jasne

No najpierw podstawy, to jest jasne, ale po co marnować czas na rzeczy ZBĘDNE wpajając komuś, że to się przyda do walki (bo nie przyda się w wiekszym stopniu jak inna gimnastyka )? I dalej, te rzeczy co wymieniłeś na pewno da się nauczyć tym pierwszym torem co go wymieniłeś

Jasne że możesz i z ta oliwą i z tym białkiem, w niczym to nie przeszkadza

Ty pytasz czy możesz oliwe na ckd? bo nie bardzo Cię zrozumiałem btw jasne, że tak możesz robić

[...] gdzie bialka jest tlyko 13% wiec nie zobaczy roznicy na porcje bedzie mial ok 7% bialka przenicznego wiec stary o czym my tu mowimy jak by kupowal bialko przeniczne 2 kg to jasne zebysmy mu doradzali serwatke ale pomysl tutaj bedzie mial na shake'a ok 7 gram bialka bez sensu rpzeplacac ide na wigilie jest karpia(dobre bialko) wesolych ;) [...]

Hunt vs Yoshida... i wszystko jasne :P Scenariusz walki jest prosty... Hunt zostanie szybko sprowadzony na ziemie i dobre G&P i/lub submision

ok wszystko jasne dzięki za wyczerpującą odpowiedż i rozpisanie cyklu.

proponuję debretin do posiłków, to jest na rec. ale krzywdy Ci nie zrobi, może tylko pomóc, i może białka tłuszcze od rana a od południa węgle? bo węgle powodują min. puchnięcie itd. więc przerzucisz na wieczór niemiłe dolegliwości np. to jedno z rozwiązan może byc ich duzoooo.polecam wizytę u gastrologa, i będzie wszystko jasne ;)

[...] sztangi (na barki) 4s 12-15 powtórzeń B. 1. MC 4x 12-15 powtórzeń 2. Co tu dać zamiast wiosłowania ? mozesz powtorzyc drazek 3. Wyciskanie leżąc 4s 12-15 powtórzeń 4. High Pull 4s 12-15 powtórzeń + jakieś dodatki na biceps i triceps Tylko czy jest sens robić przysiad i martwy ciąg z dużą ilością powtórzeń i niskim ciężarem ?? jasne ze tak :)

jasne! Kupuj worek i napierdzielaj. Jest dział na forum odpowiedni gdzie napewno znajdziesz wskazowki dla poczatkujacego. Na popularnym portalu aukcyjnym zobacz za workami, jest do wyboru do koloru.

Zrób jeszcze kilka małych testów i wszystko powinno być jasne. Połóż się na plecach, obie nogi wyprostowane. Druga osoba niech złapie Cię za kostkę, uniesie nogę lekko do góry (10cm spokojnie wystarczy) i wykona odwodzenie kończyny dolnej w pełnym zakresie ruchu, czyli do oporu, lub pojawienia się dolegliwości bólowych (tak jakby chciała oddalić [...]

ta, jasne, nauka:-P. na privie przeczytałam co innego %-)

jasne, że możesz

[...] do wzmocnienia siły ramion, barków i grzbietu. ja to widze tak, każda grupa ma zestaw ćwiczeń, od najprostszych - np. pompki, do bardziej skomplikowanych - np. muscle up, jasne jest że jeżeli NIE jesteś zaawansowany to nie rozpoczynasz treningu od muscle-up tylko zaczynasz od pompek, z czasem robisz postępy, pompki zaczynają wychodzić Ci [...]

[...] oplacać udało się bic na serwer, o takie podpurki mi chodzi beda wykonane, bardzo fajne albo niklowne, albo pomalowane lakierem chromowym, w poniedzialek wszystko bedzie jasne. Wielkosc tych popurek to długośc 20cm wysokośc 15 i szerokość 8 cm jedna. tak patrze na allegro to tam za 200 zl kupisz taki sprzet z plastykowymi bloczkami , o matko, [...]

Ah dziękuje :) i wszystko jasne.

hehe jasne ze wiem co masz na mysli ale jakos mi ok idzie spontanicznie to ostatnio tylko kupe robie ... Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

kilogram tygodniowo? jasne...

Jasne, numer wewnętrzny też się kwalifikuje. Dziś widzę jest już 25 opinii:) Oby tak dalej:)

kalkulatora kalorii, wklej wyliczenia ile potrzebujesz isobie sprawdzi ile jadasz obecnie i wsyztsko bedzie jasne

[...] seriami?? 4. Dlaczego powtórzenia mam w systemie powiedzmy: 12,10,10,8?? Dlaczego wszystkie nie moga być powiedzmy po 10?? Do rozpoczęcia cyklu zostało mi trochę czasu i chcę plan dopracować do prefekcji oraz mieć wszystko jasne:) Do tego treningu dojdą w dni bez treningów aeroby, bo chę stacić trochę fatu z brzuszka. Czy stosować redukcję??