jasne

Ja Was sory ale trochę nie rozumię. Jak zacznę ćwiczyć powiedzmy jedną serię 10 razazazazazy to później jasne że mmnie wycisnę bo bede miał mniej siły. Czy dobrze myślę?

[...] czemu nie?? chociaz nie zzawsze sie to oplaca jak widac zreszta. Jeszcze wieczorem porownam tego Xpanda z Xpandem kumpla bo tak sie sklada ze tez ma orange i wszystko bedzie jasne. Z tym na bank jest cos nie tak - bo jak kiedys mialem i ledwo sie go otworzylo to tak wilil chemia ze glowa mala a ten nic;-/ czekam jeszcze na jakies sugestie i [...]

Jasne, inaczej bym nie wypisywał takich rzeczy jak np. ty Odsyłam do badań dr Daniela Syrotuika. Poszukaj, może znajdziesz. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-29 12:11:27

[...] Jeżeli podstawową energie do synyezy białek w komórce mięśniowej oraz do jej podstawowych procesów metabolicznych w spoczynku organizm czerpie z WĘGi to wszystko jest jasne i tłumaczy dlaczego węgle zaleca się spożywać w trakcie robienia masy.(do tego pobudzaja jeszcze produkcję hormonów anabolicznych). Jeżeli zaśdo tych procesów żródłem [...]

'Jeżeli podstawową energie do synyezy białek w komórce mięśniowej oraz do jej podstawowych procesów metabolicznych w spoczynku organizm czerpie z WĘGi to wszystko jest jasne i tłumaczy dlaczego węgle zaleca się spożywać w trakcie robienia masy' to niczego nie tlumaczy, wegle sa spozywane w duzej mierze tylko dlatego ze daja szybkie efekty [...]

HA ! Teraz już wszystko jasne . Weselicho bedzie na plaży w Rio ( nieoficjalne źródła ) kepasa ?

O ile nie doklada sie do tego co jakiś czas zdobytych kubkow,to moze i byc mniejsza lub wieksza niespodzianka/zaskoczenie.Barca od 2006 wygrala 2x wiecej LM anizeli Juve ma w calej swojej historii... Nie wiem,podajac za przyklad Barce/RM to raczej bylo jasne ze chodzi o zdrowe kluby,ze zgrana kadra etc. A nie 'patologiczne' twory typu PSG

[...] co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik 2016, wiek 26, obwód ramienia 43, obw klatki 118, waga 97 28 sierpień 2016, wiek 27 ob ram 43, obw klatki 112, waga 96 14 sierpień 2016, wiek [...]

no jasne, nie dziękuje aby nie zapeszyć. pozdrooo :)

Jasne wiem o co chodzi, chodziło mi tylko że przykładowo w tych dwóch dniach nie zjadłem żadnego oprócz bananów, a wiem że urozmaicenie to podstawa

Patrzac po wymiarach to zredukuj to najpierw bo pierwsza bomba to napewno nie na redukcje. Chyba ze ogarniesz sobie dobrego trenera. W innym wypadku poprostu skonczy sie duzym ulanstwem. Jasne, sila i wymiary tez pojda do gory, ale wiekszosc ludzi jak wskakuje na pierwsza bombe ma poprostu kosmiczne ssanie na żarcie. A powiedzmy sobie szczerze z [...]

[...] na nim 2 wagi (130g) i (180) Co to oznacza? Ja to rozumiem ze z woda wazy 180g a bez 130g Dokładnie tak. Bilansuj w diecie tylko 130g 2.) Czy carbo wliczac do bilansu? No jasne... Przecież to źródło węglowadnów, więc dlaczego nie? 3.) GDzie wbic te nasiona z slonecznika? Daj do ostatniego posilku 20g oliwy a w drugim zamiast oliwy daj [...]

[...] brązowy/paraboliczny lub kasza/makaron.możesz dodac orzechów,oliwy z oliwek. 12.00-13.30 trening 13.30 (i czy tutaj moge wypic powiedzmy powerade czy to raczej glupota?) jasne że możesz. 14.00 Ryz 100g Piers z kurczaka 150g B: 39g (32g zwierzece) W: 79 T: 3g ok.ryz bialy w tym wypadku 17.00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Makrela [...]

Miło, że się podoba :) Wyszło ich dużo, bo mam taką patelnię o niewielkiej średnicy (tak oszukuję na ilości, swoją drogą - też tak macie, że wolicie, gdy jest więcej np takich naleśników a mniejsze? Mam wrażenie, że bardziej się najadam haha :D). Jasne, nie ma problemu, będę wpisywać makro. *Wpiszę tutaj, bo nie mogę edytować tamtych postów [...]

dobrze wypisalem to jest mieszanka taka w jednym flakonie tego wszystkiego procz wina i prolo. Co jest nie jasne?

tak tym sie tez opieralem wlasnie ale jest tam zdanie nie jasne dla mnie: Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal to skad ten model wiedzial ze ma byc 120g :/ bo nie jest nigdzie napisane jak to wyliczyc....i na tym wlasnie sie zacialem i caly czas o ta zdanie mi chodzilo :P

kafar jasne ze cena jest wazna. ale piszesz glupoty ze jest wysoka - bo musisz ja porownac do innych stackow a nie do mono. Troche obiektywizmu. A to ze wiecej jestem w stanie zaplacic za cos co bedzie dzialalo to nie tyczy sie tego ze w miejscu A kupie produkt za 100 a w miejscu B ten sam za 150. Chyba nie rozumiesz o czym sie tu pisze. Druga [...]

e no jasne, że to nie rewolucja bo przecież serwatka to serwatka i dużych różnic nie ma ale zawsze to jakaś odmiana :))

sargon jasne! już +2cm w bicu :))) no wiesz co!! przeciez to tylko białko!! to nie zaden cudowny środek...

HEEH JASNE