreckiej polityki, zas jedynie wyrazam swoje zdanie/
jak pieknie i szybko upadł mit wspaniałej i jedynej na świecie Jamajki :D tyle murzynów na świecie a tylko ci z Jamajki najszybsi jasne...Na 10 zawodników którzy zeszli ponizej 9,8 na 100 - 8 było na dopingu :) Nie wiem czy jest jeszcze ktoś naiwny kto wierzy ze Bolt biega bez dopingu...zapewne w ciagu 5 lat najblizszych bardzo się rozczaruje :D
I aby było jasne - nie "testuję" na Was. Nie polecam i nie polecałem nikomu nigdy czegoś, czego przedtem nie wypróbowałem sam na sobie TEST to umowna nazwa akcji.
jasne...brzmi bomba...tylko nie mam pojecia co to jest aale juz biorę się do szukania
[...] po treningu a tym bardziej diecie. no no niby skad mozesz mieć.... w koncu zaczynasz. Tylko że zaczynasz od konca, zamiast od czytania postwo to od razu dziennik zakładasz. jasne - wolno Ci, wolny kraj wolne forum. Ale jak czytam jak dumnie piszesz o posilku potreningowym tzn. ser zółty i jakas kanapka, to ja wychodze tak jak radziłes. godbaj a [...]
Narciarstwo
Thx, Jak na razie wszystko jasne , zobaczymy jak będzie na stoku . Może uda mi się gdzieś wybrać w przyszłym tygodniu na narty to się przypomnę. Każdy ma swój Mount Everest
okk ;) dzięki za pomoc :) wszystko jasne i zrozumiałe
No jasne myslisz ze tak latwo jak on mnie nie slucha.Widzi jakas samiczke to odrazu twardziela struga :) Pozdro Cahir cwicz wytrwale
Dzieki wielkie za konkretna odp, w takim razie juz wsumie wszystko jasne, cabaser jest takze mysle ze nie powinno byc problemu, oby tylko zdrowie dopisalo☺ przychodzi mi jedynie jeszcze jedno pytanie do glowy, gdyz mam na stanie 30ml trenu krotkiego i 30ml dlugiego i nie wiem czy lepiej bedzie poprostu krotkiego odstawic na bok albo komus odstapic [...]
Ktory z nich to Polak bo sie pogubilem??Salim, chyba jasne ;-)
No to teraz juz wszystko jest dla mnie jasne.To jaki trning byscie polecili na poczatek?Mysle,ze redukcji tkanki tluszczowe nie potrzebuje.Po za tym i tak idzie zima i bede chcial robic potem mase.
bo undery to nie legit, to chyba jasne. Legit to towar "apteczny" GenFar itp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
