jasne

jasne ze zboza pelnoziarniste sa zrodlem lepszych cukrow (po ktorych sie tak nie tyje) niz np piwo. ale jeszcze lepszym sposobem na zrzucenie brzucha jest calkowita rezygnacja z wegli niz tylko przerzucenie sie na te mniej niebezpieczne. Natomiast jeszcze jedna uwaga ... ziarno ziarnu nierowne. Czyli jesli juz przyjmowac jakies wegle to lepiej z [...]

ok ... np taki murapuk czy jakos mu tam .. pisze mi wpierwszym posie ze z mojej wypowiedzi wynika ze sie nieznam ... no ku!@$^a to chyba jasne dlatego was sie pytam by wy podobno sie znacie ... jakbym sie znal to bym sobie nie zawracal wami glowy ... to chyba proste co to jest ten testosteril i to drugie jesli mozna widziec ?? Zmieniony przez - [...]

To jasne, że to wartości szacunkowe. Jednak dalej uważam, że nawet najprostszy kalkulator żywieniowy powinien uwzględniać zmiany wynikające z typu budowy. Przecież na siłowni dosłownie wszystko od tego zależy. Trening i dietę układamy zależnie od tego kim jesteśmy, a nie odwrotnie:). Określenie własnej genetyki powinno być punktem wyjściowym do [...]

co do uginania wszystko jasne, tylko nie wiem gdzie wstawić martwy ciąg

a nie można soku robinson o smaku summer fruits zwyczajnie dolać do tego? Same węgle jasne, ale nie dużo. Próbował ktoś? Przecież każdy supermarket ma te tanie (1-2 funtów ) juice rozcieńczane z wodą. Co w tym złego jak się doda niedużo? A znacznie taniej i wygodniej niż smaki z myprotein dokupić.

Jasne jak słońce :D tak zrobie :) dzięki wielkie :) Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-09-23 17:45:19

Knife: "Nic nie rozumiem - proszę jeszcze raz po polsku Jakie dowody? Co do odżywiania to pisałeś o tłuszczu sam wiesz co - no i na to dowodów nie ma. Praktyka też pokazuje co innego." Nie rozumiesz? Chodzi o dowody na to ze to byla twoja strona. Nie musisz powiekszac liter caps lockiem zeby to zdanie do mnie dotarlo. Proste, choc teraz [...]

zambon robiac new wins,kosztem lepszego pudelka pojechali po stezeniu i wszystko jasne

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html wrzuć tu wszystko będzie przejrzyste i jasne.

Sogacze by poszły, ale oczywiście poszedł jeden i tylko na ten temat. Wszystko jasne, bardzo dziękuję, stanie na tym, że 10g w DT i 5g w DNT. :) No i w takim razie tego CM3 wezmę dwie puchy. :)

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Teraz wszystko jasne. Co lepsze - takie złączone hantle czy wyciskanie sztangi wąskim nachwytem?

Jeżeli brakuje Ci tego w diecie to jasne że jest sens.

Michail jestem winny , dostałem bana za bana, i to jasne. Jestem be bo pisze u Cybera, rozumiem , ale dalej nie wiem za co ban?

zresztom na dniach zamieszcze posta i fotki roweru i cene itp wszytko bedzie jasne

TORA i wszystko jasne hehe... ale juz sie nie osmieszaj :)... zalezy tez oczywiscie o jakich kopnieciach mowimy

[...] biurka pod kompa 2 puf i wyrka. Półki w rogach sufitu zrobione z płyty gipsowej jak i zabudowa jednego rogu ścian(półki). Trochę słabe zdjęcia ale panele na podłodze są jasne a kolor ścian bardzo ostry do tego lampki w rogach mają opcje przyciemniania i rozjaśniania. Na ścianie na której nie ma drzwi ani okien można powiesić co się tylko [...]

Teraz to wszystko jasne, te tłumaczenie jest z dupy jak nie bedziesz czegos wiedziec to teraz łatwo znajdziesz o jakie ćwieczenie chodzi Nie wiem jak u Ciebie z techniką, bo ten 2gi paln jest bardziej technicznie wymagający.

Obserwuj czy taki schemat się doradza i wtedy będzie jasne ;-)

jasne ze bedzie lżejszy kolega mojego taty ma worek wypchany jakimis skrórami czy czyms w tym rodzaju. Worek duzo lżejszy, nie ubija sie od dołu i jest nieco miększy bo mój to twardy jak sciana