jasne

No wyjdzie drozej ale to jednak apteka, jesli na brak funduszy nie narzeka to czemu by nie. Omo jeszcze sam potrafilem sie skusic jak jeszcze byly drogie ale do przelkniecia bo teraz ceny omo,prolo w aptekach to jest porazka jakas. no jasne jesli go stac to niech bierze apteke

Wszystko jasne? jak nie to pytaj dalej

Kreatynek, przede wszystkim wklejane fragmenty należy rozumieć, aby mogły stanowić one argument w dyskusji. Gdyby trening kulturystyczny nie powodował wzrostu siły (co jest totalnie prostym myśleniem i zakrawa na ignorancję) nie wykonywałbym martwego ciągu z ciężarem 250 kg w serii ważąc niespełna 100 kg. Inna sprawa, że wielu trójboistów stosuje [...]

tak...jasne ...najlepiej wypic koktajl proteinowy na rano a przez reszte dnia wpiepszac ryz z warzywami...chlopie ja jak zejde ponizej 1,5g b./kg mc na dzien to po tygodniu widze ze chudne a co dopiero o tym... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

17 lat ---->ahajasne

[...] i to mi zupełnie wystarcza.w wakacje biegałem @paciarka09 jakoś nie odczuwam głodu nigdy jem ile chcę @mrcross no tak nie byłem głodny zbytnio to nie jadłem,a z tym 6h to jest tak ze ok 1,5h przed treningiem posiłek,a że wychodzę zaraz po 16 na trening i chodzę na dwie grupy to chyba jasne że tyle czasu bez jedzenia?wracam kompie się i jest 21.

A jak wyglądała twoja dotychczasowa redukcja? Bo diete masz do niczego, trening też. Poczytaj tematy podwieszone w dziale. Co do twoich pytań. Jasne że powinieneś uzupełnić węgle po treningu. Zwłaszcza że podczas 3h treningu kb spalasz kupe kalorii. Glikogen trzeba uzupełnić, inaczej organizm zeżre mięśnie. Co z tego że nie byłeś głodny? Masz jeść [...]

Jasne. Ok. 3500 kcal - w zależności od dnia (czasami naprawdę nie mam gdzie wcisnąć jednego posiłku). EDIT// Nie zauważyłem pyt. o dodatni bilans. Nie liczyłem dokładnie ile, ale o bilans się nie martwię. Zmieniony przez - sewiii w dniu 2013-12-13 18:03:40

No i wszystko jasne! Kawa wypłukała Ci magnez. Ze swojej strony, radzę Ci ją ograniczyć (ja piję max 2 dziennie). Kiedyś też piłem mnóstwo kaw, al'a bagienko. Niestety każdy stymulant ma to do siebie, nie dość że wypłukuje m.in. magnez to jeszcze podbija poziom kortyzolu. Sprawdziłem na sobie. Kopyto approved. :-P

[...] pisales ponoc bez mojej wiedzy wykorzystales opis z prawami autor. A kiedy Ty zaczynasz? Wlasnie planuje zakup Leptigen Mass na wiosne/lato wiec jak dasz dobra cene to jasne Co do textu to wkleilem w jednym artcie opis LG - co to jest. Niepamietam skad to kopiowalem jesli to byly Twoje słowa/tlumaczenie to sorry. Nie zauwazylem zadnego [...]

[...] mnie nogi, bo czy naprawde rower wyszczupla nogi W obwodzie uda owszem stracilam 4cm ale na samym poczartku a teraz nic Dodam ze stosuje diete redukcyjna by qazar, jasne ze nei jestem swieta.. raz ja stosuje raz nie, ale napewno sie nei objadam, ze slodyczy zrezygnowalam, nie uzywam wogole cukru. Moze za duzo jezdze, moze robia mi sie [...]

Jasne, głupie pytanie w sumie :D dzięki

Jasne, około 21 po pracy wstawię dietę. Może faktycznie cod jest z dietą. Co do regeneracji to sypiam od 7 do 9 godzin. Czasem zdarzy się 6,no ale mam dziecko i nie zawsze mogę spać tyle ile bym chciał. Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2014-05-03 13:35:11

jasne - nie ma problemu przeciez pozdrawiam Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] Z specjalistami od mniej kontaktowych odmian TKD, wielu styli karate i kung-fu jest dokładnie tak samo. Możesz im pokazywać filmy jak ich przedstawiciele dostają po dupie w każdej konfrontacji, możesz pisać o metodyce, technikach etc. Mi już się nie chce powtarzać. Gorąco życzę im jakiejś solidnej konfrontacji - wtedy wszystko stanie się jasne.

jasne że tak , mięcho wróci ,a życia byś nie odzyskał ,więc Bad uważaj przy strzałach. Zdrówka

[...] Większym problemem jest wegetarianizm, ciężko białko wartościowe dostarczyć. Nie mam problemów, żeby robić masę. Zamienniki: płatki owsiane - płatki ryżowe pieczywo - wafle ryżowe mąka pszenna- mąka kukurydziana makaron - ryż, kasza gryczana Ze źródeł białka chyba jasne: jajka, ryby, nabiał. Zmieniony przez - Yeeti w dniu 2012-03-25 11:23:02

jasne ze warto jesli dieta kuleje ja bym zainwestowal w bulka (500/50) czyli 50% bialka i 50% weglodanow

jasne ze tak aco do bialka po treningu to kup carbo i najpier wypij 40-50g carbo a pzoniej bialko

[...] i owsiance, do tego aminokwasy i witaminy." nie masz o odpowiedniej diecie nawet pojecia, a co dopiero ja posiadasz piszesz że MM bierzesz trak jak na opakowaniu pisze, i wszystko jasne bierzewz według braków w diecie i wtedy gdy tego potrzebujesez a nie ściśle jak producent podaje zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-11 14:40:10